喝石榴汁的好处与坏处
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喝石榴汁的好处与坏处,石榴是现今生活中,人们很常吃的一种水果。石榴需要成熟之后吃菜美味,它还可以制成果汁来喝,多喝石榴汁对身体健康好。下面介绍喝石榴汁的好处与坏处!
喝石榴汁的好处与坏处1
石榴汁的功效与作用
1、收敛涩肠
石榴汁具有收敛涩肠的功效,因为石榴汁里面含有大量的生物碱和苹果酸,这两者具有极强的收敛功效。有轻微腹泻的时候,可以喝一杯石榴汁,可以起到止泻的功效。患有痢疾的时候,喝石榴汁也可以起到极强的辅助治疗的功效。
2、促进消化
前面说到,石榴汁里面含有的苹果酸很多,除了苹果酸之外,石榴汁里面还含有石榴酸等多种酸性物质,喝石榴汁可以使胃部的的环境更酸,这样有利于胃部对食物的消化和吸收,还能够促进食欲,对我们的肠胃系统是非常有利的。
喝石榴汁的好处
喝石榴汁最大的好处就是可以美容养颜,这一点,和大多数的果汁是一样的。石榴汁当中的花青素和红石榴多酚是抗氧化剂,可以对抗自由基,能够延缓皮肤的衰老。
同时,石榴汁当中还含有很多的钙、锌、镁等物质,同时,水分也有很多,可以补充皮肤水分,让皮肤更加柔润亮泽。
喝石榴汁的坏处
石榴汁的好处虽然很多,但是,不可以多喝,因为石榴性温,喝太多石榴汁,容易导致上火。石榴汁里面的糖类、有机酸、植物碱等物质较多,导致石榴汁的渗透压增强,大量饮用可能会导致口腔里面或者食道里面出现脱水的情况。
喝石榴汁的好处与坏处2
用石榴加固你的心脏
研究发现,石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为,石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效,非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。
石榴的药理作用:
清热、解毒、平肝、补血、活血等。它良好的清热解毒功能,让黄疸性肝炎的病人,几天之内就可以退掉黄疸。
石榴籽和石榴花在药店也可以买得到,它们有很好的止泻作用,可以止血,如外伤,还可以止女人的宫血,包括月经期过长。
用石榴花、石榴籽和石榴皮各10克,捣碎,一次吃3—6克,一天2次,连续吃15天,可以止脓血便。
石榴有很好的抗炎作用。吃石榴或者把石榴皮晒干,捣碎,用水喝下去,可以治疗口腔溃疡。还可以预防和治疗非特异性的溃疡性结肠炎。
美国的一项调查结果显示,成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200~300毫升的石榴汁,其患心脏病的几率可减少50%以上。因此,专家建议人们应从20岁起就坚持食用石榴或饮用石榴汁。
石榴粒妙用:
1、制成石榴汁饮用:将石榴粒用榨汁机取汁,每天喝一杯,保护心脑血管。对老年人有益,对男性更有好处。
2、将榨汁机中残渣打成粉末,每天吃几口,对糖尿病人有好处,缓解糖尿病人视力损伤。
3、制作石榴醋:将石榴粒放入玻璃瓶中,倒入酿造的白醋,没过石榴即可。再放入冰糖(依个人口味),三个月后石榴醋即可饮用。
不过需要注意的是,石榴是一种酸性食物,不宜空腹使用。若食用不当可引起胃酸过多。吃石榴的最佳时间是早饭与午饭之间或晚饭后。
另外,石榴不可以一次吃得太多,应以一天吃一个(含石榴粒150个左右)为宜,饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为宜。
多吃石榴有什么好处和坏处
吃石榴有什么坏处
吃石榴时会有少量的坏处存在,首先说石榴多食会对人类的牙齿形成一定的伤害,因此大家在食用石榴以后记得刷牙。
再就是石榴中的多糖有明显的`收敛作用,大便秘结的人群是不易食用的,不然会加重症状,再就是吃石榴时石榴汁沾在衣服上,是很难清洗掉的,这也是吃石榴的一个坏处。
吃石榴有哪些好处
1、吃石榴可补充多种营养
石榴是一种营养丰富的特色水果,这种水果中有大量的糖份和碳水化合物存在。
另外还有一些天然的果酸和蛋白质、脂肪与多种维生素和矿物质,这些物质都是身体各器官正常工作时的必须品,因此为身体补充营养也就成了人们吃石榴的最大好处之一。
2、吃石榴能美容
美容也是人们吃石榴的一大好处,因为石榴中有一些多酚和花青素存在,这两种物质是天然的抗氧化成分,可以预防皱纹和色斑的生成,另外亚油酸和维他命以及叶酸也是石榴中的重要营养成分。
它们对人类的皮肤也有很大的好处,能加快皮肤细胞的代谢,经常食用美容效果就会特别明显。
石榴降低胆固醇
石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根含有生物碱、鞣质、有机酸,具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用。
研究证明,每天饮用2~3盎司石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。
即使停止食用,这种效果仍持续一个月。石榴有明显的收敛作用,能够涩肠止泻,是治疗腹泻、出血的佳品。
石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,对大多数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性,但对正常细胞基本没影响。石榴好吃但有宜忌。胃炎患者及泻痢初起者不宜吃。
石榴吃多了会上火,令牙齿发黑,吃完石榴应及时漱口。石榴含糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食,儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
石榴汁抗动脉硬化
蓝莓汁、橙汁、红酒,这些都是以往营养学家所推荐的富含抗氧化物饮料,但和石榴汁比起来,它们的作用就显得小多了。
据站报道,石榴汁中的抗氧化物含量在所有果汁中最高,对动脉硬化有很强的预防和抵抗作用。
这项研究成果发表在美国最新一期的全国大专院校科学公报上。研究人员通过实验发现,石榴汁能够刺激人体内一氧化氮产生,从而减少血管细胞所受的压力,有助于保持动脉畅通和血流顺畅,明显地减缓因高胆固醇而形成的动脉硬化。
动脉硬化与动脉内膜中有脂质蓄积,导致血液循环变慢有关,还会进一步引发心脏病与中风。科学家们以前在对红酒、红茶和紫葡萄汁的研究中就曾经指出,这些富含抗氧化物的饮料可以增进血液循环,预防动脉受损。
很多大型的临床试验也显示,抗氧化物可以预防心脏病发作以及其他主要与心脏相关的疾病。专家指出,抗氧化物含量丰富的石榴汁在这方面的作用无疑是最大的。
石榴被称可以抗艾滋病
石榴常被人们誉为“天下奇果,九州名果”。据科学分析,石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸与维生素,以及人体必需的多种矿物质。石榴中维生素C含量约为苹果的1~2倍。
尤其值得称道的是,石榴还是一种出色的天然高钙食品,因为它的钙含量要比其他水果高出几十倍。
石榴含糖量较高(约占其总重的11%~16。8%)。此外,它还含苹果酸、枸橼酸等有机酸(约0。7%)。石榴汁酸甜适口,颇受人们欢迎。我国古代医者认为,“石榴疗下痢、止精漏”。
近代中医理论认为:石榴“性温涩,味甘酸,无毒,润燥兼收敛,有生津化食、健脾益胃、降压止泻和驱除肠道寄生虫等多种保健功效。
近据国内外研究人员报道,石榴汁还有抑制流感病毒的作用和抗骨质疏松、缓解妇女更年期综合征的作用。
最近国外又传来消息说,美国研究人员在历经3年多时间的深入研究后发现,石榴汁还有出色的抗HIV(艾滋病毒)作用。美国学者曾对十几种常见水果果汁的抗HIV作用进行了对比试验。
这些水果包括苹果、黑莓、蓝莓、椰子、越橘、接骨木果、葡萄、葡萄柚、柠檬、酸橙、波萝、石榴等市场常见果品。
美国研究人员将这些果汁一律稀释2~4倍,然后研究它们对于某种HIV—1 和CXCR4受体相结合的抑制作用(因为HIV病毒主要通过上述受体侵害人体免疫细胞)。
除蓝莓、越橘、葡萄和酸橙的稀释果汁对HIV—1略有抑制作用外,石榴汁(无论它产于何地)却显示出强大抑制HIV—1与人体CD—4受体结合的作用。
为何石榴具有与众不同的抗HIV作用?美国科学家推测,这很可能与石榴汁含丰富的黄酮类物质有关。因为植物黄酮是一种多效生理活性物质,它有抗氧化、抗癌、抗菌、抗病毒等多种作用。
石榴汁防止HIV与人体CD—4受体结合与其所含的黄酮成分不无关系(当然也可能与石榴汁中的未知活性成分有关)。
这一实验结果使美国医学界感到振奋。因为石榴在美国是一种产量极大、且价廉物美的水果。不少美国人都有喝石榴汁的习惯(注:石榴鲜果含水量高达78%,故榨汁量较多)。
美国学者建议,今后可将新鲜采收的石榴加工成稀释2~3倍的果汁,作为天然艾滋病预防药在高危人群中加以推广,以防止艾滋病在穷人和青少年中的蔓延,降低艾滋病在第三世界国家的发病率。
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