避免肌肤干燥的小窍门
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避免肌肤干燥的小窍门,在生活中,相信大家对护肤都很重视,尤其是在秋冬季皮肤比较干燥的时候,肌肤干燥是很影响自己皮肤状态的,下面小编带来避免肌肤干燥的小窍门。
避免肌肤干燥的小窍门1
1、由内而外多补充水分
我们为肌肤补充水分,经常会着重在涂抹护肤水以及保湿乳液和面霜上,却往往会忽略从身体内部的补水。多喝水是身体和肌肤最基本而且是最有效的补水方法,我们的身体内只有水分充足,肌肤才会呈现出自然而然的水润饱满的状态,因此,美眉们要在平时多喝水哦!但是,并非水喝得越多越好,喝水也要做好量的控制哦,水喝得太多反而会增加肠胃的负担,因此,美眉们每天喝适量的水就好,不要等到渴了再喝。
2、乳液配合按摩保湿
在干燥多风的初春季节里,美眉们需要多使用乳液来滋润保湿肌肤,而在使用乳液的过程中,可以充分配合按摩手法进行按摩,令乳液中的营养和水分更好地被肌肤所吸收,这样的按摩护肤方式,不仅能够让肌肤吸收水分和营养,而且还能够促进面部肌肤的血液循环,帮助肌肤减少皱纹,令肌肤达到一个水油平衡的健康状态,更好地锁住水分,由内而外呈现水润嫩滑。
3、合理的饮食习惯可以使肌肤更加水嫩
我们日常的饮食习惯与肌肤的好坏有着非常大的'关联,干燥风大的初春季节,美眉们除了要多喝水来保证肌肤和身体不缺水之外,还需要合理安排饮食,以补充身体和皮肤所流失的水分。在饮食上面,美眉们可以多吃一些水果和蔬菜,牛奶豆浆等饮品,就可以使肌肤更加光滑和细嫩。合理的饮食习惯能够改善肌肤的肤质,帮助肌肤延缓衰老,留住水分,留住美丽。
4、保湿喷雾--随时随地保湿补水利器
肌肤粗糙干燥怎么破?当然是随时随地能够让肌肤喝饱水最重要了。说到随时随地让肌肤喝饱水,就一定要用到保湿喷雾,没错,肌肤的水润细滑需要保湿喷雾的随时随地呵护。肌肤偏粗糙干燥的美眉们,可以随身携带一小瓶保湿喷雾,随时随地拿出来在脸上喷一喷,为肌肤补补水。美眉们可以选择保湿功效比较强的黄瓜水保湿喷雾、丝瓜水保湿喷雾来滋润肌肤。
避免肌肤干燥的小窍门2
肌肤干燥如何保湿护肤
洗脸不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗脸,认为一方面用冷水刺激面部皮肤,可以提高人体对寒冷的适应能力,进而增强免疫力,对健康有好处,另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔,紧致皮肤。舒友廉主任认为,温水洗脸才是对护肤的基矗脸部的皮肤比较娇嫩,应该好好呵护,而不是去刺激。洗脸时用温水,可以使皮肤在放松的状态下,打开毛孔,排出赃物,并分泌出油脂锁住水分,进而形成皮肤的保护层。另外,毛孔的收缩过程非常快,几乎是同时进行的,所以也没必要为了收敛毛孔,而冷热水交替洁面,而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象,对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。
干燥,光喝水可不够
春天十分干燥,为了缓解干燥感,人们“理所应当”的认为多喝水才能补水。舒友廉主任表示,这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗,促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水,人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出,造成肾脏的负担。
缓解干燥应以食补为主,多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品,有生津润燥、清热通便之功,果蔬中含有大量水分,可清热泻火,润肠清肺,不但能补充人体的津液和所需维生素,还可改善燥气对人体造成的不良影响。
洗澡,别洗的太干净
人的表皮深处有一层基底细胞,昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身,在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡,最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢,对皮肤有一定的保护作用。
有一些的爱干净的人,洗澡过于频繁,而且担心洗的不干净,还经常用搓澡巾、去角质沐浴液清洗身体。舒友廉主任说,人的皮肤表层有一层油脂,可以起到保护和滋润皮肤的作用,冲凉频率过高,尤其是经常使用搓澡巾或沐浴露必然会破坏油脂层,导致皮肤干燥,出现瘙痒等症状,并容易使皮肤提早老化。
内外结合,打造秀发
到了春季,很多人的头发也会出现干枯、失去光泽的现象。“头发就像庄稼,你对它好,它也对你好”,舒友廉主任笑着说,“想有一头秀发,得内外结合”。
从内来说,首先要按时吃饭、均衡营养,保证睡眠时间和质量,精神放松,拥有良好的精神状态,其次,在饮食方面,注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素,而现在人们体内普遍缺铁,长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血,会导致头发干枯分叉、失去光泽,甚至大规模的掉发脱发。对此,可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油,补充铁元素。
从外来讲,在平时的洗发护发上,要尽量选择有品质保障的大品牌,少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水分挤干,才使用吹风机,尽量缩短吹风机使用时间,而且头发吹风机之间的距离最好远一些,在15cm-17cm为佳。
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