白天总想睡觉是什么原因
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
白天总想睡觉是什么原因?在现在快速发展的时候,很多小伙伴都总是感觉自己睡不醒,他们总会晕晕乎乎,无论是在何时何地都想睡觉,那么他们白天总想睡觉是什么原因?
白天总想睡觉是什么原因1
晚上睡眠时间太短、睡眠质量太差
对于许多的年轻人来说,也算得上典型的夜猫子了,可能往往会经常玩手机、电脑,不知不觉的就到了深夜,有的人也是有丰富的夜生活。
但是这样一来的话,因为第二天还是需要上班的,就很有可能会导致他们的睡眠时间是达不到7个小时的,甚至有的人的睡眠时间也是小于5小时的,导致出现严重的睡眠不足的现象,导致第二天昏昏沉沉的。
而也有一部分的年轻人,他们的睡眠质量是非常的差的,这样就可能会导致我们在第二天起床之后,感觉到身心非常的疲惫,而有的人甚至还会出现头晕目眩的现象。而这个时候不注意调整的话,是有可能会导致神经衰弱的现象出现的。
身体缺乏营养
如果我们处于长期营养不良,或者说是挑食的现象时,也是比较容易导致我们出现嗜睡或者困倦的情况的。而往往在这个时候,我们就需要注意自己的饮食情况了,不妨在平时的时候,可以多摄入一些蛋白质含量比较丰富的食物,这样的话,是更有利于缓解嗜睡的现象,避免进一步的恶化的。
发作性嗜睡
通常情况下,发作性嗜睡往往是频繁的发作于青春期以后的。而往往患者可能会出现昏昏欲睡的现象,不管是何时、何地、何场合,任何的时候都可能会表现出来。而出现这样的嗜睡症,我们也是万万需要引起注意的,在必要的时候,还是寻求专科医生的建议与指导。
抑郁症
很多时候,往往存在抑郁症现象的朋友,也是很可能会出现嗜睡或者睡不醒的现象的,而通常大部分的抑郁症患者,可能看上去也是非常的没有精神,也可能会出现疲惫的现象。
而且,随着我们年纪的不断增长,往往老年人也是会变得昏昏欲睡的,这可能是与年龄、身体、药物等因素都是存在许多关系的。而不仅如此,体重超标的人群,也容易出现嗜睡的现象。
白天总想睡觉是什么原因2
睡眠时间短
这种情况更多的是发生于一些年轻人身上,因为年轻人贪玩,在晚上总是想熬夜玩游戏,或者看电视剧、出去游玩等。如果第2天要起来上班那么就会睡眠时间比较短,从而导致第2天一整天都是迷迷糊糊的.状态,很想睡觉。
睡眠质量差
有的人睡眠质量特别差,每天晚上都会做噩梦,从而导致白天的精神状况欠佳,经常想睡觉。这种情况要尽可能的去医院里检查一下,看自己是否身体哪些部位出现一些疾病,要尽早的治疗,否则会导致更严重的情况出现,甚至还会导致神经衰弱。
营养缺乏
营养缺乏也会导致白天经常想睡觉的情况出现,这是因为营养供应不足导致大脑嗜睡的情况出现。这种情况的人群要及时的补充营养,才能够让精神变得更加充沛,平时可以多食用一些蛋白质含量比较高的食物,比如鱼肉虾肉牛奶等。
发作性睡病
这种情况主要发生于青春期后,它会不分时间,不分地点的想要睡觉,但是不用过多的担心。这种发作性睡病并不会导致一些并发症的出现,对于身体健康的威胁也不是特别大。
体型较胖的人群
体型较胖的人群也容易出现在白天想要睡觉的情况,这是他们体质原因造成的。对于这种体质的人,平常应该尽量的控制饮食,多加注意锻炼,这样子对于减缓白天瞌睡的情况会好许多。不仅如此,多加运动还可以防止其他的肥胖并发症出现。
抑郁症患者
抑郁症患者会经常出现在白天容易睡觉的情况,这是抑郁症的四大表现之一。对于有抑郁症的患者,应该及时去医院里做一些心理和身体上的治疗。
睡觉总是会想事情睡不着
为什么白天总想睡觉 为什么白天困晚上精神
总是困想睡觉是什么病
宝宝睡觉出汗多是什么原因 八个月宝宝睡觉出汗多是什么原因
经常好困好想睡觉是什么原因
为什么睡觉总是醒 原因是这样
老是困得想睡觉是啥原因
睡觉时喜欢抱着东西睡是什么原因
睡不着觉是什么原因
睡觉多梦是什么原因
过于能睡觉是什么原因
白天总是想睡觉是什么原因:睡眠不足(身体不健康)
男人爱睡觉是什么原因
睡觉总做梦什么原因
新生儿睡觉总是一惊一惊的什么原因
睡觉打鼾是什么原因 睡觉打鼾怎么解决
晚上总是睡不着觉是什么原因
晚上不睡白天睡的原因是什么
总想睡觉是什么原因 为什么总想睡觉
睡觉流口水是什么原因
睡觉叫不醒是什么原因
睡觉睡不醒是什么原因
春天晚上睡觉出汗早醒是什么原因 春天晚上睡觉出汗早醒怎么治疗
午休睡觉流口水是怎么回事 睡觉流口水是什么原因引起的
冬天睡觉出汗是什么原因呢
睡觉张嘴是怎么回事 睡觉张嘴呼吸是什么原因
张嘴睡觉是什么原因 怎么避免张嘴睡觉
为什么白天总想睡觉 为什么白天很困晚上精神
睡觉脚抽筋是什么原因 睡觉脚抽筋怎么办 睡觉脚抽筋是缺维生素吗
睡觉瘦身法是真的吗 睡觉前吃什么能减肥
晚睡觉出汗是什么原因
睡觉老做梦是什么原因
宝宝白天睡觉突然大哭原因是什么