五款女性补血汤 云耳红枣煲黄鳝
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【导读】:女人气血虚会影响很多方面,也很容易感染疾病,药物补血又费钱又怕有依赖性。这里就推荐五款补血的汤饮,让女人补血没有后顾之忧。
女性贫血,脸色看起来就没有一丝血色,整个人看起来没有精神。因此,女性要多食用补血汤,既能补血又能养颜。
百合白果牛肉汤
材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。
1.白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核。
2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内,加入适量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可。
云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。
1.将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。
2.黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。
这五款女性补血汤都是专为女性量身定制的补血汤,补血效果很不错的哦!你也可以看看:女人补血食谱 女性补血菜谱
四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单,就是一个字熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法:
1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
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