备孕完全手册
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
备孕完全手册,备孕看起来是一件容易的事情,但是实际上操作起来注意事项可不少,科学地计划备孕能避免不利于胎儿发育的风险,帮助爸妈孕育一个健康的宝宝,接下来我们一起来看看备孕完全手册吧。
备孕完全手册1
虎头虎脑的虎宝宝、精灵可爱的兔宝宝、聪明贵气的龙宝宝……如今,80后已经进入了生育高峰期,开始筹划“造人大计”。如何孕育健康聪明的宝宝呢?我们专门请来专家,为准备生育的您制定了一个倒计时一年的备孕计划,让您以最佳的状态迎接新生命。
一年倒计时
准父母都要做孕前检查
我国取消强制性婚前检查已有近7年,各地婚检率明显下降,而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒,如果准备怀孕而且没有做过婚检,千万不能再忽略孕前检查。
最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查,确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查,检查时间最好是月经刚刚干净的时候。
专家强调,准爸爸千万不能认为孕前检查与己无关,而要和准妈妈共同去做孕前检查。检查时间应为停止性生活7天后,检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等,并进行相应的精液常规检查。
口腔检查别偷懒
资料显示,80%的女性怀孕时易出现牙疼、牙龈出血等问题。然而怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙,怀孕初期拔牙易诱发流产,怀孕晚期拔牙易发生早产。
所以,孕前要将所有“问题”牙齿都处理好,以免致病菌进入血液循环,通过血液进入胎盘影响胎儿的生长发育,甚至发生早产。
而且,如果孕妇有蛀牙,宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此,如果女性患有牙病,最好在怀孕前及时治愈。
孕前最好接种两种疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。专家建议女性最好在怀孕前接种乙肝疫苗和风疹疫苗。乙肝疫苗至少应该在孕前9到10个月注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失并产生抗体。
另外,有些人在3针注射完还需要进行加强注射,所以最好将接种乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。
孕期感染风疹病毒可能导致胎儿畸形。为保险起见,最好提前8个月注射风疹疫苗,并在接种2个月后确认体内是否有抗体产生。
至少应该在孕前3个月注射风疹疫苗,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会影响胎儿。
半年倒计时
基础体温记录掌握排卵期
排卵期间最易受孕。如果月经规律,排卵期是在下次月经来潮前的第14天左右。
如果月经不正常,可测量基础体温来确定排卵期,即每天清晨醒来时,不要起床,也不要移动身体,先用体温表测量体温,排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低,排卵日可能更低,排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5摄氏度。
除了测量基础体温外,观察宫颈黏液变化、通过排卵试纸测试等,也可测出排卵期。
3个月倒计时
补充叶酸不可少
怀孕前3个月开始女性应该每天补充0.4毫克叶酸,减少新生儿神经管畸形风险。
从怀孕之前3个月还要注意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物,多补充矿物质、维生素、微量元素等,以保证生殖细胞的发育。饮食要多样化,不偏食,避免食用被污染的食物。
保持愉悦好心情
让宝宝在一个和谐美满的氛围中出生很重要,因此在计划怀孕前,夫妻双方关于何时怀孕、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识,这样宝宝才能有一个良好的成长空间。
而且,在受孕前两三个月夫妇双方应该早睡早起、适当锻炼,并保持心情愉悦。如果工作或学习太过紧张疲劳,家庭不和,或刚刚遭受重大精神打击时,不宜怀孕。
盘点备孕的五大误区
如今在一些大城市中患不孕不育症的夫妻正在增加。据调查,20年前我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。而如今我国育龄人群中不孕不育率攀升到12.5%至15%。
而且从年龄上看,80后夫妻“被丁克”数量最多。对于准爸爸准妈妈来说,走出认识的误区,积极检查和治疗才是努力的方向。
误区一:草率判断自己“不孕”
“不孕不育”,这是人们经常连在一起的说法,不过,不孕和不育其实是两个概念。国际上认为“不孕”是指育龄夫妇婚后同居,未避孕,性生活正常,一年以上女方未受过孕,而国内往往认为这个时间为两年才是不孕。
“不育”则是指育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠,但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者。
一般情况下,保持正常性生活的夫妇第一年怀孕的几率是87%,第二年怀孕的几率是94%。所以准备怀孕的准爸爸准妈妈们切不可轻易就将“不孕不育”的帽子戴在自己头上,徒增精神负担,影响备孕心情。
误区二:把相对不孕等同于绝对不孕
专家指出,夫妇一方或双方有先天性或后天性解剖、功能上的缺陷,现代医学无法治疗的不孕症叫做绝对不孕;夫妇一方或双方因某种因素导致暂时性不孕,经过有效的治疗后可以受孕称为相对不孕。
绝对不孕包括女性无子宫无阴道、男性睾丸性无精症等;除了绝对不孕的不孕症都是相对不孕,继发性不孕均属相对不孕。
相对不孕的患者要在科学检查、明确病因的基础上,优先选择药物治疗、免疫治疗、B超介入治疗、宫腔镜和腹腔镜手术等,治愈后恢复自然受孕的概率非常大,如不能治愈可选择试管婴儿、人工授精等;经检查确诊为绝对不孕的患者,建议不要再花冤枉钱进行治疗了。
要强调的是,只有科学周密的检查才能明确患者是相对不孕还是绝对不孕,千万不可因检查不到位或错误的认识而放弃生育机会。
误区三:怀不上孩子是女方的错
在传统观念里,不孕是女人的“罪过”。其实约30%的不孕夫妇是由男方不育所致。世界卫生组织已将男性不育症与心血管疾病、癌症、抑郁症一起,并称为困扰人类的四大疾病。
因此,科学地对待不孕不育症,应将男女作为一个生育的基本单元看待。当夫妇婚后长期不孕时,医生不能只考虑男方或女方单一方面的问题,而应当把夫妇作为一个生育整体来考虑,也就是说,不孕症的诊治要男女同诊同治,而男女同诊同治比分诊分治的疗效要好得多。
误区四:草率选择“人工授精”、“试管婴儿”
专家指出,不育症患者最好是能够自然受孕,尽量不采取辅助生殖技术(试管婴儿)的方式。比如,单纯排卵不好的,用药物诱导排卵就可以了。
现在,开展辅助生殖技术的医疗机构越来越多,但是,一些问题也随之而来。人工授精的成功率为80%左右,受精卵被置入子宫后的着床率为20%~30%。
一些医疗机构为了提高试管婴儿的成功率,把多个胚胎置入女性子宫,导致多胎妊娠,而多胎妊娠的胎儿在成长过程中很容易出问题。
误区五:盲目进补助孕
不少女性为了助孕,买来各种各样的营养品。殊不知,过多进食各种营养品,会破坏体内激素的平衡,出现肥胖、月经稀少等症状,影响内分泌系统,引起卵巢功能不全,造成排卵障碍,导致不孕。
因此,在日常生活中,女性要讲究膳食平衡,不要盲目进补。
另外,医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。
所以,为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,如慢跑或游泳等。
备孕完全手册2
1.提前1年开始记录体温变化
根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。
2.提前1年做一次全面的.身体检查
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。
如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。
3.提前11个月注射乙肝疫苗
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。
还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
4.提前10个月改变不良的生活习惯
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。
不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒 的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。
5.提前8个月 注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形,所以这个环节不能省略。建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。
为了保险起见,建议能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
6.提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物
一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前需要争得医生的同意。
7.提前6个月 看牙
牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病,不管从治疗手段,还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
8.提前5个月 抗体检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后,是否有抗体产生。如果没有应该补种。
9.提前3个月 停服避孕药
尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式,让自己的内分泌环境恢复一下,会对受孕有帮助。
10.提前1个月 放松心情
尽量不再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行,很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。
发型流行趋势必备手册 这些最新造型让你成为关注焦点
全职高手漫画完结了吗 全职高手经典语录大盘点
备孕注意事项 备孕期间不能吃什么?
全女神怀孕了!长短发美得完全无压力
77年大龄宝妈备孕二胎好孕 备孕经验分享
细纹眼袋黑眼圈完美对抗手册
夏季养生全手册 让你的身体乖乖听话
孕妇食谱大全及其做法 准爸准妈必备的孕后调理手册
注册公司流程完整版
备孕吸二手烟的危害
我的保姆手册什么时候播出 我的保姆手册在哪里看
郑爽我的保姆手册剧照曝光 我的保姆手册郑爽演谁
备孕是怎么备孕的
别害羞!十二星座避孕手册
孕妇注意事项大全手册 孕妇注意事项大全手册有什么
怀孕准备事项大全
12306手机号被别人注册了怎么注销重新注册
黑色皮革手册日剧播出时间及剧情介绍 黑色皮革手册人物大结局介绍
准妈们的孕期防便手册
黑色皮革手册什么时候更新 黑色皮革手册结局是什么
备孕用手机有辐射吗
BIGBANG为回归准备 全员与YG完成续约
备孕最忌讳的10件事 备孕应该做什么准备
备孕技巧注意事项大全
有备而孕,促孕自來:优生优育应从孕前准备一开始
腹腔镜手术后 备孕两个月成功好孕
备孕期间可以吃辣吗 备孕饮食注意什么
史上最全备孕各阶段准备工作
冬季备孕吃什么好 3款备孕食谱推荐
宝宝公共场所安全手册
我的保姆手册什么时候播出 我的保姆手册在哪个平台播出
怀孕手册:孕妇呼吸困难是什么原因?
备孕注意 避孕药停吃3个月怀孕最安全