凉性水果对身体有害吗
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凉性水果对身体有害吗?天气热,大家都喜欢吃一下水果祛暑,比如:西瓜、荔枝、香蕉等等,热性水果我们都知道吃多了会上火,严重的口舌会生疮,那凉性水果对身体有害吗?我们一起来看看吧。
凉性水果对身体有害吗1
凉性水果是指性寒的水果,如西瓜等。有解燥热的功效,但不能多吃,否则对身体有害。夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类。
代表水果
香瓜、西瓜、梨、苹果、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子、橘等。
注意事项
寒性水果不能多吃,否则对身体有害。
比如:
梨:(宜):梨有生津止渴、化痰清火 、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷,脾 胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
香蕉:(宜):性甘寒 ,味微涩,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
(忌):香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用,否则会引发虚火更旺。
苹果:(宜):性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;
含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便;含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对高血压患者有益。
(忌):脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
猕猴桃:(宜):具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素c等营养素,尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
(忌):脾胃虚寒者不宜多吃。
西瓜:(宜):夏季消暑珍品,凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
(忌):吃西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良或腹泻。
凉性水果对身体有害吗2
一、西瓜
在夏季人们喜欢吃西瓜进行降温解暑,是因为西瓜属于很常见的寒凉性水果,它的含水量非常的大,具有清热排毒和泻火的功效,吃了西瓜可以快速的补充身体内的水分,补充营养是夏季消暑解乏的水果之一。
可是寒性体质的人不可以过多的吃西瓜,因为西瓜的寒性较大,吃多了会导致拉肚子、腹泻、肠胃不适的症状。
二、香蕉
香蕉属于寒凉性水果,虽然它颜色黄灿,其实它具有较大的寒凉性。香蕉的味道香甜,软糯,适合老人和孩童食用。并且香蕉具有疏通血脉、帮助疏通肠胃的功效。它的营养物质也十分的丰富,含有多种维生素、钙磷铁等,也被称为智慧水果。
可是对于寒凉体质的人,尤其气虚、脾虚的人来讲不可食用过多的香蕉,会导致消化系统紊乱,出现胃痛、腹胀甚至消化不良。而热性体质的人可以吃香蕉来帮助疏通肠胃。
三、柚子
柚子的个头很大,掰开以后类似较大的橙子,而口感相对较为丰富,不成熟的柚子会带有一些苦涩。柚子的含水量很大,也是夏季很常见的水果。柚子具有健脾化痰、下气消痰的功效,它含有大量的维生素c能够有效的降低胆固醇等,非常受追求健康的人食用。
而柚子的寒凉性质较大,如果吃的过多也会导致肠胃出现问题,甚至牙痛、痔疮,皮肤过敏等。
除了这三种以外,寒凉性水果还比较的多,像奇异果、梨、柿子等,其实每个品种的水果都会有它们的性情,各种体质的`人适合相对的水果。而寒凉性水果并不代表不可以食用,而是根据自己的体质少食,以防达到相反的效果。
凉性水果对身体有害吗3
寒与凉在特性上是一致的,但水平各有不同。凉性食物有利于降火、祛毒,能用来輔助医治火爆病证。
但凡面部潮红眼赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口角糜乱、牙龈肿疼、口口渴、喜冷食、小便赤黄、排便燥结、舌红苔薄燥、脉数的等实火症状,能够之为原材料烹调服用,有利于降火除病。
可是,凉性水果不可以多吃,不然对人体危害。例如,梨味儿香甜,具备治腹泻、润肠、促进消化的功效,常常吃能够使皮肤鲜嫩。但因为在其中带有丰富多彩的糖原和钾盐。
服用过多会不利于心、肾身心健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病人都不可以多食,而中气下陷、精神疲惫的人倒能够作为滋补养生新鲜水果多吃一点。
而像梨、柑桔、红心柚等新鲜水果,具备止咳化痰、止咳化痰、润肺止咳、促进消化的功效,但多吃却非常容易导致肠胃紊乱,还能造成牙痛、痔疮,乃至造成皮肤黄点。因而,有胃病、胃寒的人最好是少吃。
坚信大伙儿看了本文详细介绍的寒性性水果有哪些,应当都了解什么新鲜水果是归属于寒性性的吧。假如大家的身体素质是不宜服用寒性性的新鲜水果,我们建议大伙儿最好要防止,以防损害到大家的身心健康,而且大家要了解寒性性的水果有什么功效。
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