太完美!亚洲第一美女神李成敏瘦身秘诀公开
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【导读】:拥有“亚洲第一美女神”之称的李成敏,不只拥有女人向往不已的超完美脸蛋,她的身材更是让所有男人动心、女人嫉妒。今天就跟各位公开一下她的维持身材的秘诀。
"亚洲第一美女神"是大家对她的第一印象,这位国籍来自英国的韩国女演员Clara(李成敏)不只拥有女人向往不已的超完美脸蛋,她的身材更是让所有男人动心、女人嫉妒,而Clara的姣好身材也受到国外粉丝的热烈讨论,在2014更被美国杂志《Mode》票选为“全球百大美女”第二名,获得了亚洲第一美的殊荣!为了满足女孩们对她的好奇心,透过本次采访Clara也将特别公开她的维持身材的秘诀,以及身体保养唷~女孩们绝对要趁此机会偷学起来!
眼前这位女神“超材姣好”、“完美胴体”,这些是网路上对於女神外在印象的评论,一直到亲眼所见更加印证了这些评语,没错!她真的是位超完美女神,身材相当匀称,肌肤也是闪闪发光,明明是素颜却好像上过妆一样,不只如此,腿长宛如名模一般,傲人的"九头身"比例,随拍随美、一举一动都让人移不开眼神!
维持身材 运动绝对是第一首要
女神的美可不是天生的!在女孩们燃起嫉妒之心时,Clara也不是闲着没事就能自动养成好身材!到底如此完美的身材是怎麽办到的呢?身为铁杆粉丝的卷编帮大家彻底解析Clara的减重秘方;讲到运动卷编看到Clara眼里露出一抹笑意,不只谈吐大方、无私,透过本次采访也分享了许多运动、饮食、按摩等小秘诀给大家~
▲除了空中瑜珈,Clara也很热爱马术!
Q:平时都花多长的时间在运动?固定的周期?频率?
每天维持一小时固定运动,(Clara笑开怀说尽量1小时,毕竟艺人的时程是很忙碌的)平常依靠走路、逛街、甚至是试穿时也是一种消耗很多热量的运动,所以当行程过满、忙碌时刻就会利用逛街当运动。如果是隔天有工作需要拍摄,会特别注重身型,也会去健身房花上30分钟-1小时健身,15-20分钟使用跑步机,接下来就会利用其他健身器材加强锻链脚、腿以及臀等部位。
Q:平时选择哪种运动来维持自己的体态?
近期喜欢上空中瑜珈,它会将训练带到全身,身体必须保持挺直、会运用到许多肌肉部位、每次将身体打直都会让我很放松。(Clara还特别强调她真的很喜欢空中瑜伽呢~)
\美丽秘诀不私藏全公开/
面对饮食,Clara也有一套独门秘方,不只注重吃的量,对於吃进的卡路里也斤斤计较,但是细看Clara的减重菜单你会发现"要瘦身真的不用饿肚子",只要吃对食材、减少调味料的使用,以及搭配运动就可以免於挨饿也能拥有好身材唷!
Q:可否公开平时自己的饮食习惯给大家呢?粉丝们很想知道Clara的减重食谱?
平常的话我会选择吃沙拉、蔬菜,避开辛辣、油炸等重口味的食物,这些会让我的肠胃无法适应;运动完後会特别吃鸡胸肉来补充蛋白质,运用水煮不添加油的方式来煮,更能维持良好体态,不过来台北午餐却吃了鼎泰丰!(讲到这里Clara露出了淘气的笑容,好像自己做错事被发现一般。卷:难得到其他国家,就当作观光偶而放纵一下吧~)
Q:平时会搭配哪些方式来保养身体呢?(例如泡澡、按摩)
我会做拉筋以及冲澡,或是使用冷水局部冲净身体部位;因为工作需要长期到处飞,然而每个环境的水质都不同,为了避免肌肤去调适,卸完妆後我会特别用“矿泉水”再洗一次脸,之後才开始所有的保养步骤。此外,特别提醒大家一点!用毛巾擦乾脸上的水渍时动作一定要轻柔,手势放轻、以轻拍方式拍乾即可,千万不能用抹的,才能免於肌肤受到拉扯唷!
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