女性为什么会贫血?造成贫血的主要原因
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
【导读】:贫血是日常生活中最常听见的词语,中医认为女性贫血就是血虚的表现。这种贫血症状在女性群体中居多,为什么会出现贫血症状呢?造成贫血的主要原因有哪些呢?
造成女性贫血的主要原因是什么?
1、过分瘦身
“瘦身减肥”一直都是女孩们讨论最为热烈的话题。很多女性为了保持身材苗条胡乱节食,大量吃减肥药,长期营养搭配不均会使身体铁质缺乏,容易发生铁质供不应求的情况,导致贫血。
2、月经过量
女性每个月都会来一次月经,而每次月经来潮,便会损失一定量的铁质。正常情况下,女性每次月经周期大约失血30~50毫升,失铁量约15~25毫克。而如果大量出血,保持不了体内铁的平衡,就容易带走大量的铁质,久而久之,便发生了贫血。
3、经常使用劣质化妆品
经常使用劣质化妆品也是引发女性贫血的原因之一。经研究发现,通常哪些劣质的美容美发品里的铅含量相对较高,容易侵入人体阻碍血红蛋白生成,时间一长就会导致贫血。
4、怀孕时供铁不足
孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等,常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱,胃酸缺乏,也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。
5、缺铁、饮食不当
首先贫血与饮食有着莫大的关系,由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素,部分人会食欲不佳,或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化,但仍是以植物性食物为主,其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。
6、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
7、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
8、果蔬、酸奶当正餐
现在,用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。
新生儿失血性贫血症状有哪些
尿毒症为什么会呕血?尿毒症为什么会贫血?
女性皮肤黄+贫血 多吃12种补血食物
女性健康:贫血女人吃什么最好?
什么因素会导致胃出血?引发胃出血的原因有哪些
女性贫血的原因 女性贫血吃什么好?
女人贫血当心变成黄脸婆 6大食物堪比补血神器
吃什么补血快?贫血患者速来领取《补血指南》
贫血是怎么造成的 出现贫血的原因
缺铁性贫血的老年人适合吃什么?
造成贫血的原因是什么 贫血的分类
年轻少女贫血的原因 盲目减肥
补血只能靠吃的?6大穴位“吹”走贫血
四大血型成为剩女是什么原因?
女性健康:经期贫血怎么办?
多吃补血食物就好?贫血恐是罹癌的警讯
什么是地中海贫血 会影响怀孕吗?
宝宝贫血7个症状 如何预防宝宝贫血
贫血能减肥吗 肥胖又贫血怎么减肥
赵霁身体得什么病 贫血引发严重后果
女性贫血早餐吃点啥?6大补血食材别错过
男人贫血吃什么补血最快 揭男人贫血是什么原因造成的
缺铁性贫血如何补 3款养生补血食谱推荐