陈意涵领衔 30+女星身材火辣如少女
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【导读】:看到《爱》里面那个为爱流眼泪,和郭采洁抢男友的小女孩,应该没有人会想到她已经三十岁“高龄”。甜美的长相和苗条的身材,让她成为影迷心中永远的美少女。
蔡卓妍
即将步入三十岁的阿Sa蔡卓妍,在与郑中基离婚不久之后,就和陈伟霆玩起“姐弟恋”,毫不畏惧年龄的差距。能够以如此快的速度发展出另一段恋情,可见阿Sa对自己是非常自信的。她的娃娃脸和清瘦的身材是掩饰一切岁月痕迹的法宝。
蔡卓妍传说被公司发现时阿Sa的脸像披萨一般,为了上镜效果,她一直坚持瘦脸。方法是绷紧脸部所有肌肉,眼睛睁得越大越好,然后放松,重复动作4次。
蔡卓妍这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性,先增强弹性后保持弹性,这样脸蛋就会看起来皮肤非常不错。注意力集中在腮部,双唇略突使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹,保持嘴角皮肤的光滑,让嘴角笑起来更美。
陈意涵
看到《爱》里面那个为爱流眼泪,和郭采洁抢男友的小女孩,应该没有人会想到她已经三十岁“高龄”。甜美的长相和苗条的身材,让她成为影迷心中永远的美少女。凭借着自己身材与长相的优势,更是有机会与赵又廷、阮经天、彭于晏等众多台湾当红男演员合作,连其他女演员也羡慕不已。
陈意涵陈意涵保持身材的方法是以能有效消耗热量与脂肪的”有氧运动”为主。虽然少吃多动是最好的减重方式,但因为自己是个为了下一顿而活的“爱吃鬼”,钱都花在美食上,所以没有办法少吃东西,只能以增加运动量的方式来减重。
陈意涵意涵每次出发运动前,一定会将本次运动的时间设定好,不完成就不能回来。比如一早起来,就会先去健身房跑步半小时,或是骑车45分钟,有时看效果不彰,或多吃了些,也会再加码,除了例行的运动外,还要再去游泳15圈才能回家。这样坚韧不拔的减肥态度,才是王道!
林依晨
去年台湾最红的文艺偶像剧《我可能不会爱你》,让林依晨在30岁迎来了事业的又一高峰。众所周知,林依晨有一张可爱的娃娃脸。这对普通女生而言是很幸运的事情,但是对女演员来说就比较苦恼了。不过在剧中我们发现,通过辛苦的经营和维持,现在的林依晨已不再是印象中肉肉的娃娃脸咯,而且高中生的扮相也完全不别扭,简直呈现逆向生长的状态。
林依晨依晨为了瘦出尖下巴,曾坚持断食21天,只吃着高蛋白酵素与补充营养。在21天的减肥后,成功瘦身7公斤!
林依晨每次来内地拍戏,她都必定会吃的一种早餐——蒸地瓜,搭配豆浆一起进食,地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖,在养生和减肥方面都相当精通的依晨说:地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的养生减肥食品呢!
田馥甄
S.H.E单飞后,成功转型为“气质女歌手”的Habe,形象也越发美丽迷人,年近三十的她,与刚出道时相比变化并不大,只是多了一份文艺气质。
田馥甄她坦言曾被笑称娱乐圈第一萝卜腿,小腿粗壮程度与娇小的身材不成比例。而现在的她,双腿修长,就连粉丝也感叹,萝卜腿不见了!那么Hebe是怎样打造出迷人的双腿的呢?
Habe有一套简单的“一分钟瘦腿操”:
1、平坐在椅子上,上半身挺直。
2、吸气,右脚往前伸直,脚尖向下用力。
3、吸气脚跟向上勾起,伸展后腿肌腱,来回10次。
4、吸气,脚踝顺时针绕一圈后回到原位。
每日坚持做,萝卜腿很快就会不见哦!
薛凯琪
房祖名的金牌绯闻女友薛凯琪不但私生活精彩,演技也越发成熟。近期她与杜汶泽主演的电影《烂赌夫斗烂赌妻》上映十天票房收入五百万港元。片中年逾三十的“小姑娘”容颜未改,女人味十足。原来身材纤瘦的她酷爱运动健身,炎炎夏日也不忘去健身房做运动。
薛凯琪表示,夏天流汗最好,流汗可以让皮肤排毒,让自己更美丽。“我很容易晒黑,夏天的户外运动能免则免,但室内运动我就不拒绝。我每天都会在健身房做20到30分钟的运动,让自己出一身汗。”
Fiona提醒大家,夏日运动起来时,最好选择一双适合自己的运动鞋。此外,薛凯琪也会适当的选用一些减肥瘦身产品,但是在成分的选择上偏爱纯天然的植物配方,这样才能保证产品的安全性能,有效又健康!
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