怎样挽回失恋的感情
本文已影响2.3W人
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怎样挽回失恋的感情。 感情有的情况下是稍纵即逝的,假如把握不住很可能会丧失另一方。很多人都只在丧失的情况下才知道爱惜,才要想去挽回另一方,那麼怎样挽回失恋的感情呢?
怎样挽回失恋的感情1
一、理解什么是爱
在我过往接受的挽回案例中,我发现,一个人要从失恋中走出来或者挽回,最大的前提就是——你得理解什么是爱。
不要一上来就问“我失恋了、我很痛苦、我想挽回,我该怎么办”,这是很害人的。
一开始就问“怎么办”,你很可能就会病急乱投医、问道于盲。你失恋了,你问别人该怎么办,几乎是个人都能给你建议,但是谁的建议是行之有效的,那就不得而知了。
所以,剖析清楚原因,搞清楚理论,自然就知道怎么办了。所以,你要挽回,你得认识事物的本质,第一需要思考的问题就是——到底什么才是爱。
虽然名字都叫“爱”,但在不同时期,爱是不同的。
分手后的“我很爱你”“我很舍不得你”,本质都是因为被否定,你想要去证明你在对方心中依然重要、你是对的。人们几乎在面对一切否定的时候,都会试图去反驳、去证明自己是对的,这种心理在失恋后也一样。
如果你明白或者承认了“是的,我确实不行,我确实应该被分手”“是的,他离开我是对的,我确实是错的”——你还会想挽回吗?当然不。
分手后的一切爱,本质都是你爱你自己。承认自己确实爱的是自己,这不丢人。你不搞清楚这一点,你就会一天天地跟人家讲你多么舍不得他、多么爱他,对方是会非常反感的,他只会反问你,“爱不爱那都是你的事,跟我有什么关系呢?我已经不爱你了,我不需要了,你能别再打扰我了吗?”
明白了这个道理,最起码你就不会再死缠烂打了。
二、理解什么是分手
不知道你有没有去问过自己一个问题,就是——什么叫分手,分手的本质是什么?
很多人对分手的理解很粗暴,就是——被抛弃。
“被抛弃”给人带来的负面影响,不亚于染上病毒。因为你一旦觉得自己被抛弃,你会怎么想?
无外乎两点嘛:一方面,你会怨恨他,认为是他伤害了你、抛弃了你,让你痛苦,你觉得他是罪人、是渣男(女);另一方面,你可能会否定自己,从长相、能力、情商等等各方面,全部自我否定,觉得这种不幸,都是自己的错导致的,觉得自己什么都不是。
你看,一旦你认为自己是被抛弃的,你还能好好过日子么?
所以,看待自己分手的方式,应该跟看待别人分手的方式是一样的:两个人分开了而已,两个人走散了而已。
当初在一起是自由的,那么,离开也是自由的——任何人在任何时候离开你,都是自由的,反过来,你也一样。比如你昨天说李弯湾文章写得多么多么好,你要粉李弯湾一辈子,但一个星期后你就取关了我,这都很正常。
理解了分手的含义,你就不会沉浸在被抛弃的屈辱感中。
三、理性归因,不要归罪
在最近半年的咨询过程中,我发现人们失恋很痛苦,很大一部分原因,就是来自于不会归因,只会归罪。
什么叫归罪呢?
第一种归罪,是觉得是对方害苦了自己。比如,本来是要结婚的,邻里乡亲全都知道了,都准备领证办婚礼了,结果对方就提了分手——啊,那个恨啊!觉得是对方搞砸了自己的人生,让自己颜面扫地,让自己以后无法抬起头做人。
不去从头到尾好好全面地、系统地分析原因,不去想为什么一路走来,到底为什么会变成今天这个样子。只会瞎猜,只会恨,只会怨,只会诅咒,只会想着打击报复。
另一种归罪呢,是“全都赖我”“都是因为我不好”,陷入深深的自责。
比如对方对她爱答不理的、对方对她冷漠、对方甚至出轨了,她会觉得是因为自己做得不够好,所以才导致了对方不爱自己。
我有个朋友,她帮她男朋友买车、还贷款、给他钱花,前前后后三年下来一共花了80多万,结果男的还去找小姐了,还毅然的分手了。
就算这样,她还是说,“你犯什么错我都不在乎,我都当没发生过,我的错我一定会改,相信我会改好不好,我只希望你能回来,我们以后好好的生活好不好,都怪我太作了,太强势了,把你逼走了……”
无论怪罪谁,你都会把自己扔进地狱,所以,要系统地、全面地分析原因,不要一上来就怪这怪那的。
失恋会导致人极度的情绪化,但你不能一点理智都没有,因为——可能就是那一点点理智能够拯救你。
在不死缠烂打、不陷入自我否定之后,走到这一步,你应该要学会冷静客观看问题了。
四、松手,请你松手!
失恋的人,怕什么?最怕的无外乎就是对方离开自己后,两个人再也没有联系了。
于是,大家都会哀求说:分手可以,但是能不能做朋友?分手可以,但是能不能不要删好友?
为什么要有这种哀求呢?是真的想做朋友吗?
当然不是。
因为他们一旦获得“继续做朋友”的许可,接下来依然会说一些类似于“我多么爱你”的话。“继续做朋友”,目的是给自己一些念想、一些机会。
前面讲到过,分手的本质是分开嘛,具体的形式可能是甩开、踢开、滚开、推开等等。情绪上头了,可能你关注的只是甩、踢、滚、推这些动作,但本质还是“开”。
“开”是什么感觉呢?
就像大热天,两个人抱着睡在一起,睡出汗来了,粘乎乎的——让人难受嘛。
所以,她推开了你。
(其实如果她不推开你,你可能早晚也会推开她,别光顾着装无辜,别觉得只有你一个人是好人。因为两个人都难受,这是事实,只是你被推开了,觉得不平衡、不甘心而已)
你被推开了,马上就要去抱她。但是,她难受啊,于是就挣脱,她越想挣脱,你越想要抱紧,死死地抱住……
你觉得她会顺从你吗?本来就是热得难受了才要推开你的,这下你不仅不放手,反而抱得更紧了,她能舒服吗?
所以,很多人在挽回的时候,一开始对方的态度就比较冷淡,甚至还会安慰你,“你是个好人,我们有缘无分,还是就此散了吧”——这个时候,她只是不爱你了,甚至说她还是喜欢你的,只是两个人在一起真的让她难受。
你要继续挣扎,继续抱得紧紧的不放手,她就不只是不爱了,甚至是反感、厌烦了,等你知道自己紧紧的抱住不对是不对的时候,再挽回已经来不及了,因为折腾这一通,人家已经厌恶你了。
所以,对方但凡对你有一丝反感,你一定要赶紧停止你的骚操作!
道理很简单嘛,你不知道放手了会怎样,但你最起码也知道,不放手情况会更糟糕啊。
走到这一步,基本上就可以避免更大的撕裂和痛苦发生了。
五、做个靓仔,一定要酷起来
嗯,我们先不讲在分手后你如何为了他而改变、如何承诺以后对他好。
你环顾一下四周,看看那些舔狗的结局就知道,“对你好”这三个字,有啥竞争力呢?
是,很多人单身的时候被问到择偶标准,她们都会说,“对我好就可以了”,等真正要谈婚论嫁的时候,她会挑三拣四,说这也不行那也不行。
所以,不要被“对我好”蒙蔽了,“对我好”的前提是“我喜欢的人对我好”,而这句话又可以拆开来说,是——“能吸引我的人对我好”,所以,吸引才是前提,任何时候都是。
而失恋的你、疯狂挽回的你,很大程度上,你对他的吸引力几乎为零,这甚至可能是你这辈子最丑的时候,比喝醉了四仰八叉躺在大马路上的样子都丑。
你一点都不酷了,你一点都不靓了,你太狼狈了,你太猥琐了,你太卑微了——谁会喜欢这样的人呢?
所以,你要做个靓仔!要酷!一定要酷!哪怕你内心再渴望占有,哪怕你内心再想要挽回,你都不能卑微的表现出来。
什么是酷呢?
很简单,不用像很多“专家”讲的“建设朋友圈”,那是表演,太拙劣、太恶心了,你什么样别人不知道吗?需要你在那儿装?
你只要停止暴露你的需求感就可以了,就是——你得让对方感受到,你是真的可以没有他。
很多人就会反问了,如果我不理他、让他知道我放弃了他,那不就是真的凉凉了吗?
为什么这么讲?看下一个步骤。
六、理解“失去的最可贵”,并利用这一点
在松手、做个靓仔过好自己的生活之后,如果你要挽回,就得使用策略性的东西了。
要运用策略,你就得先搞懂人性。
所以,你现在想要挽回,很大程度是因为对方推开了你,你失去了他, 所以你觉得他最宝贵。
为什么会这样呢?这在心理学上叫“损失厌恶”。
什么叫损失厌恶呢?就是——比如说,我给你一万块钱,你是什么感觉?
高兴,对吧,有多高兴呢?挺高兴的,但也还好,也没那么高兴,毕竟只是一万块钱而已。
但是,如果你不是得到了一万块钱,而是丢了一万块钱,你就会很难受,这种难受程度,要远比你得到一万块钱的高兴强烈很多——那特么可是一万块钱啊!
同理,失去一个人的疼痛,要远比你得到她的高兴要强烈很多。
谁有“丢失感”,谁就疼痛;谁要一直有“丢失感”,谁就一直疼痛。
你现在疼痛,因为你觉得自己失去了她。因为你觉得自己失去了她,所以你想找回来。
怎样挽回失恋的感情2
假如你要爱惜这一段感情,就一定要真心实意的作出一些更改,不必一次一次的去损害另一方。假如另一方不宽容你,也没什么原因去憎恨另一方,只有恨自己不爱惜。当两人感情发生裂缝的情况下,一定要想办法去填补,不必让另一方痛心的离去。终究深深地深爱的人是一时无法忘记的,就要这一段感情收藏在心中,不必去碰触它。假如要想挽回另一方,就需要在第一时间去让另一方感受到你的`转变,做一些事儿去打动另一方。终究两人中间的感情是有一定的基本的,因此如果你真心实意的去关注另一方,体会另一方的内心深处,有一天终会打动另一方。
一、失恋了如何挽回呢?
1、假如在失恋了以后还惦记着另一方,要想跟另一方从头开始,这个时候一定要有一定的细心,不必急功近利,一定要等待另一方宽容你以后再去谈复合型的事儿。假如要想挽回另一方,最先要改变现状,作出一些更改让另一方见到,随后渐渐地的再去找机遇跟另一方说搞清楚。
2、假如要想挽回另一方,一定要给另一方一些時间,由于两人刚提出分手,情绪还不可以平静下来,因此不必急功近利。针对自身一定要学着去更改,让另一方感受到你的悔意和溫暖,仅有再一次打动另一方,另一方才很有可能宽容你。
二、感情挽回的十大方法有什么
1、要想挽回一段感情,一定不必去乞求另一方,一定要跟另一方好好地去沟通交流,不必去斥责另一方,那样才可以获得另一方的宽容。
2、失恋了以后一定要把自己的日常生活过得非常好,不必由于那样就自甘堕落,那样另一方也是瞧不起你的。
3、假如另一方明确提出提出分手,那麼可能是一时冲动的念头,因此能够 临时分离一段时间好好地思考一下自身的不够。
4、两人中间发生了难题,一定要学着去找机遇吸引住另一方,这个时候就需要提高自己的诱惑力,带上另一方的心,不必让另一方对你丧失激情。
5、能够 追忆一下之前的幸福幽会,那样能够 让另一方感受到以前的打动,或许会和好如初。
6、调节好自身的心理状态,假如不可以挽回也不必心如死灰,要有一个好的情况让另一方见到。
7、失恋了很有可能会觉得尤其不适合,会持续呈现自身的消沉和消沉,它是十分不太好的。一定要让自身越来越更完善更理智,才有工作能力去爱他人。
8、分手后不必死皮赖脸,一直祈祷另一方的宽容,要寻找适合的机会去再次打动另一方。
9、在跟另一方沟通交流的情况下,一定要倾听另一方的心里话,不必把相互之间的激化矛盾,它是十分不利调解的。
10、在另一方必须协助的情况下,一定要给第一时间的毫无疑问,第一时间站到另一方的身旁。
男人和女人在一起交往,有的情况下不清楚爱惜就失去,渐渐地的才察觉自己的心里,无法忘记另一方。针对失恋了如何挽回呢,假如这一段感情你确定是自身一生的追求,那麼投入再多自身都需要甘心情愿。即便 两人现在有一些分歧,不必心如死灰,一定要寻找适合的方式 去跟另一方沟通交流,让另一方相信你的更改。
实际上有很多东西全是自身去处理的,只需自身的心里坚定不移,一切艰难全是能够 跨以往的。在爱情的路上,每个人都碰到一些挫败,它是一切正常的。千万别由于失败了就对自身丧失自信心,一定要坚信,你的真心实意会触动一切。假如另一方想要相信你便会让你一个机遇,只需还有机会自身就可以把感情运营的更为幸福。
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