头发爱出油怎么办,简单易执行的方法让头发轻松去油
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有些人头发一天不洗就非常油腻,还容易掉头发。面对出油问题,大多数人能想到的方法就是控油洗发水,但实际上控油洗发水也不一定可靠。想真正调节油脂分泌,需要掌握更多的方法
总结一下常见的导致油脂分泌旺盛的原因,找到原因后咱们解决问题才更精确。
头发爱出油怎么办,简单易执行的方法让头发轻松去油
第一个原因是激素分泌旺盛。
激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂,那么什么因素会影响激素代谢水平呢?一个是遗传因素,有人天生雄性激素旺盛,也就是咱们说的油性发质;另一个因素是自己行为导致的,比如熬夜,会导致激素过多分泌,所以熬夜完的人会感觉自己出油很多。
第二个原因是饮食。
饮食油腻的人出油会多,饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢,最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。
第三个原因是精神因素。
精神压力大、精神紧张,这类人会在短时间内加快油脂分泌,因为精神因素和神经元活动密切相关,而皮脂腺也受到神经系统活动影响。
第四个原因是外界环境及护发问题导致。
比如你处在雾霾环境中,雾霾中的颗粒会刺激你的头皮,导致油脂大量分泌,或者你使用了刺激性很强的洗发水,也会影响毛囊分泌油脂。
第五个原因是病理性的。
比如头皮上感染了真菌,或者有毛囊炎、痤疮之类的问题,也会导致皮脂腺不正常工作,这些问题从肉眼就可以看到了,需要去皮肤科接受治疗。
头发爱出油怎么办,简单易执行的方法让头发轻松去油
不管是天生的也好、后天的也好,头皮爱出油的本质是头皮皮肤中的皮脂腺受到了刺激,所以真正的控油手段,也是从这个方向去解决问题的,有三种最简单易行的办法,大家可以实践一下。
第一个办法是杂粮粥。
不少人出油的问题是饮食习惯和生活习惯不健康导致的,所以一直提供爱出油的人多吃一些清淡的、纯天然的食物。五谷杂粮在中国有数千年的历史,营养丰富、能补中益气,滋阴润肺,是养生极品,而且有调节油脂分泌的奇效。用红豆、绿豆、黄豆、黑米、薏米等食材熬制成粥,可以加入大枣、莲子、枸杞等食材,每周坚持食用3~5次,可以从饮食上调节油脂分泌,长期坚持下去必有效果。有网友在网上发帖表示自己坚持食用杂粮粥一年,不仅头发不油了,脱发治好了,让很多发友坚定了信心!
第二个办法是口服保健品。
因为头皮出油是皮脂腺活动的结果,有些特殊成分是可以调节这个过程的,起到控油的作用。这里比较推荐的是口服维生素B族和维生素A。维生素B族可以在体内形成烟胺酸,控油效果一流。维生素A也是和皮肤油脂分泌息息相关的成分,补充维生素A推荐鱼肝油,既能补充维生素A也能补充维生素D,网上有一个很有名的治疗脱发的偏方:维生素B2、鱼肝油、胱氨酸,其实也有不错的控油功效,油脂分泌少了,脱发程度也可能会减轻。
第三个办法是专业控油产品。
一般注明“控油洗发水”的洗发水多多少少会有一些清除油脂的功效。如果你想找到一些更专业的洗发水,可以看看这些洗发水是否含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分,这是专业级强力去油脂的成分,在护肤品中常见,在洗发水中就需要多找找了。露得清有一款水杨酸洗发水,是这类产品中口碑比较好的,3%浓度的水杨酸成分,接近药物的疗效,去油脂、抗菌作用极佳,缺点是去油能力太强,有些人反而感觉不舒服。还有一种产品叫做毛囊清洁乳,控油效果也不错!
头发爱出油怎么办,简单易执行的方法让头发轻松去油
上边这三种方法是最常见的去油脂方法,有内调、有内服、有外用,根据自身情况结合使用的话效果肯定非常显著。如果这些方法都不管用,那么我的建议就是去医院看看了,医用级的去油脂药物也不少,比如二硫化硒洗剂、激素拮抗剂、维A酸等等,但是这些药物必须由医生亲自开具才可以。
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