孕妇一天能吃几个杨桃

孕妇一天能吃几个杨桃，尽管吃杨桃能对孕妇的身体起到一定的好处，但是也不能过量的食用，容易影响消化功能。吃的过多容易影响消化功能，下面分析孕妇一天能吃几个杨桃合适。

孕妇一天能吃几个杨桃1

杨桃每次食用1-2个左右，不宜过多。

尽管吃杨桃能对孕妇的身体起到一定的好处，但是也不能过量的食用。杨桃是属于偏寒性的水果，过多食用会出现脾胃虚寒的现象，容易影响消化功能。

孕妇有关杨桃的吃法

1、杨桃吃法——直接食用

清洗干净，然后用刀削掉五（或六)个菱角，注意只需要削掉较薄的菱即可，不用把整个菱角全部削掉，那样的话整个杨桃就没剩多少东西了，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。

2、杨桃吃法——蛋奶炖杨桃

材料：杨桃1个去硬边去核切小块，鸡蛋2只，牛奶250ml，糖随自己口味添加。

制作方法：

（1)把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，摊凉，放杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味。

（2)滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋，拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白

（3)加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固，这样，一碗色香味俱全的蛋奶炖杨桃就做好啦

孕妇吃杨桃的好处

1、补充营养

杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类，是人体生命活动的重要物质，孕妇食用是可以帮助补充营养，增强身体的抗病能力的。

2、预防肥胖

杨桃是可以减少机体对于脂肪的吸收的，杨桃中含有的大量的草酸、柠檬酸、苹果酸的，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而可以起到预防肥胖的作用。

3、保护肝脏

杨桃是具有降低血脂、胆固醇的作用，对于高血压、动脉硬化等疾病有预防作用，而且还可以保护孕妇的肝脏，帮助孕妇降低血糖。

4、消除疲劳

孕妇在孕期是比较容易疲劳，体内能量也是消耗比较快的，而杨桃中的糖类、维生素C、有机酸、胡萝卜类化合物、挥发性成分等比较丰富，果汁充沛，可以帮助孕妇快速的补充水分，起到生津止渴、消除疲劳的作用，还可以帮助消除孕妇咽喉炎症和口腔溃疡。

孕妇一天能吃几个杨桃2

杨桃营养价值分析

杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。

杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用!

杨桃的'肉质浆果，卵状或长椭圆状，通常为五棱形，果肉橙黄，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。

孕妇能吃杨桃吗

孕妇可以吃杨桃吗？ 孕妇适宜多吃水果。 可以吃 .孕妇适宜多吃水果。 杨桃，又称五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩， 爽甜多汁。 杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片 杨桃，会感到口爽神怡，别有一番风味。 营养及功效： 营养及功效： 含有维生素 B2、C 等。 * 可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压、动脉 硬化等疾病有预防作用。

杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充孕妇体内的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能进步胃液的酸度,促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

还能使体内的热或酒毒随小便排出 体外，消除疲劳感。 杨桃果汁能提高胃液的酸度，促进食物的消化。 食用宜与忌： 食用宜与忌： 心血管病患者或肥胖者尤其适合食用。 但杨挑性寒。 凡脾胃虚寒或有腹泻的人应少食。 无论食生果或饮汁，最好不要冰镇或加冰饮食。

多吃杨桃有 防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万 不可吃。 ? 西瓜 西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿 物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口 渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便 血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

孕妇食用杨桃注意事项

杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

杨桃选购攻略

选择杨桃时，应选果皮黄中带绿，有光泽，棱边呈绿色的品种：

过熟的杨桃皮色橙黄，棱边发黑;

不熟的杨桃皮色青绿，味道酸涩。