怎么才能保持心情愉快
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如何才能保持心情愉快,人的一生说长不长说短不短,人一生的道路是坎坷不平的,有的人一直情绪低落,不明白怎样调整心态,心情愉悦是我们每个人都想要的,下面分享怎么才能保持心情愉快
怎么才能保持心情愉快1
一、不要活得太累
常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。
二、自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习,那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处,乐观才最重要。
三、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变
得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活。
四、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的。哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
五、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封?自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?!
六、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗,失去了真实,要坚定信心,拥有自我。
七、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。
八、不要过于计较别人的评价
没有一副画是不被别人评价的,没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言,有人会指责(经典语录 )“城府很深”;自己要是善于健谈,有人又
会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人,有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评,有人更会暴跳如雷,认为“多管闲事”。
九、恶念越多痛苦越深
为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头,就不会理智地克制自己,经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘,意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍,就会让愚蠢蒙蔽双眼,进入错误的岔道还不知道。
十、最重要的是今天的心
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及,再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人,却是实实在在的,也是感觉美好的。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的。
十一、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱,却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂,却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家,关键在于自己心态的调整。
十二、不做欲望的奴隶
人们总叹息“飞蛾扑火”,人们总讥讽“鱼儿上钩”,人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想,在我们生活的周围,这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人,最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。
十三、要活得轻松和快乐
不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高,自己就会欢乐常在;不刻意追求完美,自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己,自己就会活在自在;不每每吹毛求疵,自己就会轻轻松松。
怎么才能保持心情愉快2
跟积极乐观,有正能量的人做朋友。
所谓“近朱者赤,近墨者黑”,的确是这样的,我们的情绪是可以被相互感染的,因此我们每天所处的社交圈子是非常重要的'。如果我们经常交往接触一些比较积极乐观,阳光心态的朋友的话,那么也会受到她的感染,从而变得积极乐观,充满正能量,自然而然就会使得心情变好;而如果是身边满满的都是一些爱抱怨的人,一天到晚没有什么积极的心态,那么久而久之,我们也会像他们一样对事情充满负面情绪。朋友非常重要,他们可以直接决定我们的磁场和心态,因此交好的朋友是非常重要的一个获得积极乐观心态的途径。
多看一些搞笑的视频或者漫画,得到放松、减压。
成年人的世界没有容易二字,相信很多工作了的朋友,在日常的生活中都是绷着一根弦,很少能得到放松的机会,所以整体来看整个人都是比较丧的。好的一点就是现在随着科技的进步,我们经常可以在手机上看到一些比较搞笑的视频或者是文字,这些东西可以让我们在闲暇之余能够放松一点心态,因为人们在大笑的时候会分泌出一些激素,让我们的身心得到放松,从而每天拥有好心情。还有类似的就是在百忙之余做一些能够令自己开心的事情,比如钓鱼、唱歌之类的,具体做什么,要根据本人的兴趣来确定。
多出去旅游,提高自己的思想境界。
还有一个好的方法就是多出去旅游,因为我们如果经常重复着同样的事情,呆在同一个城市,难免会觉得无聊枯燥,伴随着的也会是心情不好和沮丧。因此现在有越来越多的人会选择出去旅游、休假,如果我们偶尔可以在节假日出去游玩一下,看看外面的世界,自然就会把眼前的一些苦恼和烦闷抛诸脑后,也会在看到很多美景和人文的时候,对这个世界有了更多的了解和看法,随之而来的是境界提高,也就不会因为一些小事情而去计较以及生气,自然而然心情会越来越好。因此在心情烦闷的时候不妨约上三五好友一起出发去旅游哦。
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