蔡依林自创独家减肥法 变前凸后翘
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
【导读】:蔡依林的身材有多好,不用小编多说。据说她自创了独家减肥法,难道你不想一看究竟吗?
蔡依林为好身材付出了很多
蔡依林为好身材付出了很多
初出道的蔡依林,一直被婴儿肥问题困扰,经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点,虽然见效快,但就会饿到跳舞手脚无力,还试过晕倒。于是在营养师的建议下,以白灼食物作为主要食粮,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或者烧卖,成为蔡依林的“三宝饭”。
做瑜伽 保持身形匀称有弹性
做瑜伽 保持身形匀称有弹性
蔡依林的助手说,有次去上海做完表演,晚上吃上海菜庆功,个个大口大口吃红烧肉,蔡依林整晚只看手没动,最后在众人怂勇之下,蔡依林夹了块瘦肉放入口中, 但不够两秒就吐了出来:“味道很好,但太油腻,还是不吃。”至于与朋友聚会吃火锅的话,蔡依林要另外预备一份白开水私家锅,给她灼菜吃。虽然吃什么都没有 味道,但蔡依林表示习惯了:“没事啊!我已经习惯了!我以前(减肥 )每天吃很少的低卡饼干和蔬菜,肠胃系统严重紊乱,差点得了厌食症,现在比以前吃多了, 至少,我现在可以吃肉。”除此之外,蔡依林一有时间就会做瑜伽同健身 ,保持身形匀称而有弹性。
出道10年 吃足9年无味餐
出道10年 吃足9年无味餐
不过,出道10年、吃足9年无味餐的蔡依林,在换了几任营养师之后终于找到“对的人”,她遵照现任营养师提供的菜单进食,不用刻意节食,只求营养均衡,不 仅气色、体能变好,连心境也开朗起来。现在她不像过去只能吃“无味餐”,淀粉类、肉类、青菜都能吃,因而被友人打趣形容:“尼姑终于解放了!”
蔡依林纤食营养餐
蔡依林纤食营养餐
原则:不吃鸡蛋、下午4时后不吃水果、晚上尽量不吃叶菜类青菜;每餐都要有淀粉、青菜及肉类
早餐:牛奶燕麦粥(或白粥、吐司)、1-2份青菜、烤鸡肉(或白切鸡)、牛奶咖啡
午餐:白饭、1-2份青菜;烤羊排、烤鱼(或蒸鱼)、什锦菌菇及水果各1份
晚餐:意大利面(或汤面、白饭、馒头)、1-2份根茎类青菜或豆类、烤猪排(或卤猪脚)及木耳(或什锦菌菇)各1份
产后怎么减肥 产后减肥方法
蔡依林演唱会时间行程安排 蔡依林演唱会票价及歌单 蔡依林演唱会现场图片
蔡依林锦荣确定分手 盘点蔡依林留过的发型
蔡依林胸围激增 如何学蔡依林二次发育
张韶涵的减肥方法 甘婷婷的减肥方法碧昂斯的减肥方法ELLA的减肥方法蔡依林的减肥方法舒淇的减肥方法
张天爱陈意涵蔡依林 女明星减肥瘦身好方法
蔡依林全裸MV曝光 分享疯狂减肥方法
蔡依林眼睛 整容前后变化惊人
蔡依林差点没忍住是什么梗?蔡依林自己都没忍住完整视频
七个伸展动作 足不出户变前凸后翘
超强毅力 蔡依林的减肥绝招
林依晨减肥前后对比照流出
蔡依林哽咽谈失恋 蔡依林锦荣分手了吗
蔡依林冬季减肥妙招 拒吃肥肉
林依晨减肥的方法 林依晨减肥早中晚食谱
蔡依林家人合照是怎么回事 蔡依林家人合照是什么样子照片
希林娜依高个人资料 希林娜依高减肥前后对比
锦荣自曝收入悬殊大 难娶天后蔡依林
李连杰54岁妻子利智近照曝光 前凸后翘身材依然性感
林心如独家减肥瘦脸法
李念产后成功减掉55斤!如今前凸后翘
五个床上瑜伽动作 躺着变前凸后翘
始终保持90斤好身材!蔡依林健康减肥6大法则