怎么抑制皮脂分泌
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怎么抑制皮脂分泌,在日常生活中,很多人皮脂分泌严重,会导致皮肤长痘、毛孔粗大等问题,对于怎么抑制皮脂分泌旺盛,你们知道吗,下面小编整理了怎么抑制皮脂分泌。
怎么抑制皮脂分泌1
想要抑制皮脂腺分泌应做到以下三个方面:
第一、皮脂腺的分泌是受雄激素的调控,熬夜、进食一些高脂、高糖、高热量的食物和一些乳制品,会导致雄激素水平升高,进而导致皮脂腺分泌旺盛,所以要想减少皮脂腺的分泌要避免熬夜、避免进食高脂、高糖、高热量食物等;
第二、当皮脂分泌较多时要做好皮肤的清洁工作,但也不能过度清洁,当过度清洁后破坏了皮脂膜,会让皮肤变得干燥和紧绷,这时肌体感受到皮肤干燥后,会让皮脂腺分泌更多的油脂,来滋润皮肤,这样反倒更加易油腻和长痘痘,所以要用些温和的、偏酸性的洁面产品,进行适度清洁;
第三、要做好补水工作,因为做到水油平衡后,也会减少皮脂腺的分泌。
皮肤油脂分泌旺盛,可以采用以下方法进行控制:
一、饮食调节,不要吃甜食,油炸、油煎食品,浓茶、咖啡及辛辣性的食物,多吃新鲜青菜及水果;
二、维甲酸类药物,口服异维A酸软胶囊,能够抑制皮脂腺分泌;
三、雌激素,口服达英-35,能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用;
四、维生素,补充B族维生素,如维生素B2、维生素B6等,能够减少油脂分泌。
怎么抑制皮脂分泌2
首先来说说油皮同学为了控油使用过什么错误的方法:
误区1:增加洗脸次数
适度的清洁可以帮助我们去除死掉的细胞、皮肤表面多余的油脂。但是也不能清洁的过于频繁(在反复洗脸的刺激下,会造成更旺盛的油脂来保护皮肤)比如经常使用去油能力过于强的`洗面奶,这样做不但会破坏皮肤屏障,还会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。这就是你为啥脸越洗越油的原因。
误区2:脸油就是缺水
这句话我最早就是在柜姐嘴巴里听到的,现在想起来真的是年少无知,害我用好几个月的零花钱买了一大堆补水产品回家……现在想来我真的错了。
其实影响我们出油的只是温度、雄性激素和个人基因。
油皮出油,是因为皮脂腺比较活跃,分泌的油脂较多,这个和是基因有关系,所以和缺水没什么关系。
误区3:吸油纸会越吸越油
不会!吸油纸只会带走你脸上多余的油脂,他的清洁力度没有像洗面奶那么厉害,所以正常使用就可以了,并且不要太省,一个部位用一张,不要让吸油纸上的细菌在你的脸上旅行。
误区4:无论何时都坚持全套护肤
对于油皮来说,护肤品不一定要坚持做全套,自身的脸部已经分泌了大量的油脂,当你用到乳液的步骤已经感受到脸部油腻的时候,就不必在执着的还要使用面霜,如果在夏天,说不定还会引起粉刺闭口黑头等问题。
那油性肌肤需要控油吗?
年轻的你虽然很讨厌自己有着一张油乎乎的脸,但是随着年龄的增大,皮肤分泌的油脂越来越少,肌肤更加容易引起干燥的时候,你还愿意现在无休止的控油吗。
所以,在控油这方面,我认为是这样的,有些类型的出油,我认为还是有必要控一下的。比如,脸上分泌油脂过多已经引起来了黑头闭口等问题的产生。这种情况下,为了对付黑头粉刺,这种油是得控制一下。
大油田最重要的步骤的就是要合理清洁
油性肌肤皮脂腺过于活跃会分泌过多的皮脂,油脂分泌会和老废角质一起堵塞毛孔,就会引起黑头、闭口、痤疮等问题滋生,其中痘痘几乎是所有油皮的灾难(完全不长痘的油皮其实算是挺完美的皮肤,毛孔稍微大一点,但耐老并且皮肤紧实,比干皮强,可惜油皮很难不长痘)。
但是也不要企图1-2次的深层清洁就可以改变肤质!所以油皮可以天天早晨使用氨基酸洁面洗脸(像干性肌肤可以早晨选择清水洗脸),如果擦了防晒,晚上在清洁脸部的时候可以选择清洁力稍微强的洗面奶洗脸。
停止繁杂的护肤步骤
如果是大油田,最好使用水性护肤品包含精华液以及凝胶凝乳类的乳液(用透明一次性杯子中放入水,将护肤品倒入水中搅拌,如果可以与水融合就是水性的,上脸比较清爽好吸收)我发现很多人都有一种不考虑自己的皮肤状态,非要擦完乳液后在来一层面霜。其实乳液里已经含有油脂了,可以对皮肤起到保湿的作用,两者二选一就OK了。
选择控油的护肤品成分
对于大油田来说,加强角质代谢很重要,角质代谢异常会引发“痘痘”,皮脂分泌过剩再加上角质代谢异常双重暴击,“痘痘”完美生长。所以选择含有控油成分的护肤品,比如水杨酸、果酸、A醇、烟酰胺都可以调节皮脂腺油脂的分泌。
定期疏通毛孔
关于疏通毛孔,在黑头闭口等问题的文章里,已经写过了,尤其是水杨酸面膜,由于水杨酸具有脂溶性,可以溶解毛孔里的油脂,促进堵塞物排出,皮糙肉厚的油性皮肤前期可以两三天使用一次,日常的深度清洁维稳一周一次即可。敏感肌就把我之前写过的关于如何刷酸的文章好好看一下。
怎么抑制皮脂分泌3
先搞清楚皮脂腺分泌受那些因素影响?
一、激素
我们可以知道一点,就是不管男孩子,女孩子在青春期的时候都会出现皮肤油脂分泌比较旺盛的。而且呢,皮肤毛孔也比较粗大的。这是什么原因呢?你还会发现在青春期的时候,小女孩儿也好,小男孩儿也好,他的叛逆,攻击性啊,都是比较强的。而这个时候皮肤油脂比较多,毛孔比较粗,而且有时候容易长痤疮。这就是因为青春期阶段的雄性激素的含量上升,促进了皮脂腺分泌皮脂,导致了油脂的过量!一般男孩子要是长痘痘比女孩子要凶猛得多了,满脸都是,有的还长大脓包,结节性的,这就是男孩子体内雄性激素多。那我们用什么激素来对抗雄性激素呢?很简单,就是雌性激素。雌性激素实际上是具有抑制皮脂分泌的作用。当这一部分雄性激素的代谢掉了以后啊,那么痘痘就会好转。所以,如果皮肤有大面积的痘痘产生,一般建议去医院确认是否为体内激素失衡。然后搭配内服调理内分泌情况。
二、压力
现在很多上班族工作压力大,熬夜加班。这种压力过大的情况会导致体内荷尔蒙水平失衡。荷尔蒙受到干扰以后皮脂腺就会分泌过多的油脂,继而会引发痘痘。
三、饮食
吃辣椒,糕点,油炸这些都是容易长痘痘的,所以为了美,控制饮食还是值得的。
如何减少油脂分泌?
1、温和清洁,保护好屏障功能,能够让皮肤有顽强的抵御能力,能够将灰尘,细菌微生物阻挡在外。长痘痘的皮肤尤其怕感染。请一定不要用手抠,你一定不知道自己手里面藏了多少细菌,也一定不知道,抠完对于痘痘是多么大的伤害力!除非你想毁容!这是过来人铁的教训!
2、控制自己的嘴巴甜食,油炸等高热量食物还是克制一下吧,这些东西就是皮脂腺的兴奋剂。它兴奋了,你就烂脸了。
3、可以适当补充烟酰胺片和锌片,一个抑制油脂分泌,一个调节体内激素。不算药物,就是一种维生素片。
4、少熬夜!少熬夜!少熬夜!说再多,不如你有个好的作息!熬夜对于痘痘的影响力有多大?我过节坐一夜火车,到家就鼓了大包,我平时是很注重饮食作息的,很少长痘,所以熬夜+休息不好,一定是长痘的第一大元凶!
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