治疗女性功能失调常用的体育疗法
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治疗女性功能失调常用的体育疗法:
①盆底肌肉收缩运动一肛提肌锻炼。令患者仰卧位,屈双膝,使两足靠近臀部,两手沿躯干放置,用足与肩胛支撑身体,试将臀部从床上抬起,同时吸气,放下臀部时则呼气,在吸气时把肛门收紧,呼出气时放松。每日锻炼2~3次,每次5N15分钟。也可使患者取自然体位(坐、卧、立均可),用力使盆底肌肉紧缩,这动作犹如大便时闭缩肛门或小便时自动停止排尿等紧张动作,继而放松,如此一松一紧地反复动作。每日2—3次,每次10—15分钟。或者令患者坐于凳上,两小腿交叉,双手置于大腿上,然后站起,再坐下,如此反复练习。
②腹直肌运动法:此时患者仰卧,两手抱大腿,不月肘部支撑而坐稳,身向前俯,使两手触及脚尖,同时呼气,再慢慢躺下,同时吸气。每晨锻炼5到15分钟。
③针灸疗法:对不宜作手术而情况较严重的病例,可针刺中极、关元、三阴交、足三里、维胞、曲骨、长强及百会等穴位。手法宜用强刺激。留针20~30分钟,留针时,要定时行针1次,共2-3次。病人有酸、麻、胀等感觉,即为有效。近期疗效较好。此外,经上穴位作针灸时,尚可选穴用艾卷悬灸。
也可用梅花针治疗,重点在于刺激腰骶部,大腿根部及内侧,有酸痛者可刺小腹部,身体较弱者,刺激脊柱两侧。每日1次,症状好转后,隔日1次。
④水针疗法:对盆腔充血或炎症患
者,可用新针疗法,包括针刺或穴位注射少量抗生素,或0.25%普鲁卡因3~5ml,作封闭疗法。穴位可选用:八骨、三阴交、足三里、中极、关元、曲骨、维胞等。
⑤注射治疗:一般是指在主韧带及骶骨韧带作注射。经注射后,在无菌性炎症反应下,韧带疤痕形成而缩短,有使子宫上提的作用。但有并发症的发生,近年来应用很少。
⑥理疗:并非治疗子宫脱垂的方法,仅能协助治疗其并发症。理疗时,须先将脱垂的子宫回纳阴道之后方可进行。遇盆腔充血或炎症,则理疗可改善血液循环,以利消炎及减轻疼痛。根据病情及状态,可先用各种理疗方法。常用者为热水坐浴、红外线照射及透热电疗等。理疗期间应避免性交,注意大便通畅及适当休息。民间常用的炒盐热敷法,也有一定的作用,可以帮助炎症消散,减轻腹痛。
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