饮食科普小知识
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饮食科普小知识,我们饿了是需要吃东西的,但是往往食品反而是最危害我们的身体健康,只要正确饮食是对我们身体有好处的,小编和大家一起来看看饮食科普小知识的相关资料,一起来看看吧。
饮食科普小知识1
1、常吃夜宵对胃造成不太好的影响,由于胃一整天都无法得到歇息。常吃夜宵对胃造成不太好的影响
2、一个星期只有吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。
3、鸡腚带有致癌物质,不要吃不错。
4、大家常觉得饭后吃水果好,实际上这是一个不正确的意识,在饭前吃水果是好的。
5、早晨吃苹果是金,下午吃苹果是银,晚上吃水果是铜。
6、饮用豆浆的方式时不必加生鸡蛋及糖,也不必喝过多。
7、空肚时不必吃西红柿,最好是餐后吃。
8、每日早上醒后,能够 先喝一杯白开水,那样能够 防止胆结石。
9、临睡前三小时不必吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。由于高热量食物、高油炸工、沒有营养成分可谈。长期性食用,易患上高血压、糖尿病等病症。
11、刚公布的吐司面包不适合立刻服用!刚公布的吐司面包不适合立刻服用
12、杜绝电池充电座。身体应杜绝30厘米以上。切勿放到床前。
13、每天饮水八大杯。
饮食科普小知识2
1、养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食。
2、养成吃东西以前洗手的'习惯。人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。
3、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。
4、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜、野果,才能避免中毒,确保安全。
5、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒。
6、不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康。
7、在商店购买食品、饮料,要特别注意是否标明生产日期和保质期,不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。
8、不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全。
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