小寒养生知识短信
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小寒养生知识短信,小寒是二十四节气的的第二十三个节气,在小寒天气里要注意养生保暖,这是冬天开始降温的日子,非常容易生病,下面小寒养生知识短信分享给大家。
小寒养生知识短信1
1、小寒常常胜大寒,年年常见不稀罕;小寒天气如不寒,三月清明是泥潭;小寒天气如大寒,冬季冰冻冷成团。天气寒冷,记得保暖!
2、在这小寒节气里,寄上我暖暖的情意,带去我深深的关怀,愿我的一份情意暖化股股寒气,一句问候带你进入暖暖的被窝,一片心意使你身体康康!
3、小寒常常胜大寒,年年常见不稀罕。小寒天气如不寒,三月清明是泥潭。小寒天气如大寒,冬季冰冻冷成团。天气寒冷,记得保暖
4、身沐寒风寒沐身,冷、冷、冷!在这个小寒节气里,我要带上我诚挚的祝福,给你最真的问候。小寒已至提醒你,天冷别忘添衣裳,要好好保暖哦!
5、手机短信一排排、字里行间情意长、款款深情送祝福。小寒节气到来了,朋友:注意保暖,身体健康是革命的本钱,有了好身体才能赚大钱,保重身体哟!
6、寒冬腊月冬去春来,大雪消融无限挂牵;寒流将尽生机无限,寒意流逝春暖花开。小寒到,祝:梦想寒苞欲放,振翅高飞;幸福寒畅淋漓,欢乐永随!小寒快乐
7、这几天,我真诚的向雪花祈祷,虔诚的许下心愿:小寒不要寒。万一把你猪蹄冻下来怎么办小寒节气祝福短信奂)
8、流星虽消逝,却永恒;日子虽淡雅,却温馨;问候虽无声,却有情;祝福虽平常,却贴心。将淡雅温馨真情贴心的祝福送给你:小寒快乐!
9、不知道今年的小寒节你冷不冷,我的情况很不妙。老觉得帽子、围巾、外套、裤子、鞋子的`四面八方有一股强烈的嗡嗡的你往里窜??是你在想我吗?
10、近段时间温度突变,冷热平繁交替。今天是节气小寒了,气温是愈加寒冷了。朋友:小寒时处二三九,天寒地冻北风吼,多做运动要保暖,多泡泡热水脚,保重
11、小寒节:我想送你大火球,天上太阳,怕你身体暖坏了;我想送你一箱二锅头,度数太高,怕你身体喝坏了;我想请你吃美食,天气太冷,怕你身体吃坏。哈
12、1月5日,是农历节气“小寒”,小寒的意思是天气已经很冷,我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期。小寒节气一过,就进入“出门冰上走”的三九天了,人们常说“三九四九冻死狗”。
13、小寒湖面冰封严,大雪纷飞不稀罕,多做运动要保暖,改变冬闲旧习惯。不怕风霜不怕寒,适应环境最关键!天气冷了,注意身体
14、小寒时处二三九,天寒地冻北风吼。门户窗子严封口,家蔬家禽好看守。热爱运动勤动手,赶走严寒抓时候。提示:小寒降临,注意身体,小心冻坏~~
15、小寒时节,一般地区喝羊肉汤,保暖。广州传统,小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把腊肉和腊肠切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。
小寒养生知识短信2
1、小寒节气到,防寒有诀窍,穿上厚棉袄,戴上暖手套,围巾要系牢,心情保持好,经常微微笑,亲人常拥抱,朋友多关照,问候需趁早,短信我先到。
2、小寒节气到,送你:温馨做的口罩,真心织的手套,关心编的小帽,还不够吗?那我就用爱心把你拥抱。愿你身体健康不感冒,幸福快乐直到老!
3、小寒节气到,我的祝福最先到,我比财神早,我比流星快,所有不开心,所有不快乐,收到信息后,统统都忘掉,祝你小寒笑常有,生活步步高!
4、小寒节气悄然来到,短信关怀不能少,融融暖语寒意抛,温温祝福烦恼消,冬日保暖须做好,寒冷季节不感冒,愿你:身体健康尽欢笑,开开心心捡钞票!
5、小寒节气天最寒,头等事情是保暖;饮食增苦少甘甜,芝麻花生多吃点;锻炼宜在日出后,运动适度少出汗;精神放松不郁闷,宁静豁达加乐观。
6、小寒节气温度低,嘱咐朋友多添衣;雪花飘落添寒意,注意防寒保身体;常把牵挂记心里,寒冬时节祝福你:好事不断,福运连连,小寒日开心无限!
7、小寒节天气寒,头等事是保暖;饮食增苦少甘甜,芝麻花生多吃点;锻炼宜在日出后,运动适度莫出汗;精神放松不郁闷,宁静豁达加乐观。祝你生活比蜜甜!
8、小寒了,愿我的每一个字,都是一朵温暖的火花,融化寒冷的心房,愿我的每一次祝福,都是一种温馨的怀抱,温暖彼此的心房,小寒快乐!
9、小寒三九天!脚冷,可跺跺脚;嘴冷,可舔舔嘴;肩冷,可耸耸肩;腰冷,可扭扭腰;手冷,却不能搓搓手,因为我要坚持把这条问候信息发送完毕:小寒快乐。
10、小寒时处二三九,天寒地冻北风吼。流感病毒惹人愁,短信关怀送朋友:肥皂清水勤洗手,脏手不摸眼鼻口,增加营养勤锻炼,健康幸福长又久!小寒快乐!
11、小寒丝丝寒意,我将送上小小心意,愿你感受到点点暖意,天气变化多多留意,添衣温心好好注意,爱惜身体需在意,保护自己等于回复我的情意。
12、小寒雪地书画大赛正在进行,欢迎参观:小鸡画竹叶,小狗画梅花,小鸭画枫叶,小马画月牙,不用颜料不用笔,几步就成画。你为啥没参加?躲在洞里睡着啦!
13、小寒至了,春天近了;快乐至了,烦恼溜了;健康至了,病痛逃了;平安至了,意外窜了;财运至了,霉运没了;幸福至了,郁闷藏了;甜蜜至了,疏离别了。小寒快乐!
14、小窍门赶走手脚凉:小寒是一年中冷到极点之时,每晚睡前将两手背紧靠腰部仰卧床上,5到10分钟后热感会逐渐传遍全身,双腿会轻松灵活。愿你健康!
15、雪花飘落的瞬间,我用想念编制了一条美丽的丝线,邮寄到你那里,希望把你梦牵,不论金线银线,风雨阻断不了我的思念,祝你小寒快乐。
16、雪花在你身边飘舞,踩出最美的舞步。平安是金,平安是银,平安是天地间最大的幸福。小寒来临之际,愿我的祝愿带给你温暖、好运、平安!
17、一场冬雨一场寒,温暖短信保平安,出行防滑需谨慎,多添衣物要记牢,早睡早起好习惯,运动锻炼强身体,简短信息提醒您,小寒节气防感冒!祝小寒快乐!
18、一年过得好快,小寒已经到来;编辑一条短信,给你送上关怀;晚上被子要盖,别把小脚冻坏;当归炖上羊肉,舒筋活血暖怀;关键还是心态,微笑最是可爱!
19、又是小寒气温降,一天更比一天凉;平时工作再劳累,也把微笑挂脸上;珍惜友谊常想想,发条短信可别忘;小寒已至提醒你,天冷别忘添衣裳!
20、愿我的祝福,汇成一池温泉,泡去你的严寒,泡出你的快乐,泡走你的烦恼,泡来你的好运。愿你小寒身体暖呼呼,心情乐呵呵,愉悦一整冬!小寒快乐!
21、在这小寒时节里,寄上我暖暖的情意,带去我深深的关怀,愿我的一份情意暖化股股寒气,一句问候带你进入暖暖的被窝,一片心意使你身体康康!
22、最近天气突变,冷热交替。我的朋友要注意身体,保护自己。今天是节气小寒了,气温是愈加寒冷了,多加件袄,多泡热水脚,祝愿你冬天美好!
23、小寒到,天转冷,暖暖问候在心上!气温降,寒风吹,关怀挂心肠!久思念,送祝福,多多加衣莫着凉!绿林黄,寒霜涨,适当锻炼莫要忘!
24、小寒到达钟点,温度将至冰点,你是我牵挂的重点,祝福达到沸点。愿你衣服多穿一点,营养滋补一点,心情开心一点,笑容甜美一点,幸福更要多一点!
25、小寒地冻冷风吼,大树小鸟在颤抖;出门衣服要穿厚,手套小帽不离手;体力锻炼经常有,感冒流感必驱走;温暖短信送问候,朋友开心就足够!祝小寒快乐!
26、小寒冬,送暖风,抬头见晴空。脸上现笑容,幸福在心中。事事聪,路路通,心态最轻松。为爱向前冲,业绩创高峰,人生奇妙快乐无穷!
27、小寒防冻绝招有:忙碌之余多打球;叫上朋友喝点酒;加油整个小两口,冷了也好牵牵手,偶尔还能搂一搂,幸福一生到白头!祝小寒快乐!
28、小寒过后三九天,注意养生与保健:早睡晚起不熬夜,10点左右上床眠;寒气太重防损伤,户外活动要简短;不吃生冷防绞痛,多吃羊肉、芝麻和桂圆!
29、小寒节气,谨防流感,做到以下:勤添衣物,防寒保暖;加厚棉被,好觉好梦;狂发短信,锻炼身体;多打电话,充实生活;心情愉快,健康活力!
30、小寒节气到,防寒很重要。穿上厚棉袄,戴上暖手套。亲人常拥抱,朋友多关照。心情保持好,经常微微笑。问候要赶早,祝福我先到。小寒快乐!
31、小寒节气到,防寒要做到:戴副暖手套,穿上厚棉袄,围巾要系牢,火炉前跑跑,锻炼很必要,经常要微笑,心情保持好,朋友多关照,短信我送到。
小寒养生知识短信3
小寒如何养生
1、精神调养要养心
“养生重点是要养心。”专家介绍,要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。小寒养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。上班族可在午饭后适当小睡片刻,以缓冲工作压力。
2、泡脚增强身体抵抗力
入冬以后,有人经常会觉得腿脚冰凉。中医认为,“风寒脚下生”,冬天天气寒冷,人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良,从而导致手脚冰凉及各种不适。魏格玲建议,每天坚持用热水泡脚,可以疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管、促进脑部供血。尤其是小寒后,配合养生的各种要诀,每天坚持泡脚可以增强身体的抵抗力,但要注意热水泡脚并非人人适用。
但如果患有脚气的'人常用热水泡脚,容易造成伤口感染。此外,糖尿病患者和心脑血管患者也不宜热水泡脚,所用水温以温度适宜为好。
小寒养生吃什么
1、当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。
2、羊肾红参粥
鹿肾(或羊肾)1只,红参3克,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的作用,适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。
3、胡桃仁饼
胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少许,将胡桃仁打为碎末,与面粉混合在一起,加水适量,搅拌均匀,烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用,适用于肾【虚】腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。
小寒时节饮食注意事项
1、起居作息
小寒时节,气候寒冷,需要加强身体锻炼、提高身体素质,增强抵抗力。但要讲究锻炼的方式和方法,可每周参加2~3次室内健身运动,如游泳、打网球、打保龄球等。平时生活中要经常散步、慢跑、做操等。另外,还应注意室内通风,外出注意保暖,防止呼吸道疾病的发生。
2、精神调养
冬季寒气笼罩,此时调神,当以收敛、封藏为主,以保护人体阳气,使其闭藏、内养而不被打扰,神气不外露,以养精蓄锐。所以要保持心情舒畅,勿过喜过悲,心境平和。
3、养生关键点
“寒为阴邪,易伤阳气”,人体阳气源于肾,数九寒冬,御寒保暖,首当养肾。另外,天气寒凉,容易导致肠胃功能紊乱,所以小寒养生要注重养肾、保胃。
4、穿衣助手
小寒过后,即将进入“三九天”,在应对严寒的时候,人们首先想到的是添加衣物,但往往身上穿得十分厚实而忽视了头部的防寒,甚至把帽子视为无足轻重的东西。严冬季节,尤其要注意头部的保暖。
5、饮食调养
中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等。其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等,可适当多吃,以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然对体质偏热、偏实、易上火者应注意缓补、少食辛辣为好。
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