2天减5斤的快速减肥法(精品)
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
1、全流质减肥法
这个食谱简单,可吃的食物只有荷叶灰水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。
这个方法可以清理肠胃,增强体质。
2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
此法时间不宜过长。
3、无糖减肥法
可以吃的食物:
肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。
各种蛋类、鱼虾均可(贝,螺不可)。
乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
饮料类:饮水不限量,各类汤。茶,无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。
蔬果类:笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料:除糖之外均可。
不能吃的食物:
凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
上面的食谱不限量,饿了即可以吃,原因是体内没糖,就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显,以后体重下降明显,切记的是不要骗自己,否则将前功尽弃。
此法最适合消除腰部,腹部肥肉。
土豆快速减肥法 7天就神奇减10斤
快速减肥 5天狂瘦10斤
周末排毒减肥法 2天轻松瘦5斤
绿豆芽快速减肥法 吃三天激减8斤
萝卜快速减肥食谱 2个月激减23斤
7天快速减肥法:快速减肥瘦10斤的7天快速减肥法
4大玉米快速减肥法 利尿3天减9斤
夏天快速减肥的办法
懒人快速减肥法 8天瘦10斤
夏天快速减肥的方法
最火减肥食谱:7天快速减肥15斤
3日快速白粥减肥法 3天轻松减9斤
怎样减肥最快 芹菜减肥5天减10斤
快速减肥法 吃就能快速减肥的方法
土豆快速减肥法 三天神奇激减7斤
玉米快速减肥法 超利尿7天减18斤
怎样2天减肥6斤?超快减肥法
玉米快速减肥法 超利尿7天减18斤
柠檬减肥法 1周减肥餐快速瘦12斤
21天减肥法食谱 让你快速减重16斤
白领减肥喝蜂蜜 三天快速瘦5斤
减肥的最好方法 怎样减肥最快最有效如何快速减肥有没有什么减肥方法什么样减肥方法最好
快速减肥法月减30斤 快速减肥法月减30斤方法
3天快速减肥的方法
9种饮食减肥法盘点 7天速减5斤肉
范冰冰一夜减5斤 快速减肥方法揭秘
7天快速减肥早餐 巧搭配1天瘦2斤
2天瘦5斤!苹果减肥法的正确方法
薄荷减肥方法 10天减5斤
快速减肥 有效的三天减肥方法
快速减肥方法 番茄减肥1周瘦7斤
年后2周快速减肥方法
3日快速白粥减肥法 3天轻松减9斤