山楂泡水喝的功效与副作用
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山楂泡水喝的功效与副作用,山楂是生活中很常见的一种水果,糖葫芦就是用山楂做的,山楂不仅可以做糖葫芦还可以用来泡水喝,那么山楂泡水有什么好处和坏处呢?今天小编就来告诉你,以下是山楂泡水喝的功效与副作用的分享。
山楂泡水喝的功效与副作用1
山楂的功效与作用
山楂片是一种以山楂为原料制成的食品,健脾开胃作用是它的主打功效,此外,山楂片还有收敛止痢、活血化淤、降血压血脂等作用。这点,我们可以从它的营养成分、热量、要用价值上来分析。
1、山楂片含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。
2、山楂片还含有解脂酶成分,这种成分主要是能促进脂肪类食物的消化,还能促进胃液分泌和增加胃内酶素含量等作用。
3、临床试验发现,山楂片的有效成分能显着降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;另外,山楂片中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
4、近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。所以消化道癌症的人群可以经常食用山楂或山楂片,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。
5、表示,以每100g可食用山楂片来计算,热量有93千卡,粗纤维2.0克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.1克。可以说, 山楂片的热量很低,加上其自身所具有的促进胃液分泌、帮助消化的作用,适量多吃山楂片还可以起到减肥功效。
山楂片泡水的功效
玫瑰花、菊花、柠檬片泡水喝是不少上班族的美容养颜方法,而用山楂片泡水喝则能起到保健养生作用,大家不妨也把山楂片泡水加入日常茶饮菜单中。
山楂片泡水的功效:
山楂片有很好的促进消化,开胃消食作用,而用山楂片泡水喝,同样也有该作用,而且功效更显着。因为山楂片含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效,如果出现肠胃饱胀的感觉,用山楂片泡水能很好缓解这种情况。
另外,山楂片泡水喝还有降血脂的作用,高血脂的人群每天适量喝些山楂片水,对养生健体很有益处,当然如果是气虚的人则尽量不要用山楂片泡水喝。此外,如果出现便利情况,用山楂片泡水喝也有一定的润滑肠胃、通便、利尿的功效。
如何用山楂片泡水喝:
1、降低血脂、血压,防治冠心病:山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶。
2、润肠通便: 山楂片15克、菊花10克、决明子15克加水制代茶,或者制成菊楂决明散。
3、温经散寒、活血化淤,适用于痛经或月经延期:山楂10克、肉桂6克和红糖适量煎成水。
4、补心血、清肝热、破淤血:山楂250克、丹参500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖等泡成水。
山楂片能减肥吗
山楂片能减肥吗?这是不少网友关注的话题。在市面上不少的减肥产品中个,包装说明上成分列表里面都有山楂这个成分,那么山楂片是否也能减肥呢?
研究发现山楂中的有效成分有增强胃中蛋白酶的活性,促进消化的作用,尤其是山楂含有的丰富脂肪酶成分,更是能促进脂肪食积的消化,达到减肥作用。中医也认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可以副助理治疗继发性肥胖症。而营养学研究也发现,山楂的热量非常低,每100g山楂中含有热量93千卡,粗纤维2.0克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.1克,低热量配合山楂本身具有的促进消化作用,适量多吃能起到减肥效果。
山楂能减肥这是毋庸置疑的,这里的山楂知道是山楂水果,而而不是指经过加工的山楂片。要知道山楂片在加工过程中加入了大量的糖成分,使得山楂片热量变高,吃多了不会减肥,可能还会起到增肥的反效果。
如果想要用山楂减肥,为大家推荐以下几种方法:
方法一:山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:将以上几味材料共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为宜。
方法二:山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。
山楂片能降压吗
山楂片能降压吗?山楂片能降压这是毋庸置疑的。山楂片的功效很多人都知道,除了生津开胃助消化、瘦身减肥外,山楂片降压的功效与作用也被人津津乐道。
研究发现,山楂自身的成分中含有的黄酮、山楂酸、柠檬酸等物质,这些物质具有利尿、扩张血管的作用,从而达到降低血压的功效。
山楂可以单独食用,帮助降血压,也可以与其他食物、药物配合来提高食疗降压作用。如制成山楂片、山楂糕、果丹皮等都有强心、降血压、柔和血管、促进消化等功能。除了降压功能外,山楂片还能降血脂,因为山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,另外山楂的维生素C具有减肥降脂的作用。
山楂降压的吃法:
1、山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶。
2、山楂与瘦肉、鸡汤、姜一起熬煮,有很好的滋阴潜阳、化食消积、降低血压功效
3、山楂决明子茶降压。干山楂、决明子凉开水洗净除去杂质;放入保温瓶中,冲入刚烧好的开水,浸泡1-2小时后即可当茶饮用;饮完1瓶后再加开水浸泡饮服,可连续服用3次。
山楂泡水喝的功效与副作用2
在日常生活中,经常会出现食欲不佳的情况,这时候很多人都会选择吃一些山楂来开胃,让自己食欲大开。山楂是一种非常可口的食物,但是新鲜的山楂要到一定的季节才能吃到,所以很多人都习惯用山楂干来代替。
其实山楂干也是一种常见的小零食,也是中医手上的一味中药,食用价值和药用价值都很高。现在很多养生人士都喜欢用山楂干来泡水喝,据说这样喝对身体健康很有好处,因此在很多人群中都流行起来。
长期喝山楂干泡的水,会对身体有什么影响?
从中医的角度来看,山楂干虽然算,但是吃起来是有甜味的,而且是属于温性的食物,经常用山楂干来泡水喝,不仅可以滋润肝肾以及脾脏的部位,还能够消食健胃,缓解消化不良的情况。非常适合那些吃完饭就腹胀的人喝,家里准备点山楂干还是有必要的,以备不时之需,万一哪天吃撑了呢?
从营养学的角度来看,山楂干营养价值也很大,里面含有的维生素种类非常多,并且还有大量的黄酮类物质。虽然山楂晒干了之后,失去了一些有机酸和维生素的含量,但是山楂皮中的抗氧化成分已经 很好的保留下来了。
其中维生素C和维生素E都是很好的抗氧化剂,人体摄入之后可以,可以起到保养肌肤,延缓衰老,提高免疫力的作用。至于类黄酮这种物质,比起泡水喝,不如直接吃山楂来得快。有些人认为山楂干泡水喝,还可以起到减脂降血压的作用,不过关于这一点,并没有什么科学上的说明,因此不能真正算作山楂干的好处。
山楂干泡水喝,真的就只有好处,没有坏处吗?
什么事情都是有利有弊的,山楂干泡水也是如此。虽然山楂干有一定的药用价值,而且拿来泡水喝也能起到消食开胃的作用,但是长期喝山楂水的'话,肠胃可能也会受不了的。毕竟山楂干是一种酸性的食材,进入人体之后会刺激胃液的分泌,导致胃酸过重,容易引起胃痛。
不管是正常人,还是肠胃不好的人,经常用山楂干来泡水喝,都可能会影响到自己的肠胃功能,胃病出现的几率也会更大。因此喝山楂水,还是需要注意量的问题,偶尔喝一杯可以,但是不能天天连续喝很多杯。
另外,人一直吃酸性的食物,牙齿也会受不了的。山楂酸,山楂干虽然好一点,但是吃多了也能酸倒牙的。用山楂干泡出来的水,喝起来也是酸酸的。泡得越久、山楂干放得越多,水就越酸,牙齿受到的腐蚀就更加严重,这样在刷牙的时候也会出现不适的症状,而且牙齿生病的几率非常大。
牙齿上面的牙釉质被山楂干中的酸性物质给腐蚀掉之后,很容易就会出现蛀牙或者是牙齿变坏的情况,为了自己的牙齿健康,还是少用山楂干来泡水喝。
在购买山楂干的时候,一定要避免选到那种已经发霉的,一般皮色红颜,肉色嫩黄的山楂干就是比较好的。如果皮色看上去是红褐色的,而肉色是萎黄的话,那么这种就不能买,这已经是变质的山楂干。如果还不放心的话,可以尝一个看看酸味浓不浓,浓的话最好。
家里有老人和小孩的,可以买一点放在家中,因为老人和小孩的消化功能一般都不太好,容易出现消化不良的情况,这种时候用山楂干泡水喝就能缓解很多,避免吃药给身体造成副作用。
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