感情压抑久了会怎么样
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感情压抑久了会怎么样,很多人总是选择压抑自己的情绪,不表达自己的真实想法,久而久之这会对身体健康和心理健康造成很大的危害,那么你知道感情压抑久了会怎么样吗?
感情压抑久了会怎么样1
1、抑郁。
具体表现在:愁眉不展,失眠、易疲劳,精神不可以集中化,性格内向、自我封闭、性格孤僻,本人觉得自身存有的使用价值并不大,对发展前途丧失自信心,觉得外界压力大,心情低落,妄自菲薄,不知所措等。
2、厌烦。
对一切事都丧失自信心,打不起精神,不想与人讲话;工作中、学习培训、日常生活的高效率骤降;不肯担负社工和责任;成就动机降低等。
3、犹豫不决。
因为缺少自信,造成消极悲观,办事无想法、不坚决,做决定犹豫不定,沒有敢为人先的气魄与胆量等。
4、社交障碍。
因为情绪低落,不肯和人相处,小表情死板,小有笑言,比较敏感,防备防备别人,害怕被别人把握住把手,真心朋友越来越低。
5、躯体化焦虑情绪。
因为将负面情绪压抑感在心里,个人的焦虑情绪会明显提高,个人感觉不太好,焦虑情绪又常以身体不适感主要表现出去。如头痛、胃部不适、疲惫等;有的则以暴食暴饮的方法去解决压迫感,結果造成肥胖症。
6、调向个人行为。
被压抑感的心态与观念,一些会转换为在潜意识中,在潜意识中又会以主观因素的方式,驱动器某类个人行为。
越被压抑感的心态、观念,越可能在适度的情况下以脱胎换骨的方法主要表现出去,如一个学员在学习方面遭受挫败,他的成功感遭受压抑感,则可能在另一种场所去主要表现自身,或喜好文娱活动,也可能以捉弄来释放出来动能,主要表现自身。
精神压抑感让人觉得有心理状态上的工作压力,个人将某类心态、观念转换为在潜意识中,在潜意识中是人的初始欲望,是操纵全部个人行为的根本原因。精神分析高手弗洛依德将在潜意识中分成"生的本能反应"与"死的本能反应"。
前面一种是有全局性的、积极主动的、往上的、能变工作压力为驱动力,后面一种是毁灭性的、消沉的、欲望的,它可能让人作出越轨的、不道德品质,也可能造成个人人格特质崎变。我们要了解压抑感心理状态的不良影响,搞好自身心理调适工作中。
感情压抑久了会怎么样2
内心会变得很沉重,当我们长时间的处于压抑的状态,我们的心情会时时刻刻的看起来很沉闷,我们整天都会看起来心事重重,看起来不开心,长期的压抑,我们的状态会很消沉;
身体会出现报警讯号,长期的处于压抑的状态,我们的身体是吃不消的,长期的压抑,我们的身体就会出现报警的'讯号,身体就会感到莫名的难受,这个讯号就是在提醒我们该重视了;
胃口会受到影响,长期的处于压抑的状态,我们吃饭的胃口就会不知不觉的改变,我们的胃口就会一天天的变得没食欲,看到什么食物都不想吃,看到什么食物都没胃口;
睡眠会不充足,每天都长期处于压抑的状态,我们的睡眠也会发生变化,本来我们的睡眠还算可以,还算不错,但自从我们开始长时间的处于压抑的状态时,一到晚上,睡眠就开始渐渐变得不充足;
脾气变得暴躁,本来我们长期的处于压抑的状态,应该说脾气也会被压抑,但就是正因为我们长期的压抑,时间压抑的太长了,当有一天我们实在受不了,就会爆发出来,而且还会比原先的脾气更暴躁;
思维不集中,当我们长期的处在一个压抑的状态,久而久之,我们在工作期间,思维就会不集中,在学习的时间,思维就会不集中,就会让我们在工作上不积极,就会让我们在学习中不专心;
感情压抑久了会怎么样3
压抑情绪的危害
1、压抑情绪,会破坏我们的人际关系和亲密关系
人与人之间的交流,离不开情绪的沟通,既包括快乐、满足等正性情绪,也包括悲伤、恐惧、愤怒等负性情绪。生活中,为了维持关系的和睦,我们会选择压抑负面情绪,只表露正性情绪。熟不知,却往往事与愿违。
2、压抑情绪,是对真实自我的否定
我们压抑自己情绪,是因为觉得自己的需要不可以表达出来。我们接受的教育是、“你要懂事,要让着点别人”,于是你潜意识认为,自己这种委屈是应该的,是不该被表达出来的;当我们长大,父母或者伴侣控制你做某些事的时候,虽然你很愤怒,但会告诉自己、“他们这么做都是为我好,我不应该生气。”而这一切的后果就是,我们渐渐不再相信自己的内心感受,开始隐藏最真实的自己,与真实的自己渐行渐远。
3、压抑情绪,会以转移对象或转换方式的爆发
人的心理如同一个接纳情绪的容器,当内心的负性情绪积攒太多的时候,终会溢出爆发。情绪终究是要表达出来的,不在此时,就在那时,不是以这种方式,就是以另一种方式。如有的男人经常受上司、同事、客户的气,回家往往因为一点小事跟老婆孩子发脾气。行为的本质是其愤怒情绪的转移,是在掩饰其内心的恐惧和无力。
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