运动出汗量大且有腥臭味
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运动出汗量大且有腥臭味,在我们运动时, 出汗是人体的一种自然现象。运动的好处有很多,但有时出的汗会有很大的异味。下面就带大家看看运动出汗量大且有腥臭味怎么回事。
正常的汗没有明显的腥臭味,如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,属肝热。
这种情况可通过清淡饮食,或用中药菊花、茵陈等泡水饮用。若腥臭味明显,应找医生诊治。
此外,若在夏季闷热的环境中,出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况。
一般属于中暑先兆,应及时转移到阴凉通风的地方,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常,症状不能恢复或严重者,妥及时就医。
除上述情况,还有一些出汗表现,如汗液颜色的改变,有黄汗、红汗、黑汗等,这种情况需由医生综合判断后诊治。
如才重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等,则预示着病情的凶险。一旦异常出汗的情况严重或伴随其他严重表现,应及时就诊。
按出汗部位分:
一为头汗过多,若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药。
若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意饮食清淡。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象。
但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,应及时诊治。
此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。
二为手足心多汗,如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;
若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不圆,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药。
若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃九、清胃黄连九等。
三为心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者,
这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现,属于思虑过度,
导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。
运动出汗有异味怎么办
1、定期为腋下脱毛
毛发容易吸收异味,剃掉腋毛能减低出现体臭的机会,所以一定要定期脱毛。也可以去美容院做永久的腋下脱毛,一劳永逸。
2、使用爽肤水或者爽肤喷雾
夏天护肤品的更替,爽肤水肯定早就换成了清爽型。在每天清洁完脸部皮肤后,还可以用化妆棉拍打在身体爱出汗的'位置。在公司或者包里放上保湿喷雾,出汗或者补妆前喷在脸上,脖颈,手肘处,减少排汗。
3、爽身粉不可小觑
小朋友用的爽身粉不可小觑,可以随身携带少许有香味的爽身粉,用粉扑拍打在哎出汗的地方,可以令身体恢复清爽。
4、饮食要清淡
食物也会造成体味,如果有体臭问题,一定要避免吃一些味道比较大的食物,比如大蒜、洋葱、辛辣食物,以及含有咖啡因的食物。
5、穿轻薄透气的衣服
如果你担心体臭问题,不妨多穿些棉、丝绸或者莫代尔料子的衣服。这些物料吸水吸汗效果好,透气性好。
6、多喝水
多饮水除了可以降低体温,同时减少身体毒素的堆积,自然会降低排汗异味的机会。
7、运动香氛,激发你的运动活力
总会有一种味道刺激的运动神经,健身也不要邋遢。虽然化妆健身有点“毁脸”但是也是必不可少,运动香氛也是如此。盖住可怕的汗味,小心机的喷一些香氛增加你的运动活力!
莫名出汗当心有病
在中医上,多汗症可分为全身多汗和局部多汗。
全身多汗,一般是由发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等引起。如果你稍微活动,就满身大汗,要当心是不是身体出现毛病了。通常情况下,全身多汗可能有以下几种病症发生:
一是低血糖症:可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
二是甲状腺功能亢进:患者除怕热多汗外,还表现有食欲增大、吃得多反而消瘦、大便次数增多、心慌、精神紧张等症状。
三是糖尿病:由于合并植物神经功能障碍,常常有出汗异常增多现象,患者还伴有多食、多饮、多尿和体重减轻等症状。
四是嗜铬细胞瘤:常见的症状就是淋漓多汗,多阵发性出汗,有时也可持续出汗,还可出现心慌、手抖、四肢发凉等,发作时常伴有明显的血压升高。
另外,高血压患者以及更年期女性也会出现多汗。
局部多汗,分为以下几种情况,要一一对照着看。
一是自汗:常日间出汗,活动后更甚,多由气虚或阳虚所致,可服用温补之品进行调理。
二是盗汗:入睡后汗出,醒后则汗止,多见于阴虚火旺、久病之人,尤以肺结核患者最多见。
三是鼻汗:每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗,汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出。多见于过敏性鼻炎及免疫力低下、易患感冒者。
四是额汗:汗出局限于头额部,甚至汗如蒸笼热气,多见于身体阳气偏甚及消化功能亢进者。
五是半边身汗:指半身多汗,而另半身无汗或汗出甚微。多见于青年人高血压脑病、肾性高血压症、中风、半身不遂、截瘫等患者。
六是劳心汗:系指心窝部和两乳房中间部位多汗,多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致。常见于劳心过度的知识分子。
七是会阴汗:汗出局限于会阴和外生殖器部位,常见于外阴瘙痒症、阴道炎等妇科病,亦可出现有异味的会阴汗。
八是腋臭汗:汗臭如狐骚气味,由腋窝部的大汗腺分泌异常所致。多见于青年和中年人,女性多于男性。
九是半边头汗:整个头部以鼻中分成两半,一半头出汗,另一半头滴汗皆无。此系因大病后夫妻同房,阴阳双亏并感寒所致。
十是手足心汗:多发生于紧张或激动时或在公开场合说话时,常在青少年时发病,多半是精神压抑引起。
此外,高烧病人的“战汗”(先见全身战栗发抖,而后汗出)为病变发展的转折点;生命垂危之际的“脱汗”(大汗淋漓不尽),为疾病转危之征象,应加以重视。
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