下雨天脚疼是怎么回事
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下雨天脚疼是怎么回事?在日常生活中,有不少人一到下雨天脚就会出现疼痛的'症状,下雨天脚疼是非常难受的,很多人不知道其中的原因。接下来就由小编带大家一起详细了解下下雨天脚疼是怎么回事。
下雨天脚疼是怎么回事1
1、从中医角度来看,此病是寒痹或痛痹,应尽量避免关节受凉,尽量少穿短裙,可戴护膝减轻关节疼痛,也可做热敷按摩以缓解。暂不必吃药,注意关节保暖,一般过一段时间就会慢慢好起来;严重者,可到医院就诊,进行针灸理疗缓解。
2、下雨天常发生脚痛。与以前受伤有关。若x线检查无异常。考虑是局部肌肉韧带损伤所致。可以同时伴有局部的红肿疼痛。推荐你平时注意合理饮食。注意保暖。避免劳累。出现上述症状。可服双氯芬酸钠、活血止痛胶囊治疗。
下雨天脚疼是怎么回事2
缓解脚疼4个动作有哪些
动作1、绷直双腿。
面对墙壁,席地而坐,双脚抵住墙面,双腿绷直,拉伸小腿肌肉和腘绳肌腱(通常穿高跟鞋会导致这些肌肉的紧张)。做此动作时,可以在屁股下垫个枕头,拉伸时上身可适当前倾。
动作2、放松脚趾。
右腿向前跨步,左腿脚趾碰地,感觉脚背拉伸,保持1分钟,然后换右腿。
动作3、五指分脚趾。
坐在椅子上,翘起左腿,脚踝架在右大腿上,将左手手指依次插入脚趾缝,尽量将脚趾分开。注意保持动作。然后,换另外一侧,重复同样上述操作。
动作4、靠墙V字拉伸。
躺在地板上,架起双腿,让双脚脚跟靠在墙壁上,双腿呈V字型分开,臀部与墙壁保持10厘米左右的距离,感觉大腿内侧肌肉的拉伸。大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大,并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张,还有助于抬高腿部,防止肿胀。此外,护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折。
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