维生素b1治失眠吗?失眠吃维生素b1还是b6
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【导读】:失眠对我们来说不陌生吧,大部分人都失眠过,对失眠的痛苦也深有体会吧!很多人说失眠吃维生素b1可以治疗,那么是否真的如此呢?是吃维生素b1还是b6呢?下面我们来介绍下吧!
维生素B1只能对长期从事脑力劳动,有时工作劳累,或看书、写作时间过长,就会引发心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神经衰弱”症状有治疗效果,而对于神经性病变引起的失眠则没有多大效果。
温馨小贴士:
1.维生素B1的补充能治疗失眠症,但是维生素B1不能作为安眠药来食用,虽说没有副作用,但是对很多失眠没效果。
2.失眠多由于压力、打击、生活环境等引起,因此,治疗失眠需先找到自己的病因,在经过生活调节,慢慢治疗,长期坚持才会有治疗效果。
1、维生素B1,维生素B6,谷维素等药是营养神经的药物,对治疗失眠有一定的帮助。建议最好是用中成药[酸枣仁颗粒]或者用中药[酸枣仁汤]口服治疗失眠效果较好。
2、失眠吃维生素B1,维生素B6,谷维素,都是一些调节神经的药物的,营养神经是可以长时间吃的,这个是没有什么副作用的,可以改善睡眠的质量的
皮肤病:缺乏维生素B1,B6,A,21金维他
眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素B
经常口腔溃疡:缺维生素B1、B2、锌
口臭:缺维生素B6、锌
牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉:缺维生素B6、B12,铁,叶酸
易疲劳、精力差:缺维生素A、B6
脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉:缺维生素A,E、铁
黑眼圈:缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、B,E、叶酸
皱纹出现早、多:缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1、B6,A,
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:缺维生素A、B6、锌
发育迟缓:缺维生素A、B1、B2,锌,钙
视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗:缺维生素AD、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B2、B6,锌
不孕:缺全面维生素和锌
甲亢,全面补维生素,基础21金维他
预防癌症:C,B,A,E,
骨头疾病痛:缺维生素A、B1、B6,B12、叶酸,液体钙、21金维他
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