罗汉果泡水喝能减肥吗 罗汉果减肥效果怎么样
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
【导读】:罗汉果是一种生活中不太常见的食物,不过可能很多减肥的人听说过罗汉果泡水喝的方式,那么罗汉果泡水喝能减肥吗?罗汉果减肥效果怎么样?下面就和小编一起来看看。
罗汉果泡水喝确实具有减肥的功效,罗汉果早民间被很多人成为神仙果,是一种十分名贵的中药材,在市面上并不是很常见,不过很多人用它来泡水喝减肥。
喝过罗汉果茶的人都知道,这种茶很甜,一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜,但罗汉果的这种甜味素不属于糖类,不会提供能量。同时,罗汉果含丰富的糖甙,具有降血糖作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。另外,罗汉果富含膳食纤维,减轻饥饿感,让人产生饱腹感,降低体内脂肪成分的吸收率,起到降脂通便,减肥瘦身的作用。罗汉果茶可以说是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
中医认为罗汉果味甘、酸,性凉,有清热凉血,润肺,滑肠排毒的作用并可驻颜,是减肥果品。医学研究证明,罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品,罗汉果中含有丰富的糖甙,具有降血糖作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。因此正确饮用罗汉果茶是具有一定减肥功效的。
罗汉果具有一定的减肥效果,但也只能作为辅助减肥的食品,想要单单靠罗汉果减肥是不现实的,必须搭配合理的生活饮食习惯,另外罗汉果泡水减肥需要正确饮用。
对于罗汉果这种可以减肥的食材,我们是将它制作成罗汉果减肥饮料、罗汉果减肥茶以及罗汉果加上一些减肥粥,大家可以根据自己的口味来选择罗汉果的减肥方案,对你们减肥才有效。罗汉果吃起来比蔗糖甜300倍,但它不产生热量,而且含丰富的维生素C,有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效,起到防治肥胖症的作用。罗汉果熬水时,其呈淡茶水色,味甘略甜。
以果入药,味甘、性凉,清热润肺,滑肠通便。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服,其呈淡茶水色,略甜;做外用可取其浓缩液,用于洗浴以消除脂肪,治疗粉刺,或者净化血液中的过氧化脂质,加强皮肤新陈代谢等。
蜂蜜果糖饮
材料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙。做法:将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。
用法:每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。
功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显着。小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。
罗汉果降脂茶
材料:月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。
用法:这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!
功效:健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显着。
罗汉果糙米粥
材料:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。做法:在锅中倒入水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥。
用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用。
功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身女生,不妨试试吧!
秋季减肥效果好吗 秋天减肥水果有哪些
酸奶水果减肥法有用吗 酸奶加什么水果能减肥
八仙果一天吃几粒 八仙果是罗汉果吗
经常吃百香果能减肥吗,百香果减肥怎么吃法,百香果减肥一天吃几个
水果酵素能减肥吗 怎么做水果酵素减肥
每天喝茶能减肥吗?冬天喝什么茶减肥效果好
罗汉果泡水喝能减肥吗 罗汉果泡水喝能不能减肥
什么人不能喝罗汉果泡水
吃火龙果能减肥吗?消脂排水肿瘦身效果好
喝什么茶减肥效果最好?12道减肥茶吸油刮脂效果超好
醋泡水果能减肥吗 醋泡水果到底好不好
吃什么水果减肥最快?能减肥的水果有哪些
罗汉果有什么功效?罗汉果泡水喝的功效
吃什么水果减肥最快还美白 这六种减肥水果绝对不能错过
喝什么水果茶可以减肥 减肥水果茶的做法大全
水果减肥法怎么使用 最有效的水果减肥法
罗汉果泡水喝可以减肥吗 罗汉果泡水喝减肥效果好吗
什么果汁减肥效果好?自制减肥果汁食谱
吃什么水果能减肥 苹果能减肥吗
吃什么水果减肥效果最好?瘦身首推8种水果
瘦瘦果能减肥吗 瘦瘦果怎么喝才减肥
吃什么水果减肥效果最好?这些水果让你瘦的漂亮!
减肥空腹能吃什么水果 3种必备水果养胃又减肥