舒淇小S 女星教你怎么吃都不胖!
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【导读】:女星们好像真的怎么吃都不胖似的,究竟她们使用了什么秘诀,你肯定很想知道吧,小编也很想知道,那就和小编一起来一探究竟吧!
舒淇:7天排毒减肥餐
舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动,七天内只吃新鲜的有机蔬菜,最少有三种以上不同颜色的蔬菜,确保身体能够摄取足够的营养,并且生吃不加以烹调。每天饮水不少于八杯,早晚一杯麦草汁。若是难以忍受饥饿的感觉,可以吃一些青瓜、番茄和芹菜,每隔3小时吃一点苹果、哈密瓜类的水果,它们能让你产生饱腹感。
此方法除了可达到减肥效果以外,对美容都很有帮助。不仅可以改善便秘症状,提高睡眠质量,让皮肤更光滑,而且能集中注意力令思路更灵敏。
小S :女明星快饿死的一面你们没看到
小S不怕让人知道她每餐只吃6~7分饱。她不太挑食,也爱吃肉,偶尔跟老公去吃大餐,她就会有意在第二天吃得更清淡,或最近食欲旺盛吃多点,过几天就有所节制。如果你仔细观察应该不难发现,《康熙来了》就算是做美食推荐的一期节目,就算是碰上很少吃的食物,小S也永远只是“尝一口就够了”。
刘嘉玲:红薯减肥餐
红薯含有大量膳食纤维,这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能够刺激肠道,增强蠕动,调理肠胃,排毒防便秘。刘嘉玲靠吃红薯减肥,体重从59公斤 减成45公斤,清减了28斤。为了确保清减,刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜,关键是绝对不能吃任何肉类!一个月坚持4天, 持续半年,体重很容易就下降了!
碧昂斯:控制净化断食法
我们常常误以为丰满型的性感女明星都是不节食的,错!据传碧昂斯常用这种断食疗法减重,餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒,10天之内不吃任何固态食物。这个方法有效,但也非常危险。
黛米·摩尔:低温饮食+大量喝茶
黛米摩尔是“低温生机饮食”的忠实拥趸,信奉一切食物生食、低温烹调会更少热量、更利于减肥。除此之外,他热爱绿茶、薄荷茶及各种草本茶,每天要喝2公升以上绿茶,上午9:30和下午2、3点还会再来一杯薄荷茶、柑橘茶等。说真的,茶倒真是个低热量又有助轻体的好东西。
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