百香果怎么泡水喝好喝,百香果泡水喝有什么好处
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【导读】:百香果怎么泡水喝好喝?百香果泡水喝有什么好处?百香果泡水喝能减肥吗?酸酸甜甜的百香果深受人们喜爱,那么百香果泡水喝有什么样的功效和作用呢?
原料:百香果、蜂蜜。
做法:
1、将百香果用刀对切开;
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里;
3、杯子里加入少许蜂蜜,冲冰开水搅拌均匀,也可以加两片柠檬。
就这样一杯纯天然的百香果汁就做好了。用百香果泡水要注意不要用热水哦,热水泡百香果会让果汁更酸的。另外,最好有新鲜的百香果。新鲜的百香果表面平滑,如果皮已经皱了比并且有凹陷的现象,说明这个百香果放置时间较长了,已经不新鲜。
净化肠道
百香果中含有大量的超纤维,超纤维进入肠道后可以促进肠道运动,而百香果中的活性基因能吸附掉肠道中的有害物质,这样肠道的有益菌群活力能得到增强,所以百香果泡水喝能起到净化肠道,保护肠胃的作用。
缓解疲劳
百香果中含有尼克酸,是细胞呼吸必需的一种物质,尼克酸进入人体内还会参与很多代谢过程,起到防治精神抑郁,提神醒脑的作用,用百香果泡水喝能有效缓解疲劳。
降脂减肥
百香果的纤维素含量丰富,人体摄入足量的超纤维,可以增强胃部饱腹感,减少其他食物的摄入,从而也就减少了热量的摄入,此外百香果还能吸附体内多余的胆固醇,抑制人体对脂肪的吸收,所以长期用百香果泡水喝,可以起到降脂减肥的作用。
缓解便秘
百香果中的超纤维还有助于清除滞留在肠道中的刺激性物质,避免这些有害物质刺激肠道,被人体再吸收,从而起到促进排泄,缓解便秘的作用。
抑制癌细胞生长
百香果中含有丁酸盐,这种物质能抑制大肠菌和癌细胞生长,所含的纤维素能清除附着在肠道上的有害物质,从而减少大肠癌的发病率。所以用百香果泡水喝能起到理想的防癌抗癌效果。
提高免疫力
百香果中的维生素,蛋白质,超纤维,氨基酸等都是对人体非常有益的元素,用百香果泡水喝能有效增强身体抵抗力,提高免疫力,尤其适宜孕妇和正在发育中的儿童饮用。
降脂降压
百香果中的维生素和膳食纤维含量丰富,摄入这些元素能显着降低心脏收缩压,从而起到降脂降压的作用,因此百香果泡水适宜高血压患者饮用。
可直接鲜食,将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪。
制作果汁,取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加水,加少许白糖、蜂蜜等调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。
果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
泡茶:将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。
高汤提味:将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。
百香果温馨提示:百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。果壳出现凹陷、干瘪属正常现象,果瓤却更加香甜。
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