李子有什么好处
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李子有什么好处,现在夏季是吃李子的季节,李子味道比较酸,有些人不喜欢吃,其实偶尔吃李子的话对我们的身体是很有益的,建议大家平时还是可以稍微吃一些李子的哦。那么李子有什么好处呢?
李子有什么好处1
李子的功效与作用
1、促进消化:李子里面含有大量的果酸,这些成分可以让我们的肠胃加速蠕动。因此说李子是具有促进消化的效果的。另外因为李子的味道比较酸,还可以帮助开胃哦。
2、清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、镇咳:李子的核仁也是有很厉害的'药用价值的,已经有科学家发现,核仁里面含有杏仁甙,这种成分可以帮助降低血压,而且还能帮助止咳。
4、美容养颜:李子多吃的话可以帮助皮肤也更加年轻,李子能够帮助去除脸上的黑色素和斑点,长期吃就会看到效果,这个功用在《本草纲目》当中就有记载。
李子有什么好处2
吃李子有什么好处
1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、美容
李子中含有丰富的元素,李子的水分充足,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分有很好的美容作用,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
3、清肝利水
新鲜的李子含有多种多样的果酸,而且李子也是一种适合生吃的水果,吃生李子有利于治疗人体肝硬化现象。
4、保护心血管
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够有效预防血流淤积,保持血液循环畅通,减少心脏病的发生和卒中危险。
5、改善贫血头晕
红肉李子中不仅含有丰富的氨基酸,而且富含β—胡萝卜素、钾、铁,可以有效的改善贫血头晕等问题。此外李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适当食用李子对健康也是大大有益处的。
6、降压、镇咳
李子的核仁也是有很厉害的药用价值的,已经有科学家发现,核仁里面含有杏仁甙,这种成分可以帮助降低血压,而且还能帮助止咳。
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