7个简单有效的瘦脸方法
本文已影响3.18W人
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7个简单有效的瘦脸方法,现在的社会都是追求美的,所以说 爱美之心人皆有之,那么现在社会的审美就是鹅蛋般的小脸,所以很多女生都想要拥有一张小脸,下面是7个简单有效的瘦脸方法。
7个简单有效的瘦脸方法1
一、盐水敷眼
方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。
原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。
提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。
二、冷热交替敷脸
方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。
原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。
三、穴点按摩
方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。
原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
四、喝黑咖啡
方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。
原理:黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
提醒:卫生部公布一天摄取*的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。
五、吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
六、增加钾质的摄入
钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!
七、经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效,而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。
先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓,对于塑造完美的小脸美人非常有效。
7个简单有效的瘦脸方法2
1、咀嚼口香糖
咀嚼口香糖相信是许多人喜欢的习惯,口香糖还可以增加牙齿的咬合,左右两侧轮流嚼口香糖能够平衡牙齿与下颚平日的受力程度,也可以让唇部紧密,让下巴的姿势更正确。
2、敲打脸部
敲打脸部确实可以瘦脸,但是不要用力过大的敲打脸部,以免让脸部浮肿了,在多肉的地方,轻轻敲打就好!建议可以在敲打之前,涂上一些精油或者紧致脸霜,这样也是很不错的!
3、双手按摩脸部
按摩脸部也是一种瘦脸的方法,首先把我们的双手放在鼻翼两侧,慢慢向外按摩,重复30次,每晚坚持!这样脸部的脂肪会慢慢的`消失,最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜,效果会更好。
4、吹气
把嘴巴慢慢地撅起来,缓缓吹出气体,使脸颊膨胀起来,坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉,重复做这个动作三遍。吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼,让脸上的皮肤变得很有弹性。
5、听音乐
长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦,因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态,使你无法放松,这样就对脸部的塑造产生了很大的影响,非常不利于瘦脸,所以平时还是多听一些轻音乐吧。
6、淋浴瘦脸
在洗澡的时候,让水冲洗身体,热水会让身体和脸部大量的出汗,通过这种方法来达到瘦脸的目的。
7、睡眠
晚上睡觉的时候要绝对保证质量,绝对不能开灯睡觉哦,因为长期处于光亮的状态下的话,身体会产生出紧张感,从而导致你的脸部变的水肿,所以最好不要开灯,而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。
7个简单有效的瘦脸方法3
1、正确咀嚼食物
要想快速瘦脸,可以从正确咀嚼食物开始,因为正确咀嚼食物能够充分锻炼脸部肌肉,达到快速燃脂、瘦脸的效果。
2、敲打脸部
经常敲打脸部也能瘦脸,主要是因为经常敲打脸部容易快速燃烧脸部脂肪,去除多余的赘肉,恢复健康美丽生活。但要注意,此方法要每晚进行,不能中断,否则的话可能会影响瘦脸效果,出现减肥失败的情况。
3、双手按摩脸部
双手按摩脸部也能快速瘦脸,可以适当进行,有益健康。其操作方法主要就是将双手放在鼻翼两侧,然后慢慢向外按摩,每次重复做30次,长期坚持进行也能快速瘦脸,恢复美丽生活。
4、汤匙刮下巴
准备一个干净的汤匙,然后将汤匙放在装着热水的容器里浸泡,一段时间后拿出直接刮下巴,长期坚持进行也能去除下巴多余的赘肉,让下巴慢慢变尖,让脸型线条变得更好看。
5、吹气
经常让嘴巴吹气也能起到瘦脸的效果,主要是因为经常吹气能够将脸上的肌肉得到充分的锻炼,从而达到瘦脸的效果。
6、舌尖牵引法
坚持做舌尖牵引运动,也能快速燃烧脸部脂肪,达到瘦脸的效果。但要注意,此方法瘦脸效果较慢,需要长期坚持进行,只有这样才能去除脸部多余的赘肉,恢复健康美丽生活。
7、磨牙操
要想快速瘦脸,也可以做磨牙操,因为磨牙操也能快速燃烧脸部脂肪,打造美丽容颜。
无论是做磨牙操,还是经常按摩脸部,都能达到瘦脸的效果,可以适当进行,有益健康。但要注意,这些瘦脸方法效果较慢,只有长期坚持进行也能快速燃烧脸部脂肪,恢复美丽健康生活。另外,脸胖恢复后,还要注意控制饮食,避免再次发胖,危害健康。
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