按摩耳朵预防老年人幻听
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
按摩耳朵预防老年人幻听,老人随着年纪的增长,听力开始下降,甚至出现幻听的现象, 疾病一旦出现的话,会产生很大的影响,那么如何预防老人幻听呢?下面一起来看看按摩耳朵预防老年人幻听吧!
按摩耳朵预防老年人幻听1
1、推摩耳根
按摩耳朵对健康好,食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。
2、按摩耳廓
这一方对于听力的改善好,双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。
3、下拉耳垂
这是简单实用的方法,用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。
4、上拉耳廓
用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。
5、注意饮食宜忌
(1)忌食油腻、辛辣、粗糙及刺激性食物。
(2)宜吃肉类、蛋类、鱼类、乳类,豆类等富含蛋白质的食物。
(3)忌食进食生冷不洁的'食品和饮料,避免暴饮暴食,戒烟和禁饮咖啡。
(4)宜吃新鲜水果、蔬菜。
(5)宜吃含钙食物及低糖饮食。
(6)忌食具有增强光敏感作用的食物。
老年人常揉揉耳朵更能健康长寿
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。
摩擦完毕,该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。
最后,再对全耳进行一次“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一手法对内脏有很好的保健作用。
老年人揉耳朵效果妥妥的,有事没事揉一揉。另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。
如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
按摩耳朵预防老年人幻听2
老年人怎么预防耳鸣?
1、点揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处,具体的按摩可方法如下:
(1)按摩时,可以将双手置于头部。
(2)拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。
(3)然后拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。
(4)这样每天可以点按数次,也可以点揉3分钟。
功效:对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。
2、鸣天鼓
鸣天鼓是中医推拿的特色手法,具体操作是:
(1)首先将两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量。
(2)然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,四指叩击枕部20下,自觉有“咚咚”声即可。
功效:可预防耳病提高听力。中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。
3、分搓耳前后
(1)将双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。
(2)然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。
(3)这样来回分搓,每天50次。
功效:由于在人体耳廓前后尤其是耳前,有耳门、听宫、听会等重要穴位,这样的分搓,可以疏通经脉的经气,达到清耳窍的目的。
老人经常耳鸣要注意什么?
1、合理用药
耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
2、避免精神紧张和疲劳
长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。
3、避免噪声污染
突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
4、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
5、注意饮食
平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
6、多食含锌食物
导致耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低,从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
70%晕眩因耳朵引起?!防耳石异位3方法远离晕眩耳鸣
耳朵形状与命运图解女 女人的耳朵哪种形状婚姻不顺
女人左耳朵热测吉凶预兆
女人多大年龄长老年斑 女人吃什么可以预防老年斑
早晚按摩耳朵方法 早晚按摩耳朵技巧
女人右耳朵热测吉凶预兆
男人耳朵有痣代表什么 男人耳朵有痣的命运
男人右耳朵热有预兆
按摩头上哪些地方防脱发 中医推荐6个按摩头皮穴位
男人左耳朵热测吉凶预兆
怎么按摩让乳房变大 乳房怎么做自我按摩 丰胸真人按摩手法
正常人不需要掏耳朵?经常掏耳朵有什么危害?
预防木偶纹的按摩手法 详细教程
原来按压耳朵还可以止痛疼
老花眼非老年人专属 年轻一族该如何自测和预防
谢耳朵结婚了吗 谢耳朵男朋友是谁个人资料照片
眼部按摩手法 淡化细纹预防松弛
寿命长短耳朵知道 破解耳朵背后的养生秘密
大龄女星抗皱秘诀 6招按摩预防松弛
洗耳朵对耳朵好吗
女人耳朵热测吉凶预兆
中老年人几天洗一次头好 中老年人如何预防脱发
如何预防乳腺疾病 给胸部按摩
耳朵按摩强健你的肾
从耳朵看富贵:耳朵大小看你一生钱财运势
图解颈部面部按摩 教你如何预防皱纹
“耳背”不只是老年人专利!这3种人小心重听找上门
男人亲你耳朵代表着什么预兆
耳朵看相全解:耳朵怎么看富贵吉凶?
老年人耳背的原因 老年人如何预防耳背
男人右耳朵热吉凶预兆
耳朵的外面按着痛是怎么回事呀
怎样预防老年痴呆症?按摩4个穴位避免痴呆危机