一下子四十岁拒绝 如何吃出年轻延缓衰老
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
【导读】:都说岁月不饶人,爱美的美媚都怕自己有一天老了,不如从现在开始,多吃以下几类食物,保持年轻延缓衰老,拒绝成为大妈脸!
一、高蛋白类食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养素之一,经常食用,可促进皮下肌肉的生长,使皮下肌肉丰满而富有弹性,对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。
二、富含大分子胶体蛋白的食物,如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。
三、富含维生素E的食物,如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油,莴苣叶,另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而有弹性。
四、富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽。
低温养生法延缓衰老脚步
如何对抗初老症:轻熟龄肌肤的延缓衰老的神器
延缓衰老怎么做?晨起9件事情让你年年18不是梦
苹果肌下垂应该怎么办?“延缓衰老”别懒散,推拿方法学起来
揭露6抗老误区 教你怎样延缓衰老
春季必吃美容水果 护肤抗衰老年轻10岁
延缓衰老 图解脸部按摩操
甩掉假象发型衰老 年轻十岁不是问题
面部按摩技巧,身体排毒延缓衰老,还你紧实延展性皮肤
女人必吃美容食物 绿茶谷物延缓衰老
延缓衰老最好是的方式,这3类食物女性越吃越老气
延缓皮肤衰老的方法
女人延缓皮肤衰老 必吃5大养颜蔬菜
如何延缓衰老 男人吃什么抗衰老
绿茶蜂蜜红枣 女人延缓衰老必吃食物
女性提早保养卵巢 延缓更年期衰老
女生臭美是好事!常照镜子可以延缓衰老
四十岁女人如何保养皮肤 看四十岁女人如何抗衰老
延缓皮肤衰老 女人常吃10种抗氧化食物
延缓衰老从“抗氧化”开始
如何延缓衰老 延缓皮肤衰老需做好这四步
如何才能缓解皮肤衰老
90后也要抗衰老 延缓肌肤衰老9个妙招