经期喝茶的坏处
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经期喝茶的坏处,很多人都喜欢在经期喝茶,但是却不知道这时候喝茶对身体是有影响的,最好是不要这个时候选择喝茶,可以过几天再喝,下面就介绍一下有关于经期喝茶的坏处,一起来学习一下吧。
经期喝茶的坏处1
1、月经期不能喝茶
月经期间经血流出,经血中含大量血红蛋白,血红蛋白含铁。许多人说经期不适合饮茶主要是因为茶叶中含鞣酸,此酸可与食物中或补血药中的铁结合,不利于铁的吸收。建议月经期间少饮茶,避免铁质吸收不良。其实平时也可以适量少饮,许多东西都是适量才是好东西,过了就得不偿失了。
经期喝茶叶茶,因为这茶叶里含有一些可以增加出血量和延长出血时间的成份,所以建议还是在月经期间不要喝。痛经是由于经期分泌一些致痛物质而引起,按照中医的理论是因为刚来月经时,经血流出不畅造成的疼痛,一般只能对症治疗,其它的只能期待于以后生育后,痛经会消失。
月经期不应该吃凉性的东西,比如要忌食辣椒,蒜,醋,花椒,雪糕等等,建议不要喝所以我们就尽量的不要去喝这些茶叶的',无论是什么样的茶叶在月经期间的时候都应该要有所避免,毕竟茶叶本来就是属于凉性的。
2、经期喝茶容易加重便秘症状
由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶会加重经期综合症
经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。
4、经期喝茶容易加重铁分子的流失量
通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。
经期喝茶的坏处2
1、加重痛经、头痛。
经期女性的内分泌是比较紊乱的,有的女性会伴随一些经期不适症状,比如头痛、痛经、乳房胀痛等情况,如果不想这些情况变严重,那么饮食方面是要禁止刺激类食物的,尤其是像茶这种对人体神经刺激比较大的,让身体更加亢奋,经期综合症变严重。
2、加重便秘。
很多人都经历过经期便秘的情况话,因为此期间女性会大量分泌黄体激素,它是导致女性经期便秘的元凶,在经期的饮食方面更应注意摄入易消化、促进肠胃蠕动的食物,此时就不太建议大量饮茶,因为茶中的鞣酸会抑制肠道蠕动,导致粪便长时间滞留,加重便秘的情况。
3、导致营养不良。
经期大量喝茶还有一个坏处,就是会影响人体对微量元素的吸收利用,尤其是铁离子。茶中富含鞣酸,它能快速与铁离子结合产生沉淀物质,导致人体的无法正常吸收铁。经期是需要补充一定的铁元素的,所以不建议大家喝太多的茶,有喝茶的习惯的人少喝或者不喝。
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