体寒适合喝什么花茶
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体寒适合喝什么花茶?体寒的人到了冬天经常是四肢冰凉,气血不通,这时候喝上一杯热腾腾的花茶暖暖身是最好不过了,选择适合的花茶很重要,接下来一起看看体寒适合喝什么花茶。
体寒适合喝什么花茶1
体寒者适饮的花茶
1、玫瑰花茶
体寒可以喝玫瑰花茶,玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等。
2、茉莉花茶
可以喝茉莉花茶,茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。
3、桂花茶
还可以喝桂花茶,桂花茶具有温补阳气的作用,适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿。
4、绿茶
体寒的人可以喝绿茶,常饮绿茶可软化血管,降低过高的血脂、预防动脉硬化,并防止和减少皮肤中黑色素的沉积。
5、黑茶
经过发酵的黑茶呈热性,入肚后容易被吸收,寒性体质的人很适合喝,像云南普洱和安化黑茶都是对寒性体质很有帮助的茶类,平时可以多喝点。
6、红茶
红茶具有暖胃护胃的功效,体寒的'话多喝点红茶可以有效调理身体,很有帮助的。祁门红茶也是不错的品种,建议多喝点。体寒的人适合喝红茶,红茶具有养胃的功效,可以利尿、消除水肿和强壮心肌功能。
体寒者饮食注意
1、盐分摄取要适当
过分限制盐分的摄入,也容易导致体寒,当然了,过量的摄入盐分,容易导致水份潴留而引起水肿,对身体也是有影响的,体寒的女性应该少吃重口味的食物,当地摄取盐分,方能帮助调整血液循环。
2、少吃寒性食物
比如梨,苦瓜,螃蟹等等这些寒性的食物,一定要少吃,若是要吃也在经过温热加工后,将阴性换为阳性后再加以食用,注意不要吃生冷的食用,避免加重体寒。
3、控制水分
身体里如果水分太多,会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,引起下肢身体水肿,每天保证6-8杯水,而且最好能喝温水,避免常喝凉水,影响脾胃健康。
4、补充维生素E
维生素E有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用,对于体寒,经常有手脚冰冷的女性来说是很合适的,而维生素E除了可以在医生的指导下使用补充剂外,还能通过饮食摄取,如坚果类食物,莴苣,蛋黄,大豆,鱼肝油等。
体寒适合喝什么花茶2
1、山楂红茶
2克山楂干品,5克红茶一起用沸水冲泡,盖上杯盖,焖5—10分钟,可直接饮用。
作用:山楂茶可以增强人体免疫力,并且帮助人体消化,而红茶性暖,可以促进食欲,消除水肿,并强壮心脏功能,是冬季女性比较适合喝的一种花茶。
2、姜枣茶
生姜150克,红枣若干颗。生姜去皮切片,与红枣一起加适量清水,煎煮至姜汁完全渗透至清水中,加些红糖调味,可一天内喝完,当茶饮用。
作用:补血益气,驱寒暖胃,提高机体免疫力,非常适合体寒的女性饮用,改善体质,还能调理月经,温暖整个冬季。
3、红枣桂圆茶
红枣,桂圆分别剥开去子,用沸水冲泡,盖上杯盖,焖15分钟。
作用:可以有效起到活血,益气,保暖,增强抵抗力的作用,冬季如果怕寒,体寒的女性可以每天饮用。
4、玫瑰花枣茶
红枣3—5颗,干玫瑰花一瓣,枣用手掰开,去核,与玫瑰茶一起用沸水冲泡,一颗即可以泡上一整天,可以加一点红糖。
作用:玫瑰花,理气解郁、活血散淤、调经止痛;红枣,则能补血益气,健脾养胃,体寒经量较少的女性非常适合。
5、芍药茶
15克野生晒干的芍药,加入400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣,可冷却至一定温度后,加一点点蜂蜜。
作用:养血柔肝,散郁祛瘀,补充气血,调节女性内分泌,去除黄气及色斑,改善体质。
6、黄芪桂圆茶
黄芪15克,桂圆10克,生姜1片,红枣2颗。红枣剥开去籽,加其他材料,用砂锅熬煮,可用沸水直接冲泡,浸泡几分钟后趁热饮用。
作用:黄芪,补中益气、固表敛汗、利水消肿等;桂圆,补血安神,健脑益智,补养心脾;红枣则是补血佳品,对于体寒的女性来说很是适合,滋补气血,改善体寒,温暖子宫。
体寒适合喝什么花茶3
1、玫瑰花茶
玫瑰花蕾制成干花,每次用5至7朵,配上嫩尖的绿茶一小撮,加红枣三颗(要去核),每日开水冲茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,长期饮用,还能让你容颜白里透红,保持青春美丽。
2、茉莉花茶
冲泡花茶时水温80—90摄氏度为宜,通常茶水的比例为1:50,每泡冲泡时间为3—5分钟,一般上等茉莉花茶所选用的茶坯,以嫩芽者为佳。
3、姜枣茶
生姜150克,红枣若干颗。姜去皮切片,加入适量清水,煎至姜汁完全渗入清水中,加入一些红糖调味,可在一天内饮用,作茶饮用。既可补血益气,又可驱寒暖胃,提高免疫力,非常适合体寒的女性饮用,也可调理月经,温暖整个冬天。
4、桂花茶
3克桂花与5克绿茶一起冲泡饮用。本品味辛温,有温补阳气的功效,特别适合阳虚体寒者饮用。此外,桂花茶还具有排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿的功效。
5、红茶
红茶是发酵茶,性温。丰富的矿物质,如胡萝卜素,钙,磷,镁和多种氨基酸。常喝红茶能暖胃,止泻,尤其适宜体寒人群冬季饮用。
6、熟普洱
熟普洱茶也是发酵茶,富含红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C。饮用后可在胃内形成保护膜。茶味温和,润滑细腻,温胃暖胃,通便利尿。
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