睡什么床垫对身体好
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睡什么床垫对身体好,床垫的选择是非常重要的,床垫的种类很多,睡在不同的床垫上,睡眠效果也各有不同,床垫有乳胶的,有棕榈的,有弹簧的,等等,那么睡什么床垫对身体好呢?
睡什么床垫对身体好1
一、床垫类型
市面上的床垫有弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、海绵床垫四种,材质不同使用感受也是不同的。
1、弹簧床垫。弹簧床垫能依照人体的曲线和重量而灵活伸缩,均匀承托身体每部分,保持脊骨自然平直,使肌肉得到放松减少睡眠翻身次数。不过,弹簧床垫因为弹簧之间没有互相牵连,使用久后会容易疲软塌陷,翻身会产生干扰;
2、棕榈床垫。棕榈床垫的材料是来自天然的椰棕或者山棕,它透气性比较好,由棕榈纤维编制而成,一般质地较硬,或硬中稍带软。不过,棕榈床垫是由棕榈纤维编制而成,质地较硬,耐用程度差易变形。棕榈该床垫价格一般用人群像是老人,小孩和腰有毛病的人都可以选择棕床垫。
3、乳胶床垫。乳胶床垫为合成乳胶和天然乳胶。合成乳胶床垫来源于石油,弹性和透气不足;天然乳胶床垫来源于橡胶树,柔软舒适,透气良好,且乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏,所以天然乳胶床垫是比较好的。乳胶床垫适用人群比较广,一般像是儿童、婴儿等等都可以使用乳胶床垫。
3、海绵床垫。一说到海绵床垫,你可能首先想到的是记忆棉床垫,记忆棉床垫有着极为敏感的温度感知,能够很好塑造人体的身体轮廓,能够很好的贴合人的脊椎,脊椎使用也不会变形。
二、如何选购床垫?
1、软硬度,购买床垫时要根据自己的喜好选择软硬度适宜的床垫,如果是给孩子选购,则床垫要相对硬一些的好,不能太软,否则会影响孩子的生长个骨骼发育。
2、厚度,选择床垫的厚度可以根据自己的喜好,,没有什么特别要求,当床的高度加床垫的高度配合起来,让我们坐着舒服就可以了,不会感觉特别高或特别矮就可以了。
3、透气性,我们选购床垫时,要选择同等价位,要选择透气性好的床垫,透气性好的床垫睡觉会更舒服,利于提高睡眠质量。
4、床垫的颜色,我们选择床垫时,要避免一种 错误的想法,就是觉得颜色淡了质量更换,其实不是这样的,好的品牌用好的颜料,深色的床垫质量也很好,尤其是新婚的夫妻,可能更喜欢选择喜庆的颜色。
三、什么样的床垫更好呢?
人生有三分之一的时间在床上度过,那么问题来了,陪伴三分之一人生的床垫应该怎么选呢?什么样的床垫更好呢?下面就是我的几点建议。
1.选择的床垫最好是纯棉的,毕竟人的身体皮肤是要直接接触到床垫的,尤其有些人是过敏性的皮肤,所以床垫质量差的话很可能会导致过敏。
2.最好是选择传天然的床垫,因为有一些质量差的床垫是里面含有化学物质的,这样也会伤害到自己的身体,现在传天然的床垫也是有的,选择这样的很重要。
3.床垫的品牌也是非常重要的,现在市面上有很多的床垫品牌可以去选择的,大家一定要选择那种性价比高的床垫,因为可以花最少的钱买到质量好的床垫。
睡什么床垫对身体好2
选购床垫的标准是不能一概而论的,应该根据年龄、职业、体重等多方面进行考量,才能选出对身体最好的床垫。
对于婴幼儿来说,床垫的透气性非常重要。新生儿骨骼十分柔软,70%的时间都是在床上度过的,好的床垫能帮助他们的骨骼健康生长,所以年轻的父母们选择好一款优质的宝宝床垫是十分明智的。
选择婴幼儿床垫的时候,不论哪种材质,床垫的边上一定要有排气孔,且在选择海绵床垫时,要确保它的高密度性。
青少年的床垫应该具有护颈作用。青少年处于身体发育的阶段,身体的可塑性大,尤其这一时期要注意对颈椎的保护,床垫的软硬因人而异,太硬或太软都可能破坏了脊椎的生理弧度,根据身高、体重、体型选择床垫是绝对不会错的。合适的床垫保护了颈椎,也促进了发育。
上班族选择床垫更注重舒适性。上班族的.公布工作压力大,经常会出现熬夜、失眠的现象,因此,舒适的床垫才能够保证充足的睡眠。
现在市面上有种记忆棉床垫,它可以分解和吸收人体的压力,根据人体温度变幻不同的软硬度,准确塑造体型轮廓,带来无压力贴合感,同时给予身体有效的支撑,上班族可以选择这种材质的床垫。
老年人不要选择过软的床垫。老年人容易患有骨质酥松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病,所以并不适合睡软床。一般来说,患有心脏病的老人睡硬板床比较好,但是有脊椎变型的老人就不能睡硬板床了,具体睡哪种床垫要根据自身的情况而定。
睡什么床垫对身体好3
乳胶床垫睡觉对身体最好。
种类特点:睡眠是健康之本,怎样才能拥有健康的睡眠呢?除了工作、生活、身体、心理等方面的原因外,拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。
随着物质文明和技术工艺的不断进步,现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化,主要有:弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、昂首斜面护脊床垫、气床垫、磁床垫等,在这些床垫中,弹簧床垫占较大的比重。
床垫软硬度:
对床垫的软硬度要求,中西方消费者有很大差异,中国消费者倾向于较硬的床垫,西方消费者则比较喜欢软的床垫。这是消费者普遍关心的问题。科学证明,软床垫会降低脊骨承托,硬床垫的舒适度又不够,所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。
富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理,既能起到充分的承托作用,又能保证合理的脊柱生理弯曲度。
使用弹簧床垫睡眠更加安稳,提高总睡眠效率,睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。
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