女人最补的汤是什么汤
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女人最补的汤是什么汤,女人最重要的就是气血,每个月的经期让女人比同年龄的男人老得快,多喝一些补的汤水,小编和大家一起来看看女人最补的汤是什么汤的相关资料,一起来看看吧。
女人最补的汤是什么汤1
1、西红柿鸡脚汤
配料:西红柿、鸡脚、胡萝卜、黄豆芽、芹菜、甜椒、洋葱。做法:把鸡脚洗净放入水中煮5分钟,然后捞出洗净;其它材料分别洗净,胡萝卜、芹菜、甜椒、洋葱切好,把鸡脚放入锅中加水用大火煮开,然后把其它材料加进去,烧开后小火煮1个小时食用。这款汤的营养非常丰富,可以补充各种营养。
2、淮山瘦肉乳鸽汤
时食用。 材料:鸽子、山药,瘦肉,莲子,生姜,盐,葱。做法:将鸽子洗净切块,放入锅中加入姜焯水。瘦肉洗净切成小块,山药去皮去块,把水倒进煲里烧开。将鸽子、瘦肉、山药和莲子放入锅中炖一个小
3、黄芪鲈鱼汤
配料:鲈鱼,红枣,黄芪,生姜,盐。方法:把所有材料洗净,鲈鱼下锅煎黄,红枣去核,姜切片,然后把所有材料放进锅里,入锅中加水煮1个小时,加盐食用。
4、香菇干贝排骨鸡脚汤
材料:香菇、排骨、干贝、鸡脚、生姜、盐。做法:把所有的材料洗干净,香菇、干贝用水泡发,排骨和鸡爪放进沸水中焯水,然后把所有材料一起放进锅里,大火煮20分钟,小火炖两个小时食用。
女人最补的汤是什么汤2
推荐补气血温补汤
八珍乌鸡汤:材料:党参20克,熟地、白术、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,当归、炙甘草各6克,红枣4个,乌鸡半只,生姜3片。做法:先把材料全都洗干净。药材稍浸泡,红枣去核。乌鸡去脏杂、尾部,切块。所有材料一起下炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,然后下盐即可食用,为2~3人量,或1日分2次进饮。功效:益气补血、滋阴调经。
当归红枣老鸭汤:材料:老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克,盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。做法:将老鸭斩块汆水,当归、红枣洗净,姜切片待用。净锅上火,放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣,大火烧开转叙炖50分钟调味即成。功效:当归有补血、养血之功效,对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。
淮山枸杞子排骨汤:材料:排骨、枸杞、淮山、鸡脚、红枣、桂圆肉、食盐。做法:首先我们需要将排骨以及鸡脚洗干净,然后排骨切块后放入开水中焯一下,然后放到清水中冲洗沥干水分,鸡脚则是洗干净后放入开水中煮两分钟,去掉趾甲后洗干净。将所有的材料放入砂锅中,加入清水后大火烧开小火炖煮,两个小时加入食盐搅拌后起锅。
四物汤:材料:熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。将排骨洗净后,切成块,用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后,备用。在一个锅中,放入适量的清水,将所有食材放入,大火煮开后,用小火煮1个小时左右。然后放入适量的盐,就可以食用了。功效:这道四物汤,是将普通的食材,与中药结合在一起,起到食疗的效果。经常食用,补血的作用非常明显。
推荐补气血甜汤
双红南瓜汤:材料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效:红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。
双红补血汤:红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品。
三红汤:材料:红枣、红豆、花生红衣。做法:将所有的材料准备好后洗干净,然后一起放入砂锅中和清水炖煮,两个小时候起锅服用,也可以根据个人的口味加入少量的.红糖调味。在月经期间会出现脸色苍白、头晕眼花等情况,都可以服用这道三红汤。
补气血粥:
养颜补血燕麦粥:先泡好核桃、红枣、龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮。记得要看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放了些红糖。
红枣花生八宝粥:红枣,红豆,花生,薏米,莲子等等熬成粥,待粥熬好以后,再加入适当的红糖就可起到补气血的作用了。特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。
女人最补的汤是什么汤3
红枣乌鸡炖汤
配料:
乌骨鸡 1只、阿胶枣 5粒、纯净水 2L、姜 1根、枸杞 15粒、花雕酒 1瓶、精盐 1茶匙、白胡椒粉 1茶匙
烹饪步骤:
1、将乌鸡洗净剁块,用纯净水和花雕酒焯水。
2、捞出血水,我觉得只有焯过的乌鸡吃起来才不腥。
3、把焯好的鸡肉放入汤盅里,用纯净水做底汁,加入人参、枸杞、红枣、姜片、花雕酒。
4、放入炖锅内,炖煮一个小时,香气扑鼻又滋补的红枣乌鸡炖汤就出锅喽。
烹饪小贴士:
1、食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
2、乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸,是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。
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