修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段
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修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段,很多人都说夜间护肤很有效,专家说这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复,所以夜间保养的效果会比白天好。修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段
修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段1
夏季护肤也要抓紧晚间的黄金时间,比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜,睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。
紧抓4个关键
大脑喜欢在夜晚休息,而皮肤喜欢在夜晚呼吸,这是每一个爱美的女人公认的;规律;。因此,如果能利用夜间来巧妙地自我呵护,你的肌肤保养会收到意想不到的效果。紧抓4个关键,保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人!
根据一份日本的调查显示:亚洲女性的新陈代谢指数,从23.6岁开始降低!最明显的征兆,就在于没有睡好、熬夜后,一副菜色脸,怎么也回不来。然而夜间又是护肤养肤的最佳时间。
专家提出:晚上10点以后人体的新陈代谢速度逐渐减缓,白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松,逐渐张开,并大口大口地为肌肤汲取营养。如此重要的美容时刻我们怎能轻易让它溜走呢?
KEY1:彻底卸妆打好修复基础
抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净哦,不然后续的营养就白;吃;啦。既能洗干净又不伤娇嫩肌肤的卸妆关键是:将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。
KEY2:肌肤吃夜间营养大餐
斑点、老化、干燥通通退散!夜晚的修护神力,就交给晚霜来帮忙!别再小看夜间保养的重要,使用最适合你需求的晚霜,从脸部中央仔细往外按摩涂擦,隔天醒来,感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。
KEY3:多按摩、提拉疲劳肌肤
按摩的动作可以促进细胞的.代谢,从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有;记忆;的,如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态,那么长久下来,老化速度会加快,皱纹也会越来越多,你的细胞已经记住了皮肤是;松弛;状态的,那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。
提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来,时刻保持皮肤的弹性,长期下来,皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。
KEY4:抓准美容时间,效果翻倍
22时~2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时,但要依据;精神和体力的恢复;作为标准。一天当中,皮肤美容的时间是晚上,特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。
如果这段时间有较好的睡眠,就能让身体各部分的血液回到皮肤层,给皮肤带来足够的营养,加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边,有助于提高睡眠质量哦。
修复肌肤代谢别错过夜间黄金时段2
“肌肤保养也要讲究时间段,如果说白天的护肤偏重防护,那么夜间的重点自然落在了修复。只有在肌肤细胞自我修复的时间段,护肤品的效果才能发挥到最大限度。把握住晚上的保养时段,让肌肤在睡前可以饱餐一顿。”
夜晚是肌肤饱餐的黄金时段
人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓。白天紧张缩闭的毛孔会渐渐放松张开,肌肤的吸收能力因此大大加强,正是护肤品吸收效果最好的时候。
没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害,肌肤便能集中进行内部修护再生,刺激胶原蛋白重生及修复受损的DNA。那么,怎样才能充分利用好这段黄金时间呢?
夜间肌肤大餐的4大重点
“吃饭”之前清空“肠胃”
很多中国女性认为,没有化妆就无需卸妆,其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界污染刺激——汽车尾气、粉尘污垢,加上被强烈的紫外线照射,令毛孔分泌更多的油脂,皮脂和污垢混合在一起,更不易被洗净。
不仅如此,汽车尾气属于脂溶性污染,一般的洁面产品很难做到彻底清洁。因此,无论是否化过妆,在任何护理之前,卸妆+洁面的双重清洁都是必需的。
“胃口”的最好时间是在沐浴后
沐浴可以促进全身血液循环,同时提高人体体温。因此要选择在沐浴后进行保养的话,肌肤的吸收功能是最好的。此外,根据人体细胞修复的时间段(0点~2点)推算得出,每天最佳的入睡时间是在10点半至11点左右。
由此即可得出最佳的沐浴护肤时间,就是是在每天的9点半~到10点左右。然后利用大约半小时的时间做完肌肤护理,完成后便可以安心休息了。所以,只要条件允许,就千万别错过这个时间表。
肌肤好好补充白天不够的“营养”
白天的肌肤面对外界侵袭,需要一些抗氧化、抗污染的产品。而到了晚上,肌肤需要的则是“恢复元气”。千万不要为了贪图方便,使用日用的护肤产品。
大多数的日霜中含有防晒成分,并不适合夜间使用。而且晚霜相对日霜更加滋润、养分更多,更合适夜间睡眠时为肌肤“进补”。如果肌肤不是很疲劳,或是肌肤偏油,也可以用清爽的乳液代替晚霜来补充水分和营养。
代餐在夜间对肌肤并不适用
眼睛周围的肌肤不同于其他肌肤,是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位,不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养。决不能用油性的面霜代替眼霜,给眼睛增加不必要的负担。
不过,对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说,用眼霜只能防止眼部更快速地老化,相当于“亡羊补牢”。所以,用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候,防患于未然。
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