要怎么提升2-3岁宝宝运动能力的游戏
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要怎么提升2-3岁宝宝运动能力的游戏,很多家长非常注意孩子的运动能力,因此会从小培养孩子运动方面的技能。要怎么提升2-3岁宝宝运动能力的游戏呢?一起来了解一下吧。
要怎么提升2-3岁宝宝运动能力的游戏1
一、走走平衡木
游戏目的:练习宝宝的高空平衡能力,锻炼宝宝的身体协调能力。
游戏准备:宽20~25厘米的木板,一本书
游戏方法:
1、将木板垫高15 厘米。
2、让宝宝在木板上来回走动。
3、初次上平衡木时可由大人拉着宝宝一只手先走几遍,熟悉之后大人可以放手陪着宝宝走,最后让宝宝练习自己走。
4、宝宝如果练过走砖排或者在马路牙上走过,这时就不会害怕,能够较为顺利地学会走平衡木。
5、熟练之后可以让宝宝头上顶一本书在平衡木上走动,这样更能锻炼宝宝的平衡能力。
温馨提示
宝宝对于这种高度的平衡木还是可以接受的,有大人在一旁扶着,宝宝会勇敢很多。大人可以在宝宝能够自如走动的时候,让宝宝自己走,既可以锻炼宝宝的身体协调性,也锻炼了宝宝勇敢的性格。
二、包饺子不容易
游戏目的:捏面团能锻炼宝宝手部的力量和手指的灵活性,为宝宝增加一些生活常识。
游戏准备:小围裙、面团、擀面杖
游戏方法:
1、大人包饺子的时候,给宝宝围上小围裙,给他一块小面团、一个小擀面杖。
2、大人一步步地进行包饺子的程序,让宝宝在一旁照大人的样子模仿。
3、引导宝宝先用小手去捏揉、去拍打面团,然后把面团压扁,用擀面杖摊平。
4、 在展开的面团上,给宝宝放上红枣,让宝宝把皮的边捏起来,告诉宝宝小手要用力捏紧,不然馅会露出。
5、饺子就做成后,跟妈妈包的饺子放在一起,比比谁的漂亮。
温馨提示
跟妈妈一起干活,宝宝会很高兴,妈妈可以给宝宝说这样的话:“宝宝包饺子给谁吃啊?”“给爸爸吃?”“爸爸工作辛苦了,吃了宝宝的饺子,就不累了。”宝宝听完会很有成就感,干得也就更起劲了。
三、追影子
游戏目的:这个游戏能让宝宝走得更稳更快,同时还能练习宝宝的捕捉能力和动作的反应能力。
游戏方法:
1、选一个阳光明媚的午后,妈妈带宝宝来户外做游戏。
2、妈妈跳到地上宝宝的影子上,说:“我踩到宝宝的小影子了。”示意宝宝移动,然后再跳过来说:“我又踩到了。”让宝宝四处跑,妈妈追着踩宝宝的影子。
3、接下来,互换角色。妈妈说:“宝宝来踩妈妈的大影子吧。”宝宝跑过来,妈妈可以忽快忽慢,直走弯走,使影子不断地变化,让宝宝追赶。
温馨提示
一开始,宝宝不知道影子是怎么回事。妈妈可以指给宝宝看:“妈妈的是大影子,宝宝的是小影子,妈妈一动,大影子也动,宝宝一动,小影子也动。”
四、穿珠比赛真有趣
游戏目的:这是一种手脑并用的游戏,可以锻炼宝宝手指和思维的灵活性。
游戏准备:一堆五颜六色的珠子,两根有点硬度的线
游戏方法:
1、妈妈和宝宝一人拿一根有点硬度的线。
2、妈妈对宝宝说:“我们先穿3个红色的,再穿1个白的,再穿2个绿色的和1个黑色的。”说完,妈妈找到正确数量的珠子,从左到右摆好。然后,等宝宝也找到正确数量的珠子,摆好。
3、妈妈首先把红色的珠子一个一个穿进去,然后依次穿白色的、绿色的、黑色的,指导宝宝也一个个穿进去。
4、穿完之后,妈妈帮宝宝把线的两头绑起来,然后戴到宝宝手上,做手链。
温馨提示
游戏中,大人可以在旁边指导,但不可以代劳。教过一次之后,要让宝宝自己去找珠子,自己去摆,自己去穿,鼓励宝宝独立操作。珠子的孔最好开大一些,便于宝宝穿进去。
五、大家都来模仿吧
游戏目的:通过屈伸和平衡动作,锻炼宝宝肌肉,激发宝宝的想象力。
游戏方法:
1、大人和宝宝排排站,让宝宝模仿大人走路的姿势。
2、首先,大人可以走得很慢,告诉宝宝“轻轻地、慢慢地走,不去打扰别人”。
3、然后,大人可以大踏步走,告诉宝宝“下雨了,走快了,不然要淋湿了”。
4、还可以,走的时候突然弯下腰,告诉宝宝“地上有宝宝的玩具,我要捡起来”。
这个时候的宝宝很喜欢模仿大人的动作,大人可以利用这点,让宝宝学习各种情况的走路姿势。宝宝跟着大人学,没有丝毫的目的性只是单纯的游戏。大人可以通过口述,告诉宝宝这是什么情况下的动作,从而锻炼宝宝的想象能力和肌肉的`平衡性。
要怎么提升2-3岁宝宝运动能力的游戏2
锻炼孩子运动能力的方法:正确选择运动项目,提供运动的环境条件
1、现在城镇孩子的运动能力不及农村孩子,住在高楼层孩子的运动能力不如住在低层的,家长不支持运动的孩子的运动能力不及家长鼓励运动的孩子。城镇和高楼层的孩子的运动场地不宽阔,不能满足孩子的运动需求,另外窄小的空间运动难免磕磕碰碰,家长也不放心让孩子运动。
2、家长为孩子选择运动项目的时候不仅要考虑他们的爱好、身体状况和年龄等主观因素,还得结合环境这个硬性条件。家里面积较小,就可以选择一些无需大空间但有趣的项目,比如跳绳、做操和拍球等活动量小的运动。
3、在不宽阔的户外可以选择乒乓球、投沙包等活动。尽量让孩子的全身都得到活动,同时注意休息。
锻炼孩子运动能力的方法:鼓励孩子运动,不干扰孩子
1、小孩子难免好动爱玩耍,但他们的各种举动常常令家长头疼:爱跳高、往高的地方爬、往窄的地方钻、跳水坑……这些举动往往还会弄脏衣服或者产生一些擦伤。这时候许多家长会跟孩子说:“不能乱跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家长会数落孩子。这样会让孩子逐渐不敢活动。
2、每个幼儿都需要这样的运动来锻炼他们的平衡感等身体素质,缺乏运动的孩子往往比运动丰富的孩子更易跌倒。家长不应该妨碍孩子运动的意愿,应当让他们多多运动,参与一些活动量适当的。体育活动。
锻炼孩子运动能力的方法:坚持运动,保证安全
1、锻炼不是一天两天的事,一直坚持才会有效果。家长除了培养孩子运动的兴趣以外,还可以给他们讲讲体育运动中的趣事、运动员的奋斗历史和运动锻炼的意义,有条件的还可以带孩子观看一些体育比赛让他们感受体育的热情。
2、运动的同时也要保证孩子的安全,家长要教他们体育器械的正确使用方法、细心观察他们运动前后的状态变化(呼吸、脉搏、面色等),有意识地利用运动培养他们的独立性和创造性,让孩子们变得灵敏和乐观向上。
锻炼孩子运动能力的方法:球类运动
1、有些孩子天生对球类就比较热爱,因此家长可以选择球类运动来锻炼宝宝的运动能力。小小运动馆会给孩子带来专业指导,让孩子进行各种辅助训练和模拟比赛,从而调动孩子的积极性。
2、小小运动馆的球类运动课程包括足球,棒球,篮球,美式橄榄球,曲棍球,高尔夫等流行运动,孩子可以根据自己的喜好进行选择。
3、小小运动馆会提供生动有趣的教案,帮助孩子了解并掌握团队合作和体育精神,久而久之,孩子就会爱上球类运动。
提高孩子运动能力的注意事项
1、支持孩子的运动兴趣,不要干涉和禁止幼儿运动
身体健康、发育正常的孩子总是活泼好动的,他们奔跑跳跃、爬高钻低,常常弄得满头大汗,一身泥尘,有的孩子平坦的路不走,偏要去走高低不平的地方;有的孩子还会扯烂衣服,划破皮肉。于是有的家长就下了种种禁令“不要弄脏衣服“,“不要乱跑,小心跌倒“,“好好走路,不要跳“,“不许爬树“,“不许……“孩子的运动被禁止,失去了勃勃生气。其实,这些爱动的孩子往往不容易摔跤,相反,那些平时不爱运动的孩子走路一摇一晃,稍一跑动,就会摔倒。每位家长都应懂得幼儿需要运动这个道理,都应满足幼儿喜爱运动的愿望,取消不合理的消极禁令,引导孩子参加各种有益的体育活动。
2、提供运动的条件,选择适宜的运动项目
据调查,农村孩子的运动能力一般强于城镇的孩子;住低层房屋的孩子运动能力一般强于住高层住宅的孩子;家庭支持运动的孩子强于家庭不支持运动的孩子。实际条件出发,在家中选择一些趣味性强、活动量小、空间要求不高的运动,如徒手操、跳绳、拍皮球、打弹子、投沙包、打乒乓球、打板羽球或一些民间体育游戏等。不要让幼儿参加长跑,因为他们心肺功能及神经系统发育尚不完善;不搞举重、拔河(关节易脱臼),或在水泥地上跳跃(髋骨未骨化,骨盆会错位)等运动。要注意劳逸结合,注意全面锻炼,上肢和下肢、左侧和右侧、大肌肉和小肌肉的锻炼运动要平衡,使身体得到全面、协调的发展。
3、贵在坚持,注意安全
体育运动贵在坚持,经常运动才能真正取得健身的效果。家长一方面要随时向幼儿进行体育运动意义的宣传,讲优秀运动员的故事,观摩成人比赛等;另一方面,注意场地器械的安全,教会幼儿正确的运动方法,注意幼儿运动后的反应(脸色、出汗、呼吸、脉搏等),并有意识地利用运动的有利时机,发挥幼儿在运动中的独立性、自主性和创造性,培养幼儿活泼开朗的性格和灵敏协调的能力。
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