脸上有色斑怎么消除
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脸上有色斑怎么消除,每个女性都希望自己的脸上干净无瑕,但生活当中,有一些女性是因为先天或者后天原因造成一些色斑,这会让自己的脸看起来不那么干净,下面分享脸上有色斑怎么消除。
脸上有色斑怎么消除1
脸上的色斑怎么去好
色斑,在中医上还有另外一个名字:肝斑,可见它与肝的关系非比寻常。中医认为色斑的产生是肝郁气滞,气滞血瘀致使气血运行不畅所致。
在正常情况下,人的气血畅通,体内新陈代谢产生的废物和毒素很快被血液带走并排出体外,所以不会出现色素沉淀。而一旦出现气血瘀滞、运行不畅,这些代谢废物便逐渐沉积下来,产生色斑。
色斑是被“气”出来的
现代社会里,来自家庭、工作的压力让女人们更加容易生气,而一旦心里长期憋了闷气,肝气就容易郁结,于是脸上就会“偷偷”滋生形形*的斑点。所以作为女人,一定不能生气,更不能生闷气。
现代研究也证实了生气与长斑之间存在密切关系:生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。同时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。这些毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑。
如何淡化色斑?
了解了色斑形成的道理,就可以对症下药,例如:多正面思维,减少生气次数;生气时多喝水,促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性;多吃绿色食物,提高肝的解毒功能;通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态,协助肝脏把毒素排出体外。
食疗调肝,“吃”掉色斑
药补不如食补,养颜祛斑是女人的“一生大计”,时刻不能放松。除了调节情志,放松心情外,在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物,如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等。
白芍柔肝,喝出干净容颜
白芍能够散瘀、活血、止疼、调肝。用白芍花泡成的花茶,喝起来芳香甘甜,不仅能舒缓繁重的压力带来好心情,还能养血柔肝,让女性保持容颜娇媚。取干白芍花茶与蜂蜜或红糖冲泡,经常饮用,能够养血柔肝,祛斑养颜。
想要一张澄净白皙的面孔,不可能仅仅注重某一方面的保养就得以实现。健康的.生活方式是健康美丽的基础,想要让肌肤更快达到理想的质感,除了养肝和做好美白外,基础的保湿一定要做好。
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7个去除色斑的小窍门
1、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
5、胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内能转换成维生素A,而维生素A具有润滑、强健皮肤的作用,并能防治皮肤粗糙,改善雀斑。每次将胡萝卜弄碎,然后留下汁液,每天早晚用胡萝卜汁拍脸,并饮用一杯胡萝卜汁,有祛斑的作用。
6、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
7、蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用。每次临睡钱把脸洗干净,然后将准备好的蛋清搓揉出泡沫,最后敷在脸上,有斑的地方可以敷的厚一些,双手从下往上慢慢按摩,直到蛋清干燥为止,在把脸洗干净。
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中医去除色斑的小方法
中医祛斑方法
中医祛斑是根据长斑的位置,遵照出我们的五脏出现的问题。黄褐斑颜色越深、边界越清晰,症状越明显,而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此,观察黄褐斑的部位,就能及早了解脏腑器官的健康状况。
长在额头两侧及太阳穴。此处是两侧胆经的循行部位,若有黄褐斑,常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致,常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
长在鼻梁中间。鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄,鼻中部出现黄褐斑,多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关,提示肝失疏泄,肝胆郁滞,须警惕脂肪肝、肝胆疾患。
中医排肝毒:
生活中可以经常的按摩太冲穴,这样可以有效的帮助肝排毒。太冲穴,是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只*替按压。
肝脏饮食排毒法
1、吃青色食物。按中医五行理论,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用即可。
2、枸杞子。具有很好的保护肝脏作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
长在外眼角下。外眼角下对应的是颈肩、上肢,此处出现黄褐斑,提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损,常有颈肩僵硬、酸痛的症状,须警惕颈肩部疾患。
锻炼颈肩肌肉:
立正军姿:
双脚跟合拢,收臀收腹,双手紧贴大腿,挺胸肩下拉,头微微上扬,目视前方,心里默念10下。该动作也称为脊柱操,对整个颈腰背腿的肌群都有调整和锻炼作用。
颈后肌群锻炼操:
双手交叉放在枕后骨上,双臂用力向前拉的同时头尽量用力向后对抗,直至后颈部肌肉有绷紧的感觉。保留该掌颈对抗15秒再放松,重复5次。该动作可在任何时候进行,包括站立时、坐车时均可。加强颈后肌群损伤是防治颈椎病的主要原因,可阻止椎间盘突出和骨刺等疾病的恶化。
长在两颧部。
两颧部中央是小肠经循行的部位,两颧外侧是肾的对应区,上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退,甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状,是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。
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