减肥成功的女人性格分析
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减肥成功的女人性格分析,减肥永远是女人们的话题中心,有很多女人都会对自己的身材感到不满意,所以就纷纷开始了减肥之路,但是有的女人是减肥不成功的,因为她们坚持不下来,下面一起看看减肥成功的女人性格分析。
减肥成功的女人性格分析1
首先就是有毅力的女人,没有毅力的人是减不下体重的,减肥最重要的一点就是管住嘴,忍得住美食的诱惑,减肥期间几乎不去参加社交,有这种毅力的女人性格刚毅,会按自己的意愿行事。
一个能减肥成功的人,他的性格会在减肥的过程中发生很大的变化,做人的境界也会随之升高,所以,千万不要轻视生活中那些减肥成功的人!
培养意志力的过程,就是达成某个目标,付出不懈的努力,而养成的一种性格。
所谓的意志力 就是你面对困难时战胜困难的决心。并非达成目标就是胜利 ,而是面对困难不打退堂鼓,并且通过自己努力去实现它,也许未必会成功,但是意志力就是你为目标而付出的决心。
人的种种精神力量似乎是不能截然分开的,讲到意志力训练,涉及到思维训练、记忆力训练、想象力训练。
意志力就是一种自我引导的精神力量,既然如此,只要你在用心的做什么事,那么意志力总是在背后发挥着作用。或者可以这么说,认真去生活,认真去做事,就是一种锻炼意志力的方法。
意志力总是与人的感受、知识一起发挥作用,但不能因此而认为人的感受、知识等同于意志力,也不能把欲望、是非感与意志力混为一谈。
一个人可以违背他的意志力,而听凭他的感官来摆布;也可以调动自己的意志力,而使自己免受自己情感的摆布。
意志力发挥作用的过程有时是为人们所熟悉的,而有时却是以某种秘密的方式悄悄进行的.。
但一般来说,当一个人完全受意志力的支配后,就感觉不到欲望、情绪和感官等等力量的存在了,意志力可能会完全地根据道德伦理的标准来采取行动;或者完全将道德问题搁在一边,不去理会道德的要求,而根据其他某种因素来采取行动。
能减肥成功的人,性格自然会很好,因为他们的意志力也比常人厉害!
减肥成功的女人性格分析2
减肥成功的女人代表着什么,她们起码有以下两个特征,第一个就是高度的自我控制能力,通常来说,就算是长期不运动,偶尔多吃的人都是不会胖起来的。
而真正会胖起来的,大多数都是长时间都摄入过大,当然这里排除的是那些因为病理性原因而长胖的人,那么对于她们来说,吃无疑是一个长久习惯了的,并且是一件很快乐的事情,但是减肥成功的人,往往就把这个彻底戒掉了。
而且通常情况下来说,这个过程很有可能是多次反复的,而能做到长期坚持下来的人才能瘦,那么她们的自控能力无疑是很强的,那么在面对生活中的其他事情,比如说情感方面,她们同样可以做到高度的自控。
第二个就是非常的理性,一般减肥成功的人都会很理性的去规划自己的饮食和习惯,所以她们的日常生活往往是非常的规律的,那么如果要娶这样的女人,双方的生活习惯上就会有很大的冲击,但是减肥成功的人通常不会为了感情。
而去放弃自己坚持很久的习惯,当然其实能够减肥成功的女人,同样是很优秀的,她们的人生也会充满自信,因为减肥难度很高,所以她们在面对其他的事情上,往往会有更好的表现,所以有的时候不见得是你不想娶,而是对方看不上你。
性格决定你是否能够减肥成功
如果你是冲动型
1972年著名的棉花糖实验中,科学家们向一群小孩子提供了2个选择:要么马上吃掉眼前的1个棉花糖,要么等上15分钟再吃,就能获得2个棉花糖。实验发现,那些选择等待的孩子在今后的人生中获得了更多成功。德克萨斯大学心理教授Art Markman指出,这种能延迟满足的能力对减肥起着很大作用。减不了肥是因为你是“1个棉花糖的人”,不能为了长远的健康而排除即时的诱惑。如果你是这样的人,那么请试着清除掉身边的诱惑:停止往厨房里再囤积垃圾食品,不要在有食物的休息室里工作。如果你禁不住诱惑,那么就离诱惑远一点。
如果你是可靠型
Markman指出,如果你总是很守时,按照书上说的做,那就意味着你是个很认真的人。这样一个特点能让你更容易坚持节食或健身计划。然而,无论你有意或无意,制定计划都会让你一直想着食物,这就会勾起你的食欲。Markman提出了一个解决方案,就是创建一种不是专门针对减肥、却会让体重下降的计划。例如,早上送孩子上学时,不要驾车,而是陪着孩子走路去学校。试着制定一些能帮你迂回减肥的计划吧。
如果你是情绪型
如果你的生活方式如同坐过山车般刺激,你的情绪也会起伏不定。心理学家Heidi Hanna博士指出,外向的人更倾向于让压力汇聚到杏仁体(amygdala hijack)。这是一个位于大脑底部的杏仁状结构,当这个结构变得过度兴奋,就会发出很多充满过激情绪的信息,而脑额叶(用来做出关键决策的器官)如果不能及时切断来自杏仁体的警报信号,人的情绪就会失控。Markman指出,通常来讲,越激动越容易采取行动,而吃东西就是一种行动。所以,要学会在情绪起伏时采取其他行动,而不是“吃”的行动。例如,给朋友打打电话,或者用运动、旅游等方式来排解情绪压力。
如果你是交际型
在喧闹的酒吧中,依然能整晚全神贯注看书的人,一般都能减肥成功。Hanna博士指出,内向的人往往考虑周全,不冲动,这样的性格会让他们更合理地做出选择。内向的人更具有节食和常规锻炼的素质,因为这些都需要严格的自我约束力,而对外向的人来说就很难。外向的人若想减肥,应该在事前就规划好。例如,你知道自己要去参加某个聚会,就先吃些健康的食物,这样你就不会再吃垃圾食品了。
如果你是苛刻型
如果你对自己很严苛,那么在意识到自己吃得太多之后,可能会深感绝望,因自暴自弃而更加暴饮暴食。Markman指出,缺乏自我同情的人每次犯错误都会产生负面反应,而懂得自我同情的人则会继续前行,并保证不会再犯同样的错误。自我同情并不等同于自我纵容,自我纵容是对自己的弱点妥协以及无为;自我同情是不回避自己存在的缺陷,客观地评价自己,以保持身心和谐为最终目的。要想最终减肥成功你就必须有一个健康积极的人生态度,严酷地对待自己并不能让你一直保持苗条和健康。
如果你是夜猫子
熬夜到凌晨可能会让你的腰围增加。宾夕法尼亚大学的研究人员发现,熬夜到凌晨4点的人会多吃550卡路里的食物。澳大利亚的一项研究发现,尽管睡眠时间相同,早睡早起的人比夜猫子的人更不容易体重超重。
如果你很以自我为中心
减肥时,以自我为中心未必不是一件好事。Hanna指出,喜欢取悦别人的人可能会过于专注于让别人开心而让自己疲惫,在减肥时容易受到周围朋友的干扰,而不能自主和果断。这个时候,要试着“自私”一点,要能够坚持自己的主见,不要觉得不好意思。比方说,不要为了和朋友见面而取消健身计划,而是试着邀请你的朋友们和你一起锻炼。
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