夏季怎么样喝茶养生
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1、金银花茶
材料:金银花、橄榄、薄荷
制法:将金银花和橄榄用水煮沸然后放入薄荷,小火熬制,去渣后饮用即可。
建议:金银花有清热解毒的作用,薄荷有消炎的作用,对于去火消炎有很好的疗效。需要注意的是金银花、薄荷为凉性药材,体寒虚弱的人容易出现腹泻,这时应停止使用。
2、胖大海茶
材料:胖大海、冬瓜子
制法:将胖大海和冬瓜子放入罐内沸水中浸泡10分钟,取汁饮用即可。
建议:胖大海有清咽利喉的作用,对于讲话太久、吸烟的人有好处,需要注意的.是胖大海有通便的作用,腹泻的人最好不要饮用。
3、白木耳茶
材料:麦门冬、白木耳、玄参
制法:将白木耳、玄参、麦门冬放入杯子中用热水中冲泡,闷一会即可饮用。
建议:白木耳含植物胶质,有滋润咽喉黏膜的作用。要注意的是,麦门冬、玄参属凉性药物,肠胃功能不好、体虚的人不适合饮用。
夏季,空气中的微生物多,很容易出现一些消化道疾病,多喝些有好处,通过自制药茶也可以帮助缓解夏季小问题,清爽的度过烦躁的夏季。
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