痛经太闹心？赶快试试脱光裸睡吧

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【导读】：裸睡一直以来都备受争议，有的人觉得裸睡没有束缚感，可以提高睡眠质量；有的人则不还意思裸睡，从心理上较为排斥。其实，从健康角度来说，女性裸睡对身体更有益！不仅可以缓解紧张还能改善痛经的毛病。

痛经太闹心？赶快试试脱光裸睡吧

首先，我们要了解女性痛经的概念。在医学领域中，女性痛经分为两种，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经。其实原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的，而对于那种有着继发性痛经的女人就需要到正规医院进行检查治疗原发病。但是，裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题。

痛经太闹心？赶快试试脱光裸睡吧第2张

其次，除了了解痛经的概念之外，我们还要知道，裸睡对于睡眠的姿势还是有很大的要求的。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。女性裸睡可治疗痛经，但是女性裸睡的时候一定要在一个相对隐秘、独立的环境，而且居室环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，注意保暖。

痛经太闹心？赶快试试脱光裸睡吧第3张

最后，你们知道裸睡还可以帮助女人减肥么吗?那些想要冬季减肥的美眉们不妨裸睡吧。因为我们人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

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