备孕期可以吃榴梿吗
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你认为备孕期可以吃榴梿吗?说起榴梿,大家应该都不陌生。榴梿是一种味道独特,果肉软糯的热带水果,其营养价值非常丰富。有朋友想知道备孕期可以吃榴梿吗?下面是小编帮大家收集的相关解答信息,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
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一、备孕期可以吃榴梿吗
1、可以但不宜多吃,容易上火。
孕前饮食和平时没有什么区分,不要刻意滋补。注意饮食营养均衡即可。避免辛辣生冷食物,戒烟戒酒。除了注意饮食之外,备孕期间夫妻双方要每天按时补充斯利安叶酸,能预防胎儿神经管畸形。叶酸能提高男性精子质量,增加女性受孕机率。
二、女人吃榴梿的好处
1、改善痛经困扰
因为榴梿是一种热性质的水果,吃榴梿可以改善痛经,起到调整月经的作用,尤其能够帮助改善经常腹部受凉,手脚冰冻的女性的经期。
2、增强抵抗力
经常吃榴梿会让人身体健康,抵抗力增强,榴梿可以滋脾补气、补肾壮阳,是一种具有滋补效果相当好的水果,如果是大病初愈或者产后女性,都可以吃榴梿起到补身体的功效。
3、体寒女性的滋补品
榴梿能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴梿的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。
三、榴梿的营养价值
榴梿含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸,无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的'热带水果。现代医学实验表明榴梿的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进药物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
榴梿果中含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、B和C都较高。除此之外,榴梿果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需的氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体应激的适应能力。
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榴梿的功效作用
1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴梿,榴梿可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、 开胃促食欲
榴梿的特殊味道虽然争议很大,很多人不喜欢这种味道,殊不知榴梿的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴梿的一大功效,就是开胃、促进食欲。
3、 治疗痛经
榴梿可以缓解痛经哦!因为榴梿是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴梿的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、 通便治便秘
榴梿中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴梿治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,那样反而会适得其反。
5、 预防和治疗高血压
榴梿中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴梿中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
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