刚怀孕吃什么水果好
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你知道刚怀孕吃什么水果好吗?孕妇需要补充大量的营养,当然维生素也是不能少的,多吃水果能很好地补充体内的维生素。小编已经为大家搜集和整理好了刚怀孕吃什么水果好的相关信息,一起来了解一下吧。
刚怀孕吃什么水果好1
根据产前宜清凉的药食原则,孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
有的女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸、甜之类的东西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
孕期吃水果需注意以下几点:
1、用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
3、吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
4、饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
刚怀孕吃什么水果好2
怀孕期间多吃水果,多吃甜食不好
孕妇在怀孕期间,孕妇的肾脏和肝脏的负担都比较大,水果里的糖分是很多的`。如果孕妇在怀孕期间多吃水果,就会造成血糖升高。血糖增高以后,容易引起妊娠当中很严重的一种病,叫“妊娠糖尿病”。
还有的时候,怀孕期间孕妇多吃水果,容易引起一种巨大儿,婴儿长得体积太大,生产的时候容易引起难产等问题。所以孕妇一定要注意,孕妇在妊娠当中不要吃太多的水果以及其它的甜食。
孕妇怎么吃水果才合适
1、怀孕期间吃水果要控制量,不宜多吃水果。一般每天吃水果的量控制在200-400克之间就足够。
2、怀孕期间确实想吃水果,不要挑太甜的水果。因为太甜的水果一般情况下的糖分都比较高,多吃这种水果容易引起血糖升高。
3、怀孕期间要合理搭配饮食,多吃蔬菜,健康饮食才是最主要的。
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