体重不过百 揭刘诗诗赵丽颖减肥秘籍

【导读】：年龄跟体重，是女星最不愿意谈及的话题，不过前段时间国剧盛典不少女星被要求过磅，刘诗诗、赵丽颖等女神级嘉宾的体重居然斗不过百，甚至连都有不超过90斤的。那她们是如何减肥，保持体型呢？

国剧盛典曝光女神身材体重

年龄跟体重，对于女明星来说都是秘密，广大观众也心照不宣地接受了明星的官方数据与真实数据有差距。然而前段时间，在有众百位明星出席的国剧盛典红毯上，不少女星都被要求“过秤”。刘诗诗、赵丽颖、颖儿等“女神级”嘉宾的体重，都被主办方暗藏在红毯边的智能体脂秤赤裸裸地曝光了，她们几乎纷纷不过百，甚至连90几斤的都很少，真是招徕不少羡慕嫉妒恨！那么女神身材到底是如何管理的？现在就来一一揭底。

　①颖儿——体重45kg

除了国剧盛典之外，颖儿在受邀为某时尚杂志拍摄的美妆特辑中，轮廓分明的下巴、细软的腰肢，与三年前《千山暮雪》中“小胖兔”童雪时期臃肿身材判若两人，而最明显的则是能看出，以前的babyfat没有了。颖儿的身材一直是大家议论的话题，曾近被调侃过"以胖子的身份出道"，为了扭转形象，她着实下了不少苦工。

　从“小胖兔”蜕变——独创“意念呼啦圈”瘦身法

颖儿曾坦言，自己以前很胖，觉得走在街上像个丑小鸭，看到别人穿漂亮的衣服，问自己为什么不可以呢！抱着要瘦下来的信念，她一直坚持“精神”上的控制法。颖儿在采访中谈及瘦身中最重要的就是坚持，坚定自己的信念并且找到适合自己的减肥方法才是关键。快走逛街和她自创的“意念呼啦圈”瘦身法她瘦身有很多帮助。“用自己的意念控制身体左右摆动，腰部划圆，这个动作不会受到场地和时间的限制，随时随地瘦身。”

颖儿身材管理小妙招：

本来就是易胖体质的颖儿，为了成功瘦身在饿到实在受不了的时候只吃一瓣柚子，或者只吃清水煮蔬菜。对于水肿型肥胖的人来讲，最难搞的那种有着婴儿肥的脸，所以为了减掉水肿脸，颖儿也坚持每天对脸部进行按摩而起到消肿减肥。

　②刘诗诗——体重44.8kg

荧幕中的刘诗诗，身材似乎一直都不错，没有特别胖的时候。但她曾在一期综艺访谈节目中表示，自己的青春期就是发胖期，大概有过5年喝凉水都胖的日子。那个时候的刘诗诗在舞蹈学校里学习芭蕾舞，为了保持身材她在这5年的岁月里基本不吃主食，但由于营养摄取不均衡，反而更容易发胖。

　刘诗诗身材管理之道——蜂蜜减肥+少吃多餐

前几年《步步惊心》剧组上快乐大本营的时候，刘诗诗就被何炅问及是怎样保持身材的，她便大方透露了自己的独家减肥方法——蜂蜜减肥。刘诗诗说，自己工作生活节奏较高，光靠节食做运动瘦身，最终会打乱生活节奏，扰乱内分泌。后来尝试通过喝蜂蜜来减肥，这样不仅不会浪费的时间，而且还不会危害到健康，减肥成功的几率很大。刘诗诗还说：“我现在正常吃饭，但属于少食多餐那种，所以你会看到我整天在吃，实际上吃一点儿就饱了。”

　③赵丽颖——44.6kg

赵丽颖减肥前寂寂无闻，身材变好后演艺事业也慢慢有了起色，并成功摆脱配角的身份。刚出道时的她脸很圆，后来减肥成功，大饼脸变成了可爱的小圆脸，看起来跟过去判若两人，让不少人以为她整了容。如今身材保持得不错，事业也是风生水起。

赵丽颖身材管理之道——先喝汤再吃饭

平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯：先喝汤，吃低热量的食物，然后再吃饭。因为先喝汤，胃会有饱腹感，饭菜自然就会少吃。据悉，赵丽颖为了健康地瘦下来，坚持每餐都清淡饮食，在饭菜上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，担心食物太油腻，还会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。如此监督自己，想不瘦下来也难，但愿女神能一直保持！