女人养生汤煲汤
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女人养生汤煲汤,女孩子都应该多喝汤水的,多喝汤水皮肤才会越来越好的,很多人都知道冬季严寒,我们除了在穿着上要保暖外,在饮食方面也要注意进补,以下了解女人养生汤煲汤及相关资料。
女人养生汤煲汤1
女人养生汤的煲汤食谱1:玉米胡萝卜猪肚汤
材料
玉米,胡萝卜,猪肚,猪骨,瘦肉,姜片,白胡椒粒,盐
做法
1、猪肚洗净,玉米切段,胡萝卜去皮切
2、白胡椒压碎
3、猪骨和瘦肉淖去血水
4、除玉米和胡萝卜外全部材料放入猪肚中
5、大火煮开,去掉浮沫
6、转小火2小时至猪肚熟透
7、猪肚取出,切粗条
8、加入玉米和胡萝卜继续煲半小时
9、喝前加盐调味
女人养生汤的煲汤食谱2:土豆胡萝卜玉米扇骨汤
材料
扇骨500克,甜玉米1根,胡萝卜1个,土豆1个,蜜枣2个,白醋
做法
1、扇骨斩大件,飞水后洗干净浮沫
2、胡萝卜、土豆去皮后滚刀切块
3、甜玉米洗干净后切大块,蜜枣用水冲洗一下
4、汤锅里倒入适量的水,放进扇骨、胡萝卜、土豆、甜玉米、蜜枣、白醋
5、大火煮开后,转中火煲10分钟,再转小火煲1个半小时~2个小时
6、关火,放盐调味就可以啦
女人养生汤的`煲汤食谱3:何首乌煲鸡汤
材料
乌骨鸡肉300公克,何首乌20公克,红枣5个,枸杞10公克,熟地1片,杜仲15公克,当归5公克,水1200cc,盐少许,米酒200cc
做法
1、何首乌、红枣、枸杞、熟地、杜仲、当归以冷水略微冲洗去除杂质,备用。
2、乌骨鸡肉放入沸水中汆烫去血水后取出,备用。
3、取一砂锅,放入水1200cc,加入作法1的药材,以大火煮滚后,转小火放入作法2的乌骨鸡肉、米酒,再煮约1个半小时,起锅前加入盐调味即可。
女人养生汤煲汤2
1、 银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。而且燕窝大补容易上火,银耳凉补有润燥的作用,更适合女人食用。
将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净,放入锅内加水熬汤,起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
2、双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,一起下锅煮开,红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
3、 黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处,可以祛咳润肺,清心美肤。常喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声音沙哑、口舌干燥有明显效果,还能降低血压和滋养清热,女人可以多喝点。
将猪脚加入姜片飞水去异味,切成小块;加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜,加足水煮到沸腾,开盖继续旺火沸煮15分钟,转慢火煲1小时,喝之前根据个人口味加盐调味。
4、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开,下红枣关小火熬半个钟,再加入冰糖、木瓜煮开即可。
5、当归红枣排骨汤
排骨1根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排骨洗净,飞水去异味后放入沙锅,加枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开再小火炖至排骨熟烂,起锅前加入盐、鸡精调味即可。此款汤品可以滋阴润燥、养颜护肤。
女人养生汤煲汤3
1、 养生乌鸡汤
材料:乌骨鸡半支,当归 适量,黄耆 适量,红枣 适量,黑枣 适量,枸杞 适量,米酒 少许,姜片 两片
做法:
乌骨鸡先川烫放姜皮、米酒川烫捞起过水洗净杂质;
当归、黄耆、红枣、黑枣、枸杞先清洗一下沥干;
当归、黄耆、枸杞、红枣、黑枣清洗一下;
烫过的乌骨鸡肉、加水加入当归、黄耆、枸杞、红枣、黑枣还有两片姜片,用电锅熬煮,外锅放两杯热水,跳起来先加盐巴调味继续保温一下,让鸡汤入味肉软烂。
2、 味噌蕈菇养生汤
材料:高丽菜、杏鲍菇、秀珍菇、鸿喜菇、金针菇、鲜香菇、竹轮、葱段、味噌
做法:
将高丽菜洗净切好、菇类洗净切好备用、味噌用冷水调散;
将汤锅装水七分满煮滚后放入葱段及高丽菜,再将所有菇类一起放入锅内煮滚,滚了之后将味噌加入搅拌均匀,盖上锅盖闷一下;
汤再度滚了之后就可以熄火上桌罗!!!简单又好养生。
3、 紫薯百合银耳羹
材料:紫薯、银耳、鲜百合、冰糖
做法:
鲜百合清洗干净(如果使用干百合请提前一天用水泡发后使用);
紫薯洗净去皮切成小丁备用;
银耳清洗干净,泡入水中大概二分分钟,至体积膨大泡发。摘成小朵备用;
砂锅中加入银耳,加入足量水;
大火烧开转中火熬25分钟;
加入紫薯;
熬煮至八成熟时放入银耳,冰糖;
熬至银耳更黏稠即可。总共熬制时间约一小时左右。
4、 百合莲子瘦肉粥
材料:干莲子、百合、瘦肉、高汤、姜、盐、淀粉、食用油、枸杞、香油
做法:
瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;
瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;
砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;
放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。
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