滑板极限运动需要注意些什么
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滑板极限运动需要注意些什么,在现实生活中,我们会看到街上很多年轻人在玩滑板,选择滑板运动来不仅可以锻炼身体,同时还可以增加个人的兴趣爱好。本文内容为大家详细介绍更多的滑板极限运动需要注意些什么。
滑板极限运动需要注意些什么1
安全事项编辑
1、使用前将轮子调整好,使其运转自如。
2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。
3、要定期给轴承注油,增加轴承的润滑,减少滑行阻力。
4、初学者需要在亲友的帮助下,在倾斜角度小的坡面上滑行,随着技术水平的提高,逐步调换不同的坡度。
5、不要在潮湿或粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,要观看是否能撞着周围的人或其它物品。
6、如需换件,其换件应与原来部件为同一个规格型号。
滑板部件
板面
1个,一般是以五层,七层,九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金,碳纤维等材料所做成的板面,板面,板头板尾都是翘起的。
砂纸1张,粘在板面的上表面,用来增加与鞋底的摩擦力,便于控制滑板。
桥2个,是金属做成的部件,它被固定在板面下面,轮子装在桥上。桥可以使轮子转弯,而且可以调节它的转弯速度和角度。
滑板轮
4个,是用聚氨酯做成的。轮子有不同的直径,形状和硬度。小的轮子启动快,但是后劲不足,适合作技巧;大的.轮子可以比较容易的在不太平坦的地面上滑行。
轴承8个,每个轮子里面装有2 个精密的轴承。
滑板极限运动需要注意些什么2
1、玩滑板要有节制。
热爱滑板的板友们每天可能有好几个小时花在板上,但是,任何东西过量就会有反作用。
在练习滑板时,肯定会做到OLLIE这个动作,落地时会用下蹲来卸力,每一次OLLIE过后,膝盖所承载的负荷大约是你体重的3/4,暂且不说用力下蹬、起跳带来的力量,膝盖如果长时间或者多次在短时间内受到强烈的负荷刺激,久而久之,会引起一系列的膝盖病。
所以在经过30-45分钟的练习后,短暂的休息10-20分钟,喝上一瓶水,既能缓解体力上的不支,也 能使膝盖得以放松休息,再练习时也会倍感轻松。
2、玩滑板忌一时兴起。
玩的尽兴时,或者有脚感时,或者是为了吸引注意和出风头,有些板友会很冲动的想尝试一些比较炫但危险的动作,往往这些动作并没有经过反复练习或者有过任何安全准备,全凭一时的激动心情,意外也总是在这时找上门来。这样的例子不仅在滑板界里有,任何极限运动都有过。
如果在连3阶都没练稳,但某天忽然觉得自己OLLIE很稳,就直接去挑战6阶,这是很危险的做法。
3、视受伤程度玩板。
在已经受伤之后一定要注意休息好了再开始玩滑板,不然会引发其他伤。就算只是擦破皮,也需要等完全复原了以后才能再开始,反复受伤和交叉感染是很危险的事。
所以为了安全起见,凡是手上,肘部,腰,屁股,膝盖,脚腕,脚底有伤者切忌不要带伤滑板,这些部位都是很容易受伤的,再受伤会得不偿失。
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