一周水果减肥计划 1月神奇减30斤
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
【导读】:水果减肥法一直备受推崇,今天小编为你推荐的是1周水果减肥计划,只要你照着吃就能快速达到瘦身的效果。
第一天
早餐:全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个
午餐:米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个
晚餐:米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个
第二天
早餐:三明治1份+益力多1瓶+番茄1个
午餐:斋面1碗+水煮青菜+苹果1个
晚餐:米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个
第三天
早餐:白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个
午餐:杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐:糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个
第四天
午餐:鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个
晚餐:糙米饭半碗+水煮菜心+冬瓜汤+梨1个
第五天
早餐:水果沙拉1份+ 白煮蛋1个
午餐:杂米饭半碗+凉拌黄瓜+白萝卜汤+橙1个
晚餐:糙米饭半碗+炒豆苗+丝瓜汤+小番茄8个
第六天
早餐:玉米1个+白粥1碗+樱桃4个
午餐:糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐:糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个
第七天
早餐:全麦吐司2片+ 蒸蛋+小番茄4个
午餐:斋面1碗+水煮青菜+凉拌小黄瓜+苹果1个
晚餐:糙米饭半碗+水煮菠菜+苦瓜汤+奇异果1个
小编提醒:除了以上小编推荐的减肥水果外,你当然也可以自由挑选自己喜欢的水果啦!但是要注意健康地饮食搭配才对噢!
神奇倒三角减肥法 1周科学减10斤
土豆神奇快速减肥法 1周立减10斤
减肥计划月瘦20斤 减肥计划月瘦20斤方法
一个月减肥计划:懒人健康瘦身计划表月甩15斤
7款神奇晚餐减肥食谱 一月减10斤
3天苹果减肥法 坚持一周立减10斤
神奇海带减肥法 照着吃1月减30斤
女星一周暴瘦减肥餐 1月立减30斤
神奇蜂蜜减肥法 照着吃1周减10斤
游泳减肥一周游几次 游泳减肥计划月瘦20斤
神奇苹果排毒减肥法 1周疯减19斤
神奇燕麦减肥法 让你1周立减10斤
一周蔬菜减肥食谱 1月神奇减26斤
神奇酸奶减肥法 这样吃1周减13斤
15天蔬果减肥食谱 1月神奇减28斤
夏日减肥计划 一月瘦10斤
水果减肥法 吃什么水果减肥
橘子减肥一个月30斤
神奇海带减肥法 夏季照着吃1月减30斤
超神奇的橙子减肥法 1周立减13斤
神奇倒三角减肥法 1周科学减10斤
3日苹果蜂蜜减肥食谱 一周减10斤
学蜂蜜白醋减肥法 1周神奇减10斤