蓝莓榨汁搭配什么水果 蓝莓可以和什么一起榨汁
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
【导读】:蓝莓榨汁的喝法有很多,特别是蓝莓搭配水果榨汁更是奇特美味。那么蓝莓榨汁搭配什么水果?蓝莓可以和什么一起榨汁?下面就一起来看看吧!
1、蓝莓雪梨汁
雪梨水分丰富,味道香甜,和蓝莓一起榨汁喝,口感非常好,营养也很丰富。
2、蓝莓苹果汁
苹果是非常常见的水果,营养也十分丰富,和蓝莓一起榨汁的时候可以少放蓝莓多放苹果,苹果容易被氧化,可以加些柠檬汁,颜色会更好。
3、蓝莓橙汁
橙子的营养也很丰富,榨出来的汁很多人都喜欢喝,蓝莓也可以和橙子一起榨汁,这二个的味道都是比较酸甜的,可以适当加些蜂蜜,味道更好。
4、蓝莓胡萝卜汁
蓝莓有保护视力的作用,胡萝卜也有护眼功效,所以蓝莓胡萝卜汁是保护眼睛非常好的一道饮品哦!
5、蓝莓桑葚草莓汁
这三种水果配合起来,榨出来的汁颜色非常的漂亮,营养也是非常的高,味道上,既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味,再加上美味的桑葚,妙不可言,夏天喝这道果汁,生津解渴,冰凉一夏。
1、直接生吃
野生的蓝莓没有被喷洒过农药,比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟,其间用手轻轻搅动几回,再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。如果觉得上述方法不是太卫生,你可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟,再用清水冲洗可以直接生吃。
2、放冰糖吃
新鲜的野生蓝莓有的发酸,为消除这种酸酸感觉,你可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中,冰糖以你的喜好或多或少,正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1:5。蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃,口感冰凉清爽,酸甜可口。当然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
3、将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用
取野生蓝莓3-5茶匙,加酸奶1杯加适量凉开水,用搅拌机打成浆液,早晚各喝1杯。
4、蓝莓配冰激凌
把清洗干净的蓝莓放在盆中,取冰激凌一盒, 让其在自然状态下化成糊状,倒入盆中与蓝莓充分混合后,即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口,清爽宜人,解暑、美容。
5、蓝莓酱
蓝莓怎么洗?买回来的蓝莓需认真用水清洗。将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎,没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。搅碎后的蓝莓糊倒入锅中,用小火不停搅拌直到粘稠,放凉装入密封罐内保存即可。
不能与乳制品一起吃
蓝莓中的一些成分,会导致蛋白质的凝固,因此,不能与牛奶等乳制品一起吃。
避免与高钙食物一起吃
蓝莓可的草酸盐,会影响人体对钙的吸收,因此,如果想强化钙质,避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃,间隔时间不能少于3小时。
蓝莓的食用禁忌
1、食可而止
每次吃蓝莓不得过多,10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害。
2、腹泻者慎吃
蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效,对于本就患有腹泻者来说,会加重病情。
3、糖尿病人慎吃
蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
4、肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状。蓝莓榨汁搭配什么水果 蓝莓榨汁搭配哪些水果
西红柿汁可以减肥吗 西红柿和什么一起榨汁可以减肥
枇杷能榨汁吗 枇杷榨汁有什么功效 枇杷榨汁怎么做
芦荟可以榨汁喝吗 芦荟榨汁要去皮吗
蓝莓和什么榨汁好喝?蓝莓榨汁搭配
蓝莓变红可以吃吗 蓝莓坏了是什么样的
石榴籽可以榨汁吗 石榴有籽怎么榨汁
怎么榨果汁更好喝?榨果汁时可适当加点水
蓝莓不能和什么一起吃 蓝莓不能和什么水果一起吃
蓝莓和杨梅可以一起吃吗 蓝莓和杨梅相克吗
菠萝蜜可以榨汁喝吗 菠萝蜜怎么榨汁喝
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
西芹汁可以生喝吗 西芹和什么榨汁好喝
我的前半生罗子君用的手动榨汁机是什么牌子 同款榨汁机介绍
胡萝卜榨汁可以减肥吗 胡萝卜和什么榨汁减肥
生冬瓜可以榨汁吗 生冬瓜榨汁的功效和作用
羽衣甘蓝可以吃吗 羽衣甘蓝怎么榨汁
蓝莓干泡水可以减肥吗 蓝莓干泡水喝放几粒
小麦草汁:小麦草可以直接榨汁吃你知道吗
芦笋可以榨汁吗 芦笋榨汁功效与作用
香瓜可以榨汁吗 香瓜喝什么榨汁好喝
西芹汁可以减肥吗 西芹和什么一起榨汁喝可以减肥
水果是榨汁好还是直接吃好 水果榨汁营养会流失吗