孩子劳逸结合好处
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孩子劳逸结合好处,孩子精力是有限的,如果一成不变的长期处于一种紧张高强度的状态,那么你的学习效率就会降低,无法再专心注意,这样反而增加压力,下面和大家分享孩子劳逸结合好处。
孩子劳逸结合好处1
其实劳逸结合是我们学习和工作的最好方法。即使工作、学习再怎样繁忙,也要忙里偷闲休息或娱乐一下,这样才能够减缓长时间工作的疲劳,更有效率地完成剩余工作。
但是,工作量太大要怎么办呢?我们只要算好工作预计最长时间,在要求完成的时间内,剩余的部分便是我们休息的时间,这样不仅能完成任务,还能稍作休息、娱乐,缓解疲劳,减少压抑感,真是两全其美。
如果真的没有能休息的时间,可以试着在工作过程中总结经验,提高效率,以便缩短预计时间。不过要是余下时间较多,可以抽出一部分对工作进行总结分析,让自己在工作方面尽量地变得更加优秀。
其实,我自己就是一个劳逸结合的例子。我在学习过程中,一点一点地总结了许多经验,使得效率跟着提高了,这样工作就会变得更少,腾出的时间就可以看看书,翻翻微信,或者在思如泉涌时写写文章,都是些缓解疲劳,陶冶情操的好的休闲方式。
当然,休闲的时间更多我会用来对已学知识进行整理,或者预习新知识,这样成绩也会提高许多。
孩子劳逸结合好处2
学生如何做到劳逸结合
体会学习乐趣。
我们必须让孩子懂得在学习中可以得到乐趣,虽然孩子都喜欢玩,但是,不仅玩能够体会乐趣,学习也同样可以获得乐趣。
讲明学习目标。
我们应该让孩子明确自己学习的目的,制定一个目标,既能够让孩子懂得学习的重要性,还应该让孩子明白,这不是学习的全部。
参与有益活动。
我们的孩子不仅要学习,而且应该多去参与一些公益活动,让孩子能够在寓教于乐中提高自己的学习成绩。
给孩子自主权。
我们应该尽量去征求孩子的意见,而且,要给孩子的自主权,领孩子出去玩,千万不要以自己的意志为主,而是考虑孩子的需要和感受。
注重提高效率。
孩子的学习时间是有限的,所以,一定要提高效率,这样才能让孩子有更多的时间休息,带孩子出去玩一定要做好规划。
孩子劳逸结合好处3
让孩子劳逸结合,懂得放松自己
建议1告诉孩子要劳逸结合
孩子学习努力是好事,但不能不注意太过疲劳,你应该告诉孩子:首先要保证睡眠,晚上不开夜车。如果睡眠不足,要抽出时间补回来。另外,要适当参加运动。若时间允许,可在平时唱唱歌、跳跳舞或者参加一些集体娱乐活动。在看书做作业中间,做做深呼吸、向远处眺望等。
建议2主动与孩子沟通,让孩子一吐为快
很多时候,孩子无法派遣心里的压力,是因为无处倾诉,而在他们眼里,父母只会告诉他要学习,而根本不理解自己,因此,他们宁愿将这种压力憋在心里,也不愿向父母倾诉。其实,作为父母,不妨主动与孩子沟通,先让孩子接受你,当彼此间的隔阂消除后,孩子也就愿意敞开心扉,排遣心里的压力了。
同时,很多孩子不愿意与父母沟通的问题,你也可以鼓励他与同龄人沟通。同龄人之间有相同的经历,说出来可能惺惺相惜,有助于排解紧张的心理情绪。
建议3带孩子出去走走,回归自然
工作繁忙、孩子学习紧张,让很多家庭的弦一直绷着,不仅孩子得不到放松,作为家长,精神也高度紧张。其实,你不妨多抽出一点时间,陪着孩子多出去走走,让孩子感受一下然的伟大和神奇,尤其是那些山清水秀的'地方,更是排遣心理压力的好去处,在神奇的自然面前,一些烦恼事都会烟消云散。
建议4体力排放法
体力排放,也就是人们常说的运动法排放压力。运动包括很多种,可以是力量型的运动,比如长跑、打球、健身等,也可以是智力型的运动,包括下棋、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。
建议5鼓励孩子与人交往,走出狭小的生活圈子
生活中,人们都有压力,也就有一条自己减压的方法,但通常,人们都会选择与人交往的方法,因为与你融入人群的时候,你会有种感觉:大家都跟我一样有压力,就看谁能够调节过来。当你认为你跟大家都一样的时候,你的压力马上就会减轻。
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