热量最高的几种水果
本文已影响2W人
本文已影响2W人
热量最高的几种水果。水果是很多人都喜欢吃的食物,不同的水果有不同的口感和营养,特别是夏天,很多人没有食欲的时候都会选择食用水果,还有的人用水果来减肥,其实水果也有高热量的,一起来看看热量最高的几种水果
热量最高的几种水果1
什么水果的热量最高
相对而言,热量比较高的水果有:榴梿、大枣、牛油果(酪梨)、菠萝蜜、香蕉,这些水果的热量都是比较高。
这些水果的热量高,到底热量是多少
牛油果也称酪梨,牛油果(酪梨)的热量是:每100克所含热量高达161千卡。
榴梿的热量:每100克榴梿的热量为147大卡。
大枣热量:每100克大枣的.热量为125大卡。
菠萝蜜热量:菠萝蜜是热带水果皇后,含糖量高达25%,热量高达105大卡。
香蕉热量:每100克香蕉热量为92大卡,相当于二两米饭。
热量高的水果吃了会影响健康吗
榴梿、酪梨(牛油果)、香蕉的热量都是非常高的。榴梿和酪梨因为含有很多饱和脂肪,所以热量特别高。香蕉含有碳水化合物,所以热量也相当高。只要你把水果不当正餐吃,正常点缀性的吃水果,那都是健康的,不用太过于担心水果热量的问题。
吃热量高的水果会发胖吗
吃热量高的水果不一定会发胖,但是卡路里高的水果和身体发胖有一定联系,不是绝对的。除了热量高的水果之外,发胖还和水果的脂肪、糖分有很大的关系。所以要想减肥瘦身的人来说,还是尽量避免吃热量比较高的水果。
热量最高的几种水果2
热量最高的水果排名
1、椰子:热量100克/241千卡
椰子肉每100克含热量241千卡,热量高出同量米饭的2倍,相关数据统计100千卡的热量要走近4000 步才能消耗掉,所易不易多吃。
2、牛油果:热量100克/161千卡
牛油果也称之为油梨,它被誉为高能量的水果王者,它所含的脂肪占水果本身的10%以上,所以被人称之为油果。每100克牛油果的热含量高达161千卡,而同量的米饭能量仅有116千卡,相比米饭足足多了45千卡,所以牛油果是致胖的最佳水果。
3、榴梿:热量100克/147千卡
榴梿是大补的水果,民间盛传一个榴梿十只鸡,意思是吃一个榴梿等同于吃了十只鸡,它营养丰富,富含脂肪量4%,每100克榴梿含能量147千卡,相比同量的米饭多了31千卡,多吃必发胖。
4、大枣:热量100克/122千卡
大枣被誉为水果中的维生素C王者,100克大枣蕴含维C 243毫克,比苹果要高达60倍,同量的冬枣维C含量更多,可以达到 500~600 毫克。大枣的热量在122千卡/100 克,相比同量米饭多了6千卡,但吃大枣比吃饭还有营养。
油炸和烧烤哪个热量高 油炸花生热量高吗
沙果怎么做好吃 沙果热量高吗
吃这几种水果最瘦身
吃蛇果可以减肥吗 蛇果和苹果哪个热量高
高夫香水几号淡香高夫香水绿瓶的是几号(高夫香水哪个味道最好用)
水果捞热量高吗 水果捞热量高不高
水果玉米热量高吗?一根水果玉米的热量是多少
碱性含量高的水果
最强碱性水果是哪几种
几种减肥最快的水果
营养价值最高的水果是哪种
花牛苹果热量高吗
低热量水果有哪些
吃水果沙拉会发胖吗 水果沙拉的热量是多少
椰果是什么做的 椰果和珍珠哪个热量高
最能减肥的几种水果
减肥效果最好的11种低热量水果
什么水果碱性含量最高
肥胖给健康亮起红灯!你经常吃这6类高热量水果吗
哪些水果含糖量低:5种含糖量低和含糖量高的水果
减肥看热量还是碳水 热量跟碳水哪个更长胖
红蛇果的热量高吗 红蛇果的营养价值及功效
叶酸含量高的蔬菜水果 哪些食物叶酸含量高